Nytt år väcker ofta nya tankar… om relationer, riktning och vem man är just nu.

I det här avsnittet pratar vi öppet om dejting och allt som följer med. Förväntningar, osäkerhet, kemi och behovet av bekräftelse. Vi reflekterar över hur relationer påverkas av självinsikt, sårbarhet och modet att faktiskt visa sig som man är, även när det känns obekvämt.

Samtalet rör sig också kring kost, träning och mental hälsa, och hur löpning kan bli både terapi och gemenskap i perioder av förändring. Vi pratar om livsstilsförändringar, medicin, vikten av att be om hjälp och varför det ibland är okej att bara fortsätta, utan att alltid vara på topp.

Och kanske viktigast av allt - nu börjar utmaningen ”soffan till milen”

Mer info på @NotFannyAnymore

Obvi klippt av @thepodfather_magnus

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi börjar året med ett avsnitt om det viktigaste vi har – hjärnan.

Gäst är Hedvig Söderlund, hjärnforskare och professor i psykologi. Hedvig är även författare och föreläsare och har skrivit böcker om utbrändhet och demenssjukdomar.

Vi pratar om stress och utmattningssyndrom – hur man kan se varningssignalerna innan det går för långt, varför så många av oss kör över oss själva och vad som händer i hjärnan när återhämtningen uteblir. Är stress alltid farligt, eller kan den också ha en funktion?

Samtalet rymmer även demens, vänskap, sorg och kärlek. Om hur relationer påverkar hjärnan genom hela livet, varför ensamhet gör ont på riktigt och varför gemenskap är ett grundläggande behov.

Det blir väldigt mycket glädje och skratt också.

God lyssning!

Mer info på @NotFannyAnymore

Obvi klippt av @thepodfather_magnus

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2025 går mot sitt slut och i årets sista avsnitt avslöjar jag om jag nådde det stora viktmål jag satte upp för året.

Mamma gästar podden, och jag har medvetet hållit min vikt hemlig för henne de senaste veckorna, så det här blir en överraskning för henne och er.

Vi summerar året som gått, pratar om alla milstolpar jag bockat av längs vägen och delar tankar kring vilka mål jag sätter upp för 2026. Mamma delar också med sig av sina insikter från sin egen resa med medicin, hur hon hittat balans och idag är viktstabil.

Ett ärligt, känslosamt och hoppfullt avsnitt om resa, relationer och framtiden.

Tack för att ni varit med under 2025. Jag ser så mycket fram emot att fortsätta dela resan med er även 2026 ♥️

Mer info på @NotFannyAnymore

Obvi klippt av @thepodfather_magnus

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.