Notre respiration, elle est là depuis le jour où nous sommes sortis du ventre de notre mère, et pourtant, nous l'oublions si vite, lui accordons si peu d'attention, excepté les moments où nous manquons d'air.

Alors aujourd'hui, je te propose de prendre le temps de ressentir cette respiration. Elle compte, et la prochaine aussi.

Bonne écoute !

Laisse moi 5 étoiles ou un commentaire pour soutenir mon travail !

Retrouve moi sur Instagram : @maririviereyoga

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quand on est parent, on donne beaucoup.
Et parfois, on donne tellement qu'on se retrouve à faire passer les besoins de ses enfants et de sa famille avant soi-même.... jusqu'à parfois ne plus savoir de quoi nous même nous avons besoin.

Cet épisode est une nouvelle petite bulle de bien-être parental, pour te reconnecter à tes besoins, pour observer et ressentir de quoi tu as réellement besoin, pour ne pas t'oublier derrière tes enfants.

Laisse moi 5 étoiles ou un commentaire pour soutenir mon travail !

Retrouve moi sur Instagram : @maririviereyoga

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Souvent, on se concentre sur toutes les choses qu'on n'a pas fait, ou tout ce qu'il nous reste encore à faire. Tu sais, cette fameuse to do list à rallonge.
Pourtant, je suis certaine que tu fais beaucoup, vraiment.

Alors aujourd'hui, je te propose de prendre 5 minutes de pause pour respirer ensemble, sans culpabiliser. Je sais qu'il te reste des choses à faire, mais là, la priorité, c'est juste de t'arrêter et de te concentrer sur cet instant.

Belle écoute et bonne pratique,
Mari

Retrouve moi sur Instagram : @maririviereyoga

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.