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NutricionalMente

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Von: Nathalia Novaes e Juliana Pizzocolo
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Über diesen Titel

 Saúde e bem-estar para sua vida REAL. Nutricionista Juliana Pizzocolo e Coach de saúde Nathalia Novaes superaram transtornos alimentares e agora elas querem ajudar você a cultivar melhores hábitos por meio da medicina integrativa. Está há anos tentando mudar hábitos antigos? Venha substituir sua ansiedade com a comida por informação científica e amor-próprio! Você não precisa ter uma vida perfeita ou muito dinheiro para ter uma vida saudável. Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutricionalmente/supportNathalia Novaes e Juliana Pizzocolo Hygiene & gesundes Leben
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  • Meditação: Se Autoconhecer para se Reeducar com Thi Arruda

    Meditação: Se Autoconhecer para se Reeducar com Thi Arruda
    Dec 1 2023
    O Thi Arruda é um professor de meditação com mais de 20 anos de prática com foco na alta-performance. Ele desafia os paradigmas da mente humana, trazendo autenticidade e quebra de padrões em suas palestras, treinamentos e conteúdos. Com uma trajetória ímpar de sucesso, Thi já ministrou aulas para grandes instituições como Cruzeiro, Botafogo e Flamengo, além de ter impactado profissionais influentes como Marcos Motta e Alexandre Birman. Ele explora elementos de meditação, exercícios respiratórios, técnicas corporais de força e flexibilidade, estratégias de reprogramação emocional e a busca pela descontração profunda. Neste episódio, mergulhamos fundo em sua abordagem única para o autoconhecimento e reeducação, com o objetivo principal de ampliar a consciência de si. Destaques do Episódio: meditação como uma ferramenta poderosa para aumentar a consciência pura. Importância da concentração e intuição no processo de autotransformação. Um pouco da história da meditação e sua evolução ao longo do tempo. Thi Arruda compartilha insights sobre a força de vontade e como cultivar disciplina na prática da meditação. Explore o jejum como uma ferramenta para a expansão da consciência e suas implicações na busca pelo autoconhecimento. (consulte seu médico e nutricionista para qualquer mudança alimentar) O prazer de comer através da prática mindful eating. -- Siga a gente no instagram! @NutricionalMentePod Nat Novaes: @novaesnat Thi Arruda: @prof.thi.arruda Ju Pizzocolo: @JulianaPizzocolo - Music: sessions.blue --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutricionalmente/support
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    56 Min.
  • Thatiana Brasil: Saúde e Amor-Próprio em Uma Rotina Imprevisível

    Thatiana Brasil: Saúde e Amor-Próprio em Uma Rotina Imprevisível
    Aug 15 2023

    Hoje o episódio é com a incrível Thatiana Brasil.


    A Thati é jornalista com mais de 20 anos de experiencia como reporter e apresentadora. Ela passou pelas principais emissoras de tv do país como: SBT, BAND, GLOBO. Desde 2008, ela trabalha na Record TV fazendo reportagens em diversos lugares no Brasil e no mundo, entre eles: Nepal, Tailândia, Vietnã, Mongólia , China e Marrocos. E não para por aí, ela ainda arrasa no entretenimento, comandando programas como o São Paulo de Prêmios.


    A Tathi dividiu com a gente como se reinventou em sua saúde, como ela equilibra uma rotina imprevisível e sua perspectiva sobre a disseminação de desinformação nas mídias sociais. Além disso, nos presentou com reflexões profundas sobre relacionamentos e o significado de conexões genuínas na era digital.


    Esse episódio esta repleto de insights e aprendizados.

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    Com carinho, até o próximo episódio! 🎧💛


    -Nat & Ju





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    58 Min.
  • Adolescentes, Selfies e Imagem Corporal: Caminhos para uma Convivência Saudável com o Professor Pedro Henrique Ribeiro

    Adolescentes, Selfies e Imagem Corporal: Caminhos para uma Convivência Saudável com o Professor Pedro Henrique Ribeiro
    Aug 2 2023

    Hoje tivemos o prazer de conversar com Pedro Henrique Ribeiro, Nutricionista e Docente, com capacitação em Transtornos Alimentares e Mestre em Ciências pela UNIFESP. Ele possui uma trajetória de 10 anos na área da nutrição e dedica-se à temática da imagem corporal e seus impactos na vida dos adolescentes.

    Neste episódio, Pedro compartilha os insights de sua pesquisa, revelando descobertas e resultados que o surpreenderam, e discute como o comportamento de "selfies" está relacionado à percepção da imagem corporal entre os adolescentes.

    Também abordamos o preconceito no campo da saúde e nutrição. Desde seus tempos de estudante de nutrição, Pedro enfrentou cobranças sobre peso, o que o levou a repensar o seu papel como professor.

    Exploramos ideias para suavizar esses problemas e criar uma convivência mais saudável com a imagem corporal, levando em conta a importância de uma abordagem realista e construtiva.

    Se você curte o NutricionalMente, avalie o podcast com 5 estrelas e compartilhe com amigos e familiares. Não esqueça também de nos seguir no Instagram, onde compartilhamos dicas diárias sobre nutrição e bem-estar: @nutricionalmentepod.

    Com amor,

    Nat & Ju


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    47 Min.
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