☁️ Entspannung für Kinder - 100 Sätze, um zur Ruhe zu kommen, loszulassen und sanft einzuschlafen🌙✨

Manchmal ist der Kopf voll und der Körper zappelig. Diese 100 Entspannungssätze wirken wie eine sanfte Massage für die Seele.

In diesem Video nehme ich dein Kind mit auf eine Reise in die Stille 🧘‍♀️ Jetzt anhören & Podcast abonnieren für mehr Ruhe im Alltag.

Die Sätze basieren auf Elementen des Autogenen Trainings und der achtsamen Körperwahrnehmung. Sie helfen dabei, den Tag hinter sich zu lassen, Ängste abzubauen und tiefes Vertrauen zu spüren.

Diese Entspannungsreise schenkt deinem Kind:

🌊 Körperliche Ruhe: Muskeln lockern und Anspannung lösen

🌬️ Atem-Bewusstsein: Durch tiefes Atmen zur inneren Mitte finden

🌙 Geborgenheit: Ein Gefühl von tiefer Sicherheit und Schutz

🦋 Leichtigkeit: Sorgen und schwere Gedanken einfach davonfliegen lasse

😴 Sanftes Einschlafen: Der perfekte Übergang in eine gute Nacht

Für Kinder im Alter von 4–12 Jahren. Ideal nach einem aufregenden Schultag, nach dem Kindergarten oder der Kita, bei Überreizung oder als tägliches Ritual zum Einschlafen.

Was erwartet dein Kind in diesem Video?

00:00 – Intro & Ankommen

00:29 – Körper beruhigen, Ruhe im Atem, Sicherheit & Geborgenheit, Leichtigkeit & Loslassen

11:00 – Outro & Ausklang

Höre diese Sätze immer dann, wenn eine kleine Pause nötig ist.

Weitere Traumreisen & Affirmationen für Kinder:

🔹 Affirmationen für mehr Selbstvertrauen 💫

🔹 Sternschnuppenzauber – Wünsche manifestieren 🚀🌠

🔹 Zauberwald – Eine Reise voller Magie 🌿🧚‍♀️

📚 Unterstütze die emotionale Entwicklung deines Kindes:

"Im Meer voller kunterbunter Gefühle": Mein liebevoll gestaltetes Kinderbuch für mehr Achtsamkeit & emotionale Stärke.

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🌈 Mehr Achtsamkeit & Tipps für Eltern: Besuche meine Website: https://franzischulz.de

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💡 Tipp für Eltern:

Es müssen nicht alle 100 Sätze auf einmal gehört werden. Manchmal reicht es, den Fokus nur auf den Atem oder den Körper zu legen. Lass die Worte einfach im Hintergrund wirken, das Unterbewusstsein nimmt die positive Energie auf.

✨ Gönn deinem Kind diesen Moment der Stille. Alles darf jetzt ruhig sein. ✨

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In dieser besonderen Traumreise für Kinder begleiten wir die Schildkröte Lou unter Wasser und entdecken 100 positive Sätze über Gefühle. Von Wut über Angst bis hin zu Stolz und Liebe und lerne, dass jedes Gefühl wertvoll ist!

Hallo kleine Entdecker! Heute tauchen wir gemeinsam tief ins Meer. Dort leben Lou, die Meeresschildkröte, und ihre Gefühlsfreunde wie Kasimir Krebs, Kurt Kugelfisch und Stella Seestern.

Jeder von uns trägt viele Gefühle in sich. Manchmal sind sie laut wie Wut, manchmal leise wie Scham. In dieser geführten Meditation für Kinder hörst du 100 "Zaubersätze" (Affirmationen), die dir helfen, deine Gefühle besser zu verstehen und dich selbst so zu lieben, wie du bist.

Was dich in dieser Reise erwartet:

💕 Liebe & Selbstwert mit Lou

😡 Umgang mit Wut mit Kasimir Krebs

😨 Mut finden bei Angst mit Otto Oktopus...

und viele weitere Gefühls-Helden!

Egal ob als Einschlafhilfe, zur Entspannung im Kindergarten oder einfach für zwischendurch: Diese Sätze stärken das Selbstbewusstsein und die emotionale Intelligenz deines Kindes.

Hat dir die Reise gefallen? Dann abonniere @Mindful-Mini für neue Traumreisen und Entspannungsmomente für Kinder.

Begleite dein Kind noch tiefer in die Welt der Gefühle:

Möchtest du die Themen aus der Traumreise gemeinsam mit deinem Kind vertiefen? Mein Gefühlstagebuch hilft Kindern dabei, achtsam durch den Tag zu gehen und ihre Emotionen spielerisch festzuhalten.

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🧸 Wenn die Kinder nach der Meditation nicht einschlafen sollen, ist es ganz wichtig den Körper wieder zu wecken. Dies könnt ihr zu Hause unterstützen, indem ihr die Kids nach der Meditation etwas trinken oder essen lasst. Egal ob nach der Schule / Kita oder zur Abendroutine, die Meditation schenkt eurem Kind Ruhe, Entspannung und innere Stärke.

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❄️ Willkommen im Winterwunderland ❄️

Eine magische Fantasiereise für Kinder, die dein Kind sanft ins Traumland begleitet. In dieser Einschlafgeschichte geht es auf ein Abenteuer voller Schlittenfahrten, Schlittschuhlaufen, einer geheimnisvollen Schneekugel und einem gemütlichen Kaminabend mit Kakao. Perfekt zum entspannen, träumen & einschlafen.

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Was dein Kind in dieser Traumreise erlebt:

🛷 Rasante Schlittenfahrt im glitzernden Schnee

⛸️ Schlittschuhlaufen auf einem magischen Eissee

✨ Eine geheimnisvolle Schneekugel als Glücksbringer

☕ Heißen Kakao & Kaminwärme zum Wohlfühlen

💫 Geborgenheit, Ruhe & Wintermagie

Diese Traumreise …

✨ schenkt Ruhe, Geborgenheit & Entspannung

✨ fördert Fantasie, Kreativität & innere Stärke

✨ ist ideal als Abendritual zum Einschlafen

✨ geeignet für Kinder von 4–9 Jahren

🌈 Mehr Achtsamkeit & Magie für Kinder hier:

Website: https://www.franzischulz.de/

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💌 Eure Wünsche:

Schreibt mir in die Kommentare oder direkt per Nachricht, welche Traumreisen sich eure Kinder als nächstes wünschen!

🧸 Hinweis für Eltern:

Diese Fantasiereise ist sanft, kindgerecht & beruhigend. Einfach perfekt zum Einschlafen. Falls dein Kind die Meditation tagsüber hört, hilft es, den Körper am Ende sanft zu wecken (z. B. mit einem Schluck Wasser oder ein paar Bewegungen).

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✨ Willkommen zu einer besonderen Meditation für Kinder ✨

In dieser Selbstliebemeditation entdecken Kinder, wie sich Liebe anfühlt – im Herzen, im Körper und in Verbindung zur ganzen Welt. Die Meditation schenkt Ruhe, Selbstvertrauen und ein wohliges Gefühl von Geborgenheit und Sicherheit. Sie ist entspannend, öffnet das Herz und stärkt von innen heraus. Jederzeit für dein Kind in jedem Alter geeignet. Am besten ab dem Kindergarten und für Schulkinder.

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🌟 Was dein Kind mitnimmt:

Selbstliebe fühlen und stärken

Entspannung & Achtsamkeit erleben

Verbundenheit mit sich und anderen spüren

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🌈 Mehr Achtsamkeit & Entspannung für Kinder:

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*Noch ein Hinweis* 🧸

Wenn die Kinder nach der Meditation nicht einschlafen sollen, ist es ganz wichtig den Körper wieder zu wecken. Dies könnt ihr zu Hause unterstützen, indem ihr die Kids nach der Meditation etwas trinken oder essen lasst. Egal ob nach der Schule / Kita oder zur Abendroutine, die Meditation schenkt eurem Kind Ruhe, Entspannung und innere Stärke.

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Begleite den Weihnachtsmann 🎅❄️ in dieser magischen Traumreise für Kinder auf eine Schlittenfahrt durch dein Jahr!

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In dieser besonderen Einschlafgeschichte erlebst du gemeinsam mit dem Weihnachtsmann den Winter, Frühling, Sommer und Herbst noch einmal – mit allen kleinen und großen Momenten, die dich glücklich gemacht haben. Perfekt zum Einschlafen, Träumen und Wohlfühlen.

Highlights der Traumreise:

🌟 Atemübung mit Atemwolken im Schnee

🌟 Über die Eisbrücke zum Weihnachtsmann

🌟 Fragen & Erinnerungen an Winter, Frühling, Sommer & Herbst

🌟 Abenteuer im Schnee – Schneemann, Schlitten & Sterne

🌟 Geschenk der Jahressterne – Geborgenheit & Dankbarkeit

Warum die Geschichte so schön ist:-

Sanfte Einschlafhilfe für Kinder

- Magische Weihnachtsgeschichte mit dem Weihnachtsmann 🎄

- Fördert Achtsamkeit, Dankbarkeit & Geborgenheit

- Perfekt als Gute-Nacht-Ritual

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🌈 Mehr Achtsamkeit & Entspannung für Kinder:

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▬ *Noch ein Hinweis* ▬▬▬▬

🧸 Wenn die Kinder nach der Meditation nicht einschlafen sollen, ist es ganz wichtig den Körper wieder zu wecken. Dies könnt ihr zu Hause unterstützen, indem ihr die Kids nach der Meditation etwas trinken oder essen lasst. Egal ob nach der Schule / Kita oder zur Abendroutine, die Meditation schenkt eurem Kind Ruhe, Entspannung und innere Stärke.

Diese Traumreise ist sanft und beruhigend, also ideal als Abendritual oder Einschlafhilfe in der Weihnachtszeit. Sie verbindet Ruhe, Achtsamkeit und Geborgenheit mit der Magie des Weihnachtsmanns und schenkt Kindern einen liebevollen Jahresrückblick.

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Willkommen zu einer magischen Weihnachts-Traumreise für Kinder 🎄✨

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In dieser Einschlafgeschichte begleiten wir Willi, den kleinen Weihnachtswichtel, auf eine besondere Mission: das verlorene Lächeln eines Kindes zurückzubringen. Die Reise schenkt Ruhe, Geborgenheit und wunderschöne Träume, perfekt zum Einschlafen in der Advents- und Weihnachtszeit.

Gemeinsam mit Willi reist dein Kind zum Nordpol, entdeckt das geheimnisvolle Wichteldorf, verwandelt ein Haus in ein Weihnachtswunderland und erlebt, wie die Magie von Weihnachten Herzen wieder zum Leuchten bringt.

Weitere liebevolle Mindful Mini Einschlafgeschichten:

🌠 Sternschnuppenzauber – Wünsche manifestieren im Weltall

🧚‍♀️ Zauberwald – Eine Reise voller Magie & Geborgenheit

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🌈 Mehr Achtsamkeit & Entspannung für Kinder:

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Nutzen:

🌟 Sanfte Einschlafhilfe für Kinder

🌟 Fördert Geborgenheit, Fantasie & innere Ruhe

🌟 magische & liebevolle weihnachtliche Atmosphäre

🌟 Ideal als Gute-Nacht-Geschichte & Abendritual

▬ *Noch ein Hinweis* ▬▬▬▬

🧸 Wenn die Kinder nach der Meditation nicht einschlafen sollen, ist es ganz wichtig den Körper wieder zu wecken. Dies könnt ihr zu Hause unterstützen, indem ihr die Kids nach der Meditation etwas trinken oder essen lasst. Egal ob nach der Schule / Kita oder zur Abendroutine, die Meditation schenkt eurem Kind Ruhe, Entspannung und innere Stärke.

Diese Weihnachts-Traumreise für Kinder eignet sich perfekt als Einschlafhilfe, Meditation oder Gute-Nacht-Geschichte. Fantasiereisen fördern Ruhe, Kreativität und Geborgenheit und schenken Kindern in der Weihnachtszeit ein Gefühl von Magie und Vertrauen.

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50 liebevolle Einschlaf-Mantras für Kinder 💖 beruhigende Worte für Ruhe, Geborgenheit & süße Träume 🌙

Sanfte Einschlafhilfe & Meditation für Kinder, ideal als Abendritual zum Runterkommen und Loslassen 💤

💕 Abonniert gerne meinen Podcast.

50 Gute-Nacht-Sätze für Kinder, liebevolle Einschlaf-Mantras voller Geborgenheit, Ruhe & Magie.

Manchmal ist Einschlafen gar nicht so einfach, die Gedanken drehen sich und der Körper ist noch wach. Diese Gute-Nacht-Mantras sind wie kleine Sternchen, die dein Kind im Herzen trägt. Sie schenken Sicherheit, Vertrauen und eine friedliche Nacht. 🌠

Ich begleite dein Kind mit sanften Worten, die den Tag liebevoll abschließen und den Schlaf willkommen heißen.

Perfekt für Kinder zwischen 4–10 Jahren (Kita und Grundschule), als Einschlafritual, Abendmeditation oder Ruhepause vor dem Schlaf.

Diese Einschlaf-Mantras schenken deinem Kind:

💖 Ruhe & Geborgenheit – loslassen und entspannen

🌟 Vertrauen & Sicherheit – die Nacht hält dich sanft

😴 Friedliche Träume – sanft in den Schlaf gleiten

✨ Liebe & Selbstannahme – „Ich bin genau richtig, so wie ich bin“

🎧 Tipp: Höre diese Meditation jeden Abend – die wiederkehrenden Sätze stärken das Vertrauen und helfen, leichter einzuschlafen.

Weitere liebevolle Mindful Mini Einschlafgeschichten:

🌠 Sternschnuppenzauber – Wünsche manifestieren im Weltall

🧚‍♀️ Zauberwald – Eine Reise voller Magie & Geborgenheit

🌞 Affirmationen für Kinder – Mehr Selbstvertrauen & innere Stärke

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🌈 Mehr Achtsamkeit & Entspannung für Kinder:

Website: www.franzischulz.de

Instagram: @mindful_mini_

💬 Schreib mir gern, wie dir und deinem Kind diese Gute-Nacht-Mantras gefallen haben. Ich freue mich über euer Feedback und wünsche euch eine Nacht voller schöner Träume 🌙✨

💡 Noch ein Tipp für die Affirmationen:

🔹 Wiederhole sie täglich abends vor dem Schlafengehen

🔹 Sprich die Affirmationen laut oder leise und fühle die positiven Worte in dir

🔹 Lächle dabei – denn du bist wundervoll, genau so wie du bist!

✨ Lass dein Kind spüren, wie stark, mutig & einzigartig es ist!

🧸 Wenn die Kinder nach der Meditation nicht einschlafen sollen, ist es ganz wichtig den Körper wieder zu wecken. Dies könnt ihr zu Hause unterstützen, indem ihr die Kids nach der Meditation etwas trinken oder essen lasst.

Egal ob nach der Schule / Kita oder zur Abendroutine, die Meditation schenkt eurem Kind Ruhe, Entspannung und innere Stärke.

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Tauch ein in die Magie des Herbstes 🍂✨

In dieser geführten Traumreise für Kinder begibst du dich in einen leuchtenden Wald voller Musik, Farben und Herbstzauber. Gemeinsam mit Ignaz, dem kleinen Igel, erlebst du ein Abenteuer zwischen bunten Blättern, schöner Melodien und einem ganz besonderen Waldorchester. Perfekt zum Einschlafen, Träumen und Entspannen.

Highlights der Traumreise:

🌟 Atemübung

🌟 Begegnung mit Igel Ignaz & der Bau einer Blätterbrücke

🌟 Das große Waldorchester mit Eichhörnchen, Rehen, Specht & Vögeln

Sanfte Einschlafhilfe für Kinder ab 4 Jahren

Fantasiereise voller Naturbilder, Musik & Geborgenheit

Fördert Achtsamkeit, Kreativität & innere RuhePerfekt als Gute-Nacht-Geschichte💕

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👉 Mehr Inspiration findest du auch auf meiner Website & Instagram

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🧸 Hinweis:

Diese Traumreise ist sanft, beruhigend und kindgerecht. Sie eignet sich perfekt als Abendritual und Einschlafhilfe im Herbst.Falls dein Kind nach der Meditation nicht schlafen soll, hilft es, den Körper sanft zu wecken – zum Beispiel mit einem Schluck Wasser oder ein paar leichten Bewegungen.

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