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Monday Live Lauf

Monday Live Lauf

Von: runline
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Über diesen Titel

Ein Live Podcast als dein wöchentliches Lauftraining! Geleitet von Laufcoach Chris und Ben läuft mit und sorgt für Unterhaltung.

Fusion aus Audio-guided Training und Podcast.

Dauer: 30-35 Minuten
Passend für jedes Niveau, denn eigenständiges weiterlaufen ist natürlich erlaubt.

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  • Wer's nicht im Kopf hat, hat's in den Beinen!

    Wer's nicht im Kopf hat, hat's in den Beinen!
    Jan 19 2026

    Herzlich willkommen zum ersten Monday Live Lauf - Quiz!! Wir laufen heute spielerisch durch die Intervalle durch — Der Quizmaster Ben, stellt die Fragen: Richtige Antworten erlauben ein Entschleunigen, bei falsche Antworten müsst ihr Gas geben. Kategorien sind Sport, News und Allgemeinwissen.

    Macht mit und testet euer Wissen oder euer Laufpensum ;)
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    34 Min.
  • Winter-Wonderland: Steigerungslauf bis zur Unendlichkeit!

    Winter-Wonderland: Steigerungslauf bis zur Unendlichkeit!
    Jan 12 2026

    Wir sind endlich zurück aus der Winterpause und laufen durch das verschneite München! Heute steht ein Steigerungslauf an, in dem wir alle 30 Sekunden unser Tempo leicht erhöhen. Lauf mit und lass dich überraschen, ob Ben oder Chris zuerst schlapp macht.. ;) Hältst du durch? Passend dazu reden wir über Schrittfrequenzen beim Laufen, was du verändern könntest und wie du deine Schrittfrequenz effizient steuern kannst, und dabei trotzdem locker bleibst!
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    36 Min.
  • Crazy - Mal wieder was über Ernährung: Die Anti-Verletzungsdiät

    Crazy - Mal wieder was über Ernährung: Die Anti-Verletzungsdiät
    Dec 15 2025

    Tolle Folge, in der Ben mal wieder mit seinem Ernährungs-Wissen glänzt! Chris hilft zum Glück und erklärt, was man essen soll, um verletzungsfrei zu bleiben. Außerdem wartet ein fantastisches Warm-up von Ben auf euch und ein intensives Intervalltraining mit langen - gefühlt seeehr langen - 3-Minuten Intervallen auf euch. Viel Spaß!
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    44 Min.
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