Cette semaine, je voulais et j'avais besoin d'explorer cette relation parfois complexe que nous entretenons avec le sport.

Pourquoi certaines personnes culpabilisent lorsqu'elles prennent du repos ? Pourquoi toujours valoriser la performance, plutôt que la récupération ? Comment distinguer discipline, motivation et dépendance ?

Dans cet épisode, je parle d’un sujet dont on parle encore trop peu : LA BIGOREXIE

On essaye de comprendre ensemble où se situe la limite entre passion du sport et obsession. Et surtout, on explore comment notre rapport au sport peut changer sans qu’on s’en rende compte, et comment retrouver un équilibre plus sain.

Dans cet épisode, j'aborde :

• La bigorexie, c’est quoi exactement

• Pourquoi ça touche de plus en plus de sportifs

• Les profils les plus concernés

• La différence entre passion et addiction

• La pression de la performance aujourd’hui

• Le sport comme régulation émotionnelle

• Les signaux d’alerte

• La culpabilité liée au repos

• Comment retrouver un rapport plus simple au mouvement

Je me lance pour ouvrir la discussion. J’attends avec impatience tes commentaires, tes questions et tes avis.

Si l’épisode te parle, n’hésite pas à t’abonner au podcast, partager l'épisode autour de toi et à laisser une note 🫶🏼

J'ai hâte d'avoir vos retours !

Bonne écoute ! 🎧

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Tu as déjà vu ces bandes colorées collées sur les athlètes et tu t'es demandé(e) comment elles fonctionnent ?

Dans cet épisode, Ricardo Alipio, massothérapeute et expert en Taping, répond à toutes nos questions sur les Kinesio Tapes (K-Tapes) et la méthode révolutionnaire du créateur Dr. Kenzo Kase.

Apprends comment ces bandes peuvent booster tes performances, accélérer ta récupération et te garder au top de ta forme physique.💪🏼

Un épisode à ne pas manquer si tu veux découvrir un outil pratique et efficace pour optimiser ton corps au quotidien ! 🎯

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Le phénomène des running clubs.

Au départ, courir, c’était souvent en solo. Un moment pour soi, pour souffler, pour réfléchir. Puis quelque chose a changé : la course est devenue sociale. Les running clubs ont émergé.

Aujourd’hui, partout, des groupes se forment. On court ensemble, on échange, on se motive. Le running devient communautaire, presque addictif. Alors, pourquoi cet engouement ? Qu’est-ce que les running clubs offrent que le running en solo ne peut pas donner ?

Dans cet épisode, Emma, fondatrice du Vevey Run Club, nous emmène au cœur de ce mouvement. Elle raconte comment tout a commencé, ce qui pousse des inconnus à courir côte à côte, et pourquoi ces communautés transforment bien plus que notre manière de faire du sport.

Bonne écoute 🎧

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🎙️ Invité : Emma Maiorano

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