Selma Uamusse, cantora de origens moçambicanas, cresceu no epicentro lisboeta onde era a única pessoa negra da turma. Neste episódio, fala-nos de microagressões em forma de aparentes elogios, do peso da responsabilidade e da autonomia precoce, da luto enquanto celebração da vida e legado de quem parte e do seu caminho para a espiritualidade plena.

Rubrica "Efeitos Secundários da Poesia":

📖Admirável Mundo Novo, Aldous Huxley

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Música de João M. Mota (Et Toi Michel)

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Patrícia Mamona, medalhada olímpica do triplo salto, sempre correu atrás dos seus objetivos, mesmo nos dias em que a motivação faltava.

Nesta conversa descontraída, falamos da conciliação entre os estudos e os treinos, das mudanças familiares marcantes, do corpo em transformação, de exigir sempre mais, mas também de gratidão e de equilíbrio.

Rubrica "Efeitos Secundários da Poesia":

🎸 Sun is Shining, Bob Marley

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Leonor Teles, cineasta vila-franquense, vencedora de um Urso de Ouro em 2016, sempre procurou dar a conhecer outras realidades através da sua obra cinematográfica.

Ao longo desta conversa, falámos da sua mudança súbita de percurso escolar, das aprendizagens que fez com a cultura cigana do seu pai, do fascínio pela diferença do outro, da luz e do cinema, do desporto e do sol.

Rubrica "Efeitos Secundários da Poesia":

📖 Corto Maltese - A Balada do Mar Salgado, de Hugo Pratt

🎸 Discovery, Daft Punk-----

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Agradecimento à Clinic of Change, onde foi gravado este episódio

Alex Couto, escritor setubalense, compõe as palavras para partilhar as suas experiências do bairro do Viso, onde cresceu, mas também para desmascarar o cinismo lisboeta que encontrou quando para lá foi viver.

Nesta conversa sem filtros, não se fugiram dos temas duros como a glamourização do bandido de bairro, do consumo de ganzas, da herança da reação raivosa, do escapismo dos videojogos, mas também dos voos que as páginas de um livro podem permitir.

Rubrica "Efeitos Secundários da Poesia":

📖 Demónios, de Fiódor Dostoiévski

🎞️Pulp Fiction (1994)

🎸Discovery, Daft Punk

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Luís Lourenço, ator e encenador, é o convidado deste terceiro episódio.

Nesta conversa, abordamos as características minhotas herdadas, o papel como presidente da Associação de Estudantes na Escola Secundária de Cascais, a importância de contribuir para a comunidade e ser voz ativa, as escolhas e o impacto das mesmas no nosso desempenho, os verões com os primos no Minho ou a firmeza dos valores apesar da vertigem do protagonismo nos Morangos com Açúcar.

Uma conversa animada e inspiradora para sermos fiéis a nós próprios e a delinear o nosso próprio caminho.

Rubrica "Efeitos Secundários da Poesia":🎸More Than Words, de Extreme

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Neste episódio, a nossa convidada é Leonor Rosas, antropóloga e comentadora política.

Leonor Rosas fala-nos da angústia na procura pelo sentido da vida na adolescência, da importância de ter tido a sua voz ouvida e valorizada pelos adultos à sua volta ou da relevância da literatura na sua construção de identidade e no seu empoderamento, em particular enquanto mulher.

Rubrica "Efeitos Secundários da Poesia":

Leonor Rosas recomenda os filmes "As Asas do Desejo"(1987), "A Árvore da Vida"(2011) e "A Incrível Verdade"(1989).

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Agradecimento à Clinic of Change, onde foi gravado este episódio

Neste primeiro episódio, conversamos com Bernardo Mendonça, jornalista e autor do podcast A Beleza das Pequenas Coisas.

Falamos sobre a vontade de fugir dos nossos problemas e como eles vão sempre connosco, sobre o papel do teatro e da arte, da capacidade de escutar o outro de forma empática, mas também de conhecer os nossos limites, de cairmos no fundo e aprendermos a levantar-nos e sobre as aprendizagens que fazemos ao longo do caminho.

Rubrica "Efeitos Secundários da Poesia": Bernardo Mendonça recomenda a escrita de Al Berto, o livro "Caras Baratas" de Adília Lopes, o filme "Juncos Silvestres" (1994)

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Olá, bem-vindos e bem-vindas ao "Lado Claro de um Dia Mau, um podcast sobre adolescência, a de hoje e a de sempre.

O meu nome é Ana Teresa Prata, sou Psiquiatra da Infância e da Adolescência, e neste pequeno episódio introdutório vou apresentar-me e explicar como surgiu esta ideia e no que consiste.

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Música de João Mota https://ettoimichel.bandcamp.com/Com o apoio de Mentes Inquietas - Clínica do Desenvolvimento, Comportamento e Emoçõeswww.instagram.com/ladoclarodeumdiamau

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