Nel primo episodio del nostro viaggio esploriamo tre strumenti pratici per migliorare il benessere mentale e la gestione dello stress: la mindfulness, il reframing e la respirazione diaframmatica.

Insieme a Serenis, gli esperti di benessere fisico e mentale, scopriamo come coltivare la consapevolezza nel presente, trasformare i pensieri negativi in nuove prospettive e usare il respiro per ritrovare calma e concentrazione.

Un episodio pensato per chi vuole iniziare a prendersi cura di sé, anche nel caos della vita lavorativa.

Fonti:

Serenis Health s.r.l. https://www.serenis.it/

Note legali

Pensato e controllato dal team di WellMakers Lab, generato dall’IA.

Il presente podcast è realizzato a cura del team di WellMakers by BNP Paribas con finalità esclusivamente informative e divulgative in materia di benessere e qualità della vita. I contenuti, inclusi quelli forniti da partner commerciali e ospiti, riflettono unicamente le opinioni dei rispettivi autori e non costituiscono in alcun modo consulenza professionale, sollecitazione, offerta o raccomandazione in relazione a prodotti o servizi, bancari o di altra natura.

WellMakers by BNP Paribas non rilascia alcuna garanzia circa la correttezza, completezza o aggiornamento delle informazioni fornite e declina ogni responsabilità derivante dall’utilizzo che ne possa essere fatto.

Gli ascoltatori sono invitati a considerare i contenuti con spirito critico e, qualora necessario, a rivolgersi a professionisti qualificati per valutazioni e consulenze specifiche.

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Scopri Le Vie del Benessere, lo spazio dove esploriamo insieme cosa significa stare meglio, stare bene, le strategie per vivere il lavoro e la vita personale con equilibrio e come trasformare lo stress in energia positiva.

Ogni episodio offre consigli pratici, esperienze reali e spunti per la vita personale e per ambienti di lavoro più sani, produttivi e felici.

Prendi una pausa di consapevolezza… e riscopri il tuo benessere!

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