En este episodio con el Dr. Sergio López Ramos nos adentramos en una comprensión profunda y poco habitual de la depresión, más allá del diagnóstico y los síntomas, en donde más que un malestar se vuelve un mensaje y una enseñanza: una invitación de que algo en nuestra forma de vivir, de desear y relacionarnos con la realidad necesita transformarse.

Hablamos de cómo el sufrimiento surge cuando deseamos lo que está fuera de nuestro contexto o negamos la vida que ya tenemos; de la importancia de trabajar con lo que somos y con lo que hay aquí y ahora, en lugar de luchar contra la realidad. La depresión aparece entonces como una frontera: un punto de quiebre que nos pide movernos, tomar decisiones y dar un salto.
Reflexionamos también sobre la necesidad de resignificar la vida, reconocer lo que sí tenemos, agradecerlo y comprender que la existencia es un aprendizaje permanente. Cuando intentamos forzar a la realidad a adaptarse a nuestros deseos, el costo suele ser el sufrimiento.

En este programa buscamos dar respuestas a la depresión, explorando la raíz del malestar junto al Dr. Sergio López Ramos, quien desde una mirada transdisciplinaria, nos explica que la depresión no responde a una sola causa, sino a la convergencia de múltiples factores: la falta de luz solar, una alimentación deficiente basada en alimentos procesados o “muertos”, la soledad y el aislamiento propios de la vida urbana, la pobreza en la calidad de los vínculos humanos, así como la ausencia de dirección, sentido y proyectos personales.

A lo largo de la conversación se plantea la importancia de mirar hacia el interior y reconocer, con honestidad, cómo muchas personas llegan a vivir en un constante “modo supervivencia”, un estado donde se percibe que no hay espacio para el cambio, la transformación o el crecimiento.

Este primer capítulo de esta temporada especial también nos confronta con una idea incómoda pero necesaria: que la realidad no puede adaptarse a nuestros deseos, y cuando intentamos forzarla, aparecen la queja constante y los reclamos acumulados que profundizan el malestar.

En esta conversación, el Dr. Sergio López Ramos, comenta que la auto descalificación manda un mensaje de muerte hacia el interior del cuerpo, que se expresa de manera negativa en la salud, en el pensamiento y en el desarrollo personal.

Menciona la importancia de cuidar lo que se piensa y lo que se dice, concentrándose en cosas positivas que elaboren mensajes de paz en el interior y que permitan crecer en la vida.