🎙️ EPISODIO | Gabriel Garrido Blanca – Ciclismo, ciencia y pasión por entrenar

En este episodio charlamos con Gabriel Garrido Blanca , uno de los entrenadores de ciclismo más completos del panorama nacional. Con más de 11 años de experiencia, Gabriel combina ciencia, datos y una visión humana del deporte para ayudar a ciclistas de todos los niveles a alcanzar su mejor versión.

🧠 Experto en entrenamiento por potencia , biomecánica , nutrición deportiva y formación de entrenadores , colabora con SportCoach Academy y Training4ll , donde forma a profesionales del deporte con una metodología clara y aplicable.

🚴‍♂️ En esta charla hablamos de:

• Su camino como ciclista y entrenador
• Cómo ha evolucionado el ciclismo y su entrenamiento
• Los errores más comunes que ve en aficionados.
• Su visión sobre el ciclismo en Jaén y en España
• Consejos prácticos para ciclistas y entrenadores.
• Tecnología, hábitos saludables y rutinas de trabajo.
• Y un juego final donde responde con una sola palabra… ¡imperdible!

💬 Un episodio para disfrutar, aprender y conectarse con la realidad de los que están detrás del alto rendimiento y del deporte bien hecho.

EPISODIO ESPECIAL | Manu Castilla Ocaña – Del ciclismo profesional al entrenamiento personal 🚴‍♂️💪

En este episodio charlamos con Manu Castilla Ocaña, ex ciclista del equipo Extremadura, que ha sabido reinventarse como entrenador personal y adaptado, ayudando a todo tipo de personas a mejorar su salud y bienestar.

Manu nos habla de su paso por el ciclismo de élite, su transición al mundo del entrenamiento, su visión realista sobre el deporte y la importancia de disfrutar el proceso. Además, nos cuenta cómo las redes sociales le han ayudado a transmitir su filosofía de vida activa y saludable.

🎯 Temas clave:

• Cómo fue su etapa como ciclista profesional
• Por qué decidió dedicarse al entrenamiento personal
• Su filosofía de salud, constancia y equilibrio
• Redes sociales, rutinas y proyectos personales
• Consejos prácticos para quienes empiezan en el deporte

💬 Una conversación cercana, sincera y llena de reflexiones para quienes aman el deporte y para quienes quieren empezar a cuidarse desde un enfoque real y sostenible.

🔔 No olvides suscribirte al canal y activar la campanita para no perderte próximos episodios.
👍 Dale like si te ha gustado y comparte este episodio con alguien a quien le inspire.

"Raúl Buendía: De Campeón de España a Formador de Campeones"

🔍 Descripción del episodio:
En este episodio, hablamos con Raúl Buendía , un referente del boxeo en Jaén. Raúl se proclamó Campeón de España de Peso Supermedio en 2012 , ha competido en los cuadriláteros más exigentes y, tras su retiro, ha seguido ligado al boxeo como entrenador y promotor en Sugar Ray Jaén .

Nos cuenta su experiencia como boxeador profesional.

⚡ Temas destacados:
✅ Sus inicios en el boxeo y cómo llegó a ser campeón de España.
✅ La experiencia de pelear contra Blas Miguel "El Colorín" Martínez en su título nacional.
✅ Su faceta como entrenador y promotor , llevando el boxeo profesional de vuelta a Jaén.
✅ ¿Cómo ha cambiado el interés por el boxeo desde el auge de Ilia Topuria ?
✅ Su visión del futuro del boxeo en Jaén y los proyectos en los que está trabajando.