Dạo gần đây mình có rất nhiều sự thay đổi. Thay đổi lớn mang tính bước ngoặt như thay đổi việc làm cũng có mà những thay đổi nhỏ gom góp tích lũy như việc duy trì đi bộ 10.000 bước mỗi ngày cũng có. Những sự thay đổi này thật sự khiến mình nghĩ đến việc, vì sao chúng ta lại cần thay đổi, trong khi sự thật là chúng ta đã được sinh ra với một cấu trúc não bộ và tâm lý hành vi ưa thích sự quen thuộc và bài trừ sự thay đổi?

Cùng mình tìm hiểu qua tập hôm nay nhé!

Nội dung

• 00:00 - 01:45 Intro
• 01:46 - 08:00 Sự thay đổi lớn - Dũng cảm
• 08:08 - 12:41 Sự thay đổi nhỏ - Kiên trì

Đây là một chủ đề mà mình đã trì hoãn gần cả 2 năm rồi... Cuối cùng thì mình cũng thấy đủ "chín" để thực hiện nội dung này.

Nội dung:

• 00:00 Intro
• 01:05 Định nghĩa phức cảm tự ti
• 03:20 Định nghĩa phức cảm tự tôn
• 07:07 Cac ví dụ về phức cảm tự tôn
• 11:27 Khái niệm "tâm huyệt"
• 13:34 Bài học

Sau một thời gian dài mình mới lại trở lại khu vườn tâm và gặp gỡ mọi người. Do đó lần này mình quyết định làm một video podcast thay vì chỉ là phiên bản chỉ thu âm như bình thường. Lý do mình vắng bóng một thời gian trên các dự án cá nhân là vì mình đang có sự thay đổi lớn trong công việc.

Tập hôm nay sẽ là một vài tâm sự của mình về công việc cũng như hành trình tìm kiếm chính mình, hay nói cách khác, tìm kiếm hạnh phúc.

Hy vọng các bạn lắng nghe vui vẻ, tìm kiếm được một lời động viên hoặc có chăng là tìm thấy đâu đó được hình ảnh của bản thân trong những lời chia sẻ tản mác của một người xa lạ như mình.

Xin chào! Lâu quá rồi chúng ta mới có dịp ghé lại dừng chân tại My Heart Garden - Khu Vườn Tâm của mình nhỉ? Vừa qua do phải giải quyết một số vấn đề cá nhân nên mình đã tạm dừng podcast một thời gian. Hôm nay, mình cũng chỉ muốn làm một tập ngắn để bàn luận về chủ đề như trên tựa: "Sự chia sẻ chưa bao giờ là dư thừa".

• Nội dung:

• 00:00 Intro
• 01:11 Chia sẻ và sự ổn định tinh thần
• 02:50 Các vấn đề ngăn cản sự sự chia sẻ
• 05:00 Câu trả lời cho những vấn đề
• 09:40 Sự chia sẻ chưa bao giờ là dư thừa

Lúc này có lẽ đã là thời khắc chuẩn bị chuyển giao giữa năm Canh Thìn và Ất Tỵ. Nhà nhà người người đều đang hồ hởi chuẩn bị đón Tết nhỉ?

Trong lúc nhìn về năm cũ đã qua, mình nhận ra một bài học lớn mà năm 2024 đã dạy cho mình. Bài học ấy có thể được thể hiện qua hai câu nói nổi tiếng "Que sera sera" (Tây Ban Nha) và "Vô vi nhi vô bất vi" (Trung Quốc).

Tập này mình sẽ không chia timeline vì có lẽ nên để nó chảy trôi tự nhiên thì hợp lý hơn.

Cảm ơn tất cả các bạn đã đồng hành cùng mình trong một năm vừa qua và chúc mọi người một mùa Tết thật hạnh phúc và ấm áp nhé!

Tập hôm nay mình muốn chia sẻ những phát hiện của mình về sức mạnh chữa lành của nước cho cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần và thông qua 4/5 giác quan (thị giác, thính giác, vị khác, xúc giác).

Có thể sang năm mới - 2025, chúng ta mới lại gặp nhau. Chúc mừng năm mới sớm đến các bạn nhé!

Nội dung:

• 00:00 Intro
• 01:46 Sức mạnh chữa lành về thể chất
• 05:54 Lời dạy của Phật về hạnh của nước

• 08:55 Sự nâng đỡ, bao bọc của nước khi bơi
• 14:44 Thiền cảnh - trở về với nước
• 15:50 Âm thanh của nước

• 
  

Episode art by: DA

---

Email: Bestty3048@gmail.com

Tập hôm nay đánh dấu tập đầu tiên trong series Oải Hương - series các tập podcast đối thoại của My Heart Garden.

Trong tập Khách mời của tập nay là anh Thịnh - một người anh mình hợp tác rất nhiều trong công việc. Anh Thịnh sẽ mang đến những cái nhìn rất thú vị về game - trò chơi điện tử và work - làm việc cùng những tương quan, đối ứng giữa hai chủ đề này.

Vì là tập đầu tiên của hình thức đối thoại, âm thanh có thể không hoàn hảo, hi vọng sẽ không ảnh hưởng đến trải nghiệm nghe của mọi người.

Cảm ơn các bạn và chúc các bạn nhiều niềm vui!

Nội dung:

• 00:00 Intro
• 03:23 Vì sao lại là chủ đề này?
• 07:36 Các thể loại game

• 10:29 Điểm tương hỗ giữa game - work
• 23:17 Các góc nhìn tiêu cực về game?
• 28:10 E-sport (Thể thao điện tử) và "việc" từ game

• 31:57 Game biến mất?
• 33:47 Game VS. Âm nhạc?

---

Email: Bestty3048@gmail.com

Tập hôm nay được đăng tải vào đúng kỷ niệm 1 năm tập đầu tiên của My Heart Garden ra đời.

Mình không nghĩ thời gian trôi nhanh vậy và cũng không nghĩ trong một năm mình đã làm được tới tận 16 tập (hì...).

Do đó, hôm nay mình sẽ chỉ chia sẻ một ít suy nghĩ của mình sau một năm thực hiện kênh Podcast này. Mình chân thành cảm ơn tất cả những anh/chị/em đã ghé thăm khu vườn và cùng lắng nghe, đồng cảm và phản hổi với những câu chuyện của mình.

Mình biết ơn tất cả những điều đó.

Không dông dài nữa, mời các bạn lắng nghe tập hôm nay nhé!

---

Email: Bestty3048@gmail.com