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En esta entrevista, Marcos Vázquez, divulgador de salud y longevidad, desmonta mitos y da las claves para transformar tus hábitos de forma sostenible. Hablamos de la triada infalible para perder grasa sin perder músculo: déficit calórico, entrenamiento de fuerza y suficiente proteína. También aborda el ayuno intermitente, la autofagia y su verdadero impacto en la salud.Una conversación imprescindible para quienes quieren vivir más y mejor sin obsesionarse con modas ni suplementos mágicos

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Mónica Naranjo es una cantante, artista, intérprete, compositora y presentadora con más de 30 años de carrera musical que avalan su gran trayectoria mundial.En esta sincera conversación, Mónica Naranjo se abre para hablar de su carrera, su evolución personal y la importancia de la salud mental en una industria tan exigente como la música. La artista reflexiona sobre cómo el talento sin trabajo no es nada, y comparte su visión sobre la industria musical actual, incluyendo por qué decidió alejarse de las grandes discográficas para ir a su propio ritmo y recuperar su libertad creativa.Mónica también aborda temas profundos como la pérdida de su hermano y cómo ese momento marcó un antes y un después en su vida, enseñándole a no preocuparse, sino a ocuparse de lo que realmente importa. Además, ofrece una perspectiva única sobre las relaciones humanas, el amor propio y la importancia de "casarse con uno mismo" antes de buscar a alguien más. Un episodio imprescindible para entender a la mujer detrás de la diva, su filosofía de vida y su honestidad brutal sobre la fama, la soledad y la libertad.Las redes de Mónica Naranjo aquí: https://www.instagram.com/monicanaranjo?igsh=dXB0cG1rdjBnMjNvhttps://www.instagram.com/missisoranges?igsh=YzRwdG1zYjViajhlEL LIBRO de La Fórmula del éxito. Aqui lo puedes conseguir 👉 https://www.amazon.es/dp/8408318071👉🏽 Únete al canal de WhatsApp de LA FORMULA 👉🏽 https://whatsapp.com/channel/0029VaFJABr1t90eJODlFh12❤️ Canal Secundario, Mismo propósito: documentar el éxito desde dentro 👉🏻 https://www.youtube.com/@detrasdelexito-n3r📩 NEWSLETTER: "La Fórmula"Suscríbete aquí 👉🏽 https://urisabatlfde.substack.com💕 Aviso de transparencia: Algunos episodios de “La Fórmula del Éxito” pueden incluir colaboraciones o enlaces de afiliado. Todas las menciones responden a colaboraciones reales y a productos o servicios que recomendamos por convicción.

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