En este episodio converso con Gabriel Rolón sobre el amor, el duelo, la soledad y la felicidad sin frases vacías ni soluciones rápidas.

Hablamos de lo que se pierde,
de lo que se transforma,
y de cómo seguir cuando la vida duele.

Un episodio para escuchar despacio.
Para acompañarte.
Para no sentirte sola.

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No todo lo que duele es dramático.
Pero todo lo que se ignora, cobra factura.

En este episodio hablo de la ventana rota como metáfora emocional:
cómo normalizamos lo que nos incomoda, bajamos estándares, justificamos actitudes y aprendemos a vivir con grietas que nos van desgastando poco a poco.

No es un episodio para culparte.
Es un episodio para preguntarte en qué parte de tu vida ya te acostumbraste a lo roto.

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En este episodio de Coffee Con, converso con Maite Perroni sobre vivir bajo el juicio de la opinión pública, la relación con el cuerpo, la familia y la forma en la que aprendemos a amar cuando crecemos frente a los ojos de todos.

Una charla honesta sobre introyectar miradas ajenas, poner límites y volver a ti.

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Soltar no es lo que más duele.
Lo que duele es quedarte cuando ya sabes que algo terminó.

En este episodio hablo de aferrarte, de la esperanza que cansa, de las despedidas que no se dicen en voz alta y de cómo muchas veces el verdadero acto de amor propio no es aguantar… es irte.

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La Navidad no se hace sola. Se sostiene.
Y durante décadas, ese sostén ha tenido nombre de mujer.

En este episodio de Libre y Loca hablo del trabajo invisible que produce la Navidad, del agotamiento que se normaliza como amor y de cómo muchas mujeres cargan con la celebración completa sin darse cuenta.

A partir de una experiencia personal y escenas cotidianas, reflexiono sobre tradición, sacrificio, culpa y cuidado, y sobre qué pasaría si la Navidad fuera realmente una experiencia compartida.

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Por fin… lo traje al podcast 😅En este episodio especial de Coffee con…, me siento a platicar con MR Increíble — sí, él, el hombre del que tanto han oído pero nunca habían visto.Tuvimos una charla hermosa sobre amor, conexión, crecimiento y cómo es compartir la vida (y el caos) con alguien que te reta y te acompaña al mismo tiempo.Una conversación sincera, divertida y real — justo como ese café que no planeas pero termina durando horas. ☕💗💬 Cuéntenme en los comentarios qué parte más les gustó y a quién quieren ver en el siguiente Coffee con...📲 Sígueme en todas partes como @therobertawoodworth🎧 Escucha más episodios de Libre y Loca en Spotify, YouTube y Apple Podcasts

¿Qué pasa en tu cerebro cuando comes azúcar?

En este episodio de Libre y Loca, hablamos de la relación entre el azúcar, la dopamina, los antojos y la salud mental.
Descubrirás por qué lo dulce te calma, por qué puede volverse un ciclo difícil de romper y cómo tu cuerpo obtiene energía aun cuando no consumes azúcar de mesa.

Un episodio para entender tu mente, tus emociones y tus hábitos… sin culpas.

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En esta Bitácora Espacial te llevo conmigo a Chablé, un lugar que se siente más como un umbral que como un hotel.
Llegué en Día de Muertos, una fecha donde honramos lo que se fue… y lo que está listo para renacer.

Hablamos de disciplina, de hábitos, de la adultez y de dejar ir.
De sentir que no tienes tiempo, de la culpa por descansar y de lo difícil que es recuperar las partes de ti que dejaste atrás.
Y también de lo hermoso que es encontrar presencia —con una misma y con quienes amamos— cuando la vida deja de correr tan deprisa.

Es una bitácora sobre descanso, renacimiento, amor, introspección y los lugares que te regresan a ti.

💬 Cuéntame qué parte de ti merece un altar este año.
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