Il y a deux semaines, le podcast Le Grand Bleu ouvrait une série de trois épisodes consacrés à l’apnée, avec une première rencontre marquante : Stéphane Tourreau, apnéiste professionnel et recordman.

Aujourd’hui, je vous propose de changer de regard. D’explorer une autre façon de vivre l’apnée, à travers le parcours de Dan Arbogast. Depuis huit ans, il a fondé et développé le club 50 Shades of Blue, entre les calanques de Marseille et La Clusaz, où il a notamment fait émerger la pratique de l’apnée sous glace.

Pour Dan, l’apnée n’est pas une course aux profondeurs. Enfant dans l’âme, il défend une approche ludique et contemplative, faite de jeux, d’expériences immersives et de moments suspendus, sans jamais négliger l’exigence technique héritée de son passé de nageur compétiteur.

Plonger sous la glace, observer les bulles d’air glisser sous une épaisse couche translucide, voir la lumière dessiner chaque jour de nouvelles formes et de nouvelles couleurs.

Plonger dans les calanques, partir à la recherche d’un trésor, transformer une sortie en mer en aventure tout en découvrant un petit bout de l’histoire de la ville grâce à escape game subaquatique.

Dan réinvente l’apnée. Il ne s’agit plus de battre des records, mais de progresser en s’amusant, de se reconnecter au plaisir et à la beauté du monde sous-marin. En huit ans, il a accompagné plus de 5 000 apnéistes, de l’initiation à la compétition.

Dans cet épisode, il partage ce que ces années lui ont appris, sa vision de l’apnée, et les enjeux auxquels font face aujourd’hui les clubs français.

Comment réinventer une discipline longtemps associée à la peur et aux accidents ? Comment redonner confiance et défendre une pratique qui peut être sûre et accessible ? Qu’est-ce que l’apnée au-delà de la quête de profondeur ? Comment valoriser toutes ses disciplines, du statique en piscine à l’apnée sous glace ? Et surtout, comment transmettre la passion et rendre l’apnée ludique ?

Autant de questions que nous explorons ensemble dans cette interview d’une heure.

Un podcast indépendant réalisé par Mathilde Royer, avec un nouvel épisode tous les 15 jours. Musique d’intro et outro par Cain Alfa. Enregistré le 16 janvier 2026.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ce nouvel épisode du podcast le Grand Bleu ouvre une série de trois épisodes dédiés à l’apnée, avec l’interview de Stéphane Tourreau.

Plonger au coeur des profondeurs abyssales, se laisser couler et envelopper par l’obscurité, récupérer le tag à 141m de profondeur puis entamer sa remontée, à la force du corps, à l’aide d’une monopalme. Et soudain, refaire surface, respirer.

En décembre 2025, en Egypte, Stéphane Tourreau bat le record de France en apnée poids variable en atteignant 141m de profondeur, il s’aventure là où même la lumière se fait frileuse, où l’on se retrouve seul avec soi-même.

Un peu plus d’une minute de descente, pour environ 2 min de remontée.

Dans cet épisode, Stéphane revient sur sa préparation physique, sur les effets de l’apnée sur le corps, par exemple la compression thoracique, ou la narcose des profondeurs. Au-delà des effets physiques, c’est aussi les effets psychiques de l’apnée que nous aborderons.

On ouvrira les portes de l’esprit pour découvrir une vision plus spirituelle de ce sport, axée autour de l’eau, cet élément qui nous compose et que l’on retrouve partout, et de la conscience de soi, au cœur des réflexions de l’apnéiste.

Une interview qui pourrait se résumer en une citation de Stéphane Tourreau : “plonger en apnée : un besoin constant de liberté et de découverte de soi dans l’élément le plus puissant qui soit : l’eau.”

Alors laissez vous guider au coeur des profondeurs, laissez vous embarquer au coeur d’une aventure spirituelle, et partez à la rencontre du parcours d’un homme et de son lien à l’océan.

Un podcast indépendant réalisé par Mathilde Royer, avec un nouvel épisode tous les 15 jours. Musique d’intro et outro par Cain Alfa. Enregistré le 11 janvier 2026.

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Dans cet épisode du Grand Bleu, je reçois Cyril Derreumaux, aventurier océanique et détenteur de trois records du monde Guinness, qui se définit pourtant comme un homme « ordinaire ».

Installé aux États-Unis depuis près de 18 ans, père de famille et salarié à temps plein, Cyril mène une double vie : celle d’un quotidien classique et celle d’exploits hors normes en mer.

En 2016, il co-établit un record Guinness en traversant l’océan Pacifique à la rame, de la Californie à Hawaï, avec une équipe de 4 personnes, en 39 jours.

En 2022, à 46 ans, il devient le premier homme à traverser encore une fois l’océan Pacifique en kayak, en solitaire et sans assistance, en 91 jours.

Enfin, à 48 ans, en 2025, il s’élance sur la traversée de l’océan Atlantique, et après 71 jours en mer devient le premier homme à avoir dompté en solitaire à la rame deux océans.

Au fil de la discussion, Cyril revient sur :

• la préparation mentale et physique nécessaire à ce type d’aventure,

• la gestion de la peur, de la solitude et de l’imprévu,

• la logistique, le sommeil fractionné et la nutrition en mer,

• la beauté et la force de l'océan,

• son rapport à l'océan, loin du mythe de l’aventurier surhumain.

Un échange inspirant et accessible, qui montre que l’extraordinaire peut naître d’une détermination patiente, méthodique et profondément humaine.

Organisations citées :

• Guinness World Records

• The Explorers Club

• Société des Explorateurs Français

Un podcast indépendant réalisé par Mathilde Royer, avec un nouvel épisode tous les 15 jours. Musique d’intro et outro par Cain Alfa.

Episode enregistré le 09/01/26.

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🌊 Dans cet épisode du podcast Le Grand Bleu, Mathilde reçoit Youenn Kerdavid, engagé depuis plusieurs années dans des actions directes en mer pour la protection de l’océan.

À travers son parcours, il raconte comment une volonté de s'engager pour la protection de la biodiversité a fait naître une relation intime à la mer. De ses premières prises de conscience à son implication sur le terrain, Youenn décrit ce que signifie agir physiquement en mer : affronter les conditions extrêmes, la confrontation des pêcheurs ou encore l'isolement des mois passés en à bord d'un navire, mais aussi la force du collectif et du sens donné à l’action.

L’épisode met en lumière les enjeux actuels liés à la protection de l’océan et de sa biodiversité, ainsi que les méthodes utilisées pour avancer : entre communication et diffusion, action directe et présence en mer, mais aussi collaboration institutionnelle et politique. Il revient sur plusieurs victoires, tout en rappelant de dures réalités, observées quotidiennement sur le terrain.

Au fil de l’échange, se dessine une conviction forte : il faut agir. Agir pour défendre le vivant, pour rendre visibles les incohérences, et pour rappeler que l’océan n’est pas une zone abstraite mais un espace vital, fragile, et profondément politique.

Un épisode engagé, incarné, qui interroge notre capacité collective à passer de la prise de conscience à l’action.

📍 Organisations citées dans l’épisode

• Sea Shepherd Global

• Happywhale

• Global Fishing Watch

• IPBES

📊 Chiffres clés évoqués dans l’épisode

• 20 % de la pêche mondiale est illégale
  Source : FAO, OECD, Interpol

• Entre 1,5 et 3 trillions d’animaux marins tués chaque année par la pêche mondiale
  Source : Fishcount.org.uk (Mood & Brooke, 2010, mis à jour)

• Environ 800 millions d’animaux marins tués chaque jour par la pêche illégale
  → Ordre de grandeur issu du calcul : 20 % de la mortalité annuelle mondiale liée à la pêche.
  Source : calcul basé sur FAO + Fishcount

• Un chalutier de 25 mètres peut tuer environ 25 000 animaux marins par jour
  Source : estimations FAO / Global Fishing Watch (https://globalfishingwatch.org)

• 99,8 % de poissons rejetés pour seulement 0,2 % de crevettes conservées
  Source : FAO – Bycatch and shrimp fisheries

• 90 % de la pêche mondiale a lieu dans les Zones Économiques Exclusives (ZEE)
  Source : FAO / UNCLOS

• En Afrique, jusqu’à 40 % de la pêche est illégale dans certaines régions
  Source : Environmental Justice Foundation
  

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🌊 Dans cet épisode du podcast Le Grand Bleu, Mathilde reçoit François Chartier, chargé de campagne océans pour Greenpeace. À la croisée de la science, de l’observation de l’océan et du militantisme environnemental, François explique comment les données permettent aujourd’hui de documenter sans ambiguïté la dégradation rapide des océans.

Au sein de Greenpeace, les travaux menés conjointement avec le CNRS, l’Ifremer, ou plus largement le monde scientifique, deviennent un levier d’action citoyenne et politique. Un travail indispensable pour nourrir les campagnes de plaidoyer et alerter l’opinion publique, au delà des

actions de désobéissance civile non violentes, que l'ONG n'a pas abandonné.

L’épisode revient sur le rôle de l’océan dans la régulation du climat, mais aussi sur les limites actuelles de la gouvernance maritime internationale. François partage sa conviction : sans données solides, pas de crédibilité ; sans mobilisation citoyenne, pas de changement réel.

Avec François, nous avons pris le temps de revenir sur les temps forts de 2025 et les grands enjeux actuels pour la protection de nos océans : le traité sur la Haute Mer (BBNJ), les Aires Marines Protégées (AMP), l’exploitation des fonds marins pour des activités minières ou encore la pêche industrielle.

Entre engagement personnel, lucidité scientifique et appel à l’action collective, cet échange pose une question centrale : comment protéger nos océans ?

Un épisode fort, engagé, qui montre comment la science peut coexister avec des actions militantes, devenant alors un outil de résistance et de transformation, au service du vivant.

📊 Données chiffrées clés évoquées

• L’océan absorbe environ 90 % de l’excès de chaleur généré par le réchauffement climatique. Source : GIEC, 6e rapport d’évaluation (AR6, 2021)

• Sur les 33% d'AMP déclarées en France, seules 0,1%sont réellement protégées. Source : note Ocean & Climate Center

• 1 % des navires = 50 % des prises. ⚠️Source : Greenpeace France l’énonce explicitement (Mauritanie/Sénégal). C’est une source ONG.

• 70–80 % des poissons qu’on mange sont importés. ⚠️Source : une estimation très fréquente est ~66% importé.

📍 Organisations et acteurs cités dans l’épisode :

• Greenpeace

• UNOC

• International Marine Organization (IMO)

• Autorité Internationale des Fonds Marins

• CNRS

• IFREMER

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Dans cet épisode du podcast Le Grand Bleu, Mathilde reçoit Pia Roux, une amoureuse de la mer au parcours maritime atypique. Sans filtre, avec Pia on répondra à la question : peut-on aimer la mer sans en faire son métier ? Et bien oui.

De la Marine nationale au transport maritime international, Pia raconte ce que signifie vraiment vivre de la mer — et pourquoi, parfois, aimer l’océan ne suffit pas pour s’y épanouir professionnellement.

Pia s’engage pour deux volontariats au sein de la Marine nationale. D’abord adjointe commissaire à bord d’un ravitailleur, puis cheffe de quart sur un bâtiment de surface, elle découvre la vie embarquée, les quarts de nuit, la fatigue, la hiérarchie militaire… mais aussi des moments suspendus face à l’océan, comme cette nuit en Méditerranée, guitare à la main, devant l’Etna en éruption.

En quittant l’institution militaire, Pia rejoint la CMA CGM, géant mondial du transport maritime, où elle exerce le métier très spécialisé de ship planner. Elle lève le voile sur les coulisses du shipping : les décisions prises en urgence, la complexité logistique, le stress et l’hyper-connexion d’un monde où la mer devient un flux, un chiffre, une performance.

D’ailleurs, petite correction, CMA CGM ne compte “que” 500 navires, et non pas 600.

Dernière étape de ce parcours : l’Union maritime et fluviale de Marseille, où Pia cherche un rôle plus stratégique et collectif. Mais là encore, elle réalise que le quotidien professionnel et les enjeux économiques l’éloignent de ce qu’elle aime profondément dans la mer.

Son constat est clair, parfois dérangeant : on peut aimer passionnément l’océan sans vouloir en faire un métier. Et surtout, on ne doit pas forcément vivre de ce que l’on aime !

Aujourd’hui, Pia a choisi un autre compromis : se tourner vers l’enseignement, transmettre, et retrouver un lien intime, personnel et sensible à la mer, loin des enjeux du business.

Un épisode puissant, honnête et introspectif, qui questionne nos relations à l’océan, au travail et au sens que l’on donne à sa vie professionnelle.

Un épisode qui donne un autre point de vue sur la Marine Nationale, que celui partagé dans l'épisode 6 : Sous-marinier & plongeur : au service de la Marine, une vie au coeur des océans.

📍 Organisations, institutions et entités citées

– Marine nationale

– CMA CGM

– Union maritime et fluviale de Marseille

– Agence Frontex

– Port de Marseille-Fos

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Dans cet épisode du podcast Le Grand Bleu, Mathilde reçoit Carole Saout-Grit, ingénieure d’étude en océanographie physique et figure essentielle du programme international Argo, qui révolutionne notre compréhension des océans.

Née au bord du golfe du Morbihan, Carole raconte son parcours atypique : grandir les pieds dans l’eau mais sans lien maritime, puis découvrir tardivement la physique des fluides, jusqu’à devenir l’une des expertes françaises des flotteurs sous-marins qui prennent le pouls des océans.

Elle explique comment ces 4 000 flotteurs autonomes, déployés par plus de 30 pays, plongent à 2 000 mètres de profondeur pour mesurer température, salinité, oxygène, pH et d’autres paramètres clés. Grâce à eux, la science a pu “ouvrir le capot de la voiture” et révéler la réalité :

• réchauffement rapide de l’océan en surface et en profondeur,

• diffusion progressive de l’excès de chaleur,

• acidification accélérée,

• désoxygénation,

• montée du niveau de la mer,

• multiplication des vagues de chaleur marines.

Carole revient aussi sur Océans Connectés, le média qu’elle a fondé pour rapprocher chercheurs, entreprises et citoyens. Convaincue que “pour respecter l’océan, il faut apprendre à le connaître”, elle milite pour une vulgarisation rigoureuse afin de faire passer la science du laboratoire vers l’action.

Enfin, elle partage son engagement pour la place des femmes dans les sciences marines, ses combats contre les stéréotypes, et son message aux nouvelles générations : il n’y a pas de parcours linéaire, seulement des passions à suivre et des ponts à construire entre les mondes.

📍 Organisations, programmes et institutions citées

• Programme international ARGO

• Océans Connectés (média fondé par Carole)

• Université de Rennes

• Université de Brest / IUEM

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Dans cet épisode du podcast Le Grand Bleu, Mathilde accueille un marin de la Marine nationale au parcours riche et atypique, partagé entre sous-marins, plongée militaire et des années d’engagement au service de l’océan.

Tout commence dans un petit village du Morbihan, à Port-Louis, où naît un lien profond avec la mer. Ce rapport intime au littoral le conduit à 18 ans vers la Marine nationale, attiré par l’action, le sens collectif et l’envie de découvrir le monde.

L’invité raconte ensuite comment il devient sous-marinier, et décrit avec clarté un univers rarement accessible, entre ressenti personnel et vulgarisation technique :

– les formations exigeantes,

– l’immersion sans lumière du jour,

– la vie à 75 hommes dans un espace minuscule,

– la cohabitation sonore avec les dauphins,

– la gestion opérationnelle, la détection acoustique, le rythme des quarts,

– la manière dont on “voit” le monde grâce aux sons.

Il partage les moments forts vécus sous l’eau : l’adrénaline d’un début d’incendie à bord, les exercices en conditions extrêmes, la précision nécessaire pour prendre des décisions vitales en salle de commandement.

Aujourd’hui passé du côté de la plongée militaire, il explique les différents métiers : plongeurs de bord, plongeurs démineurs, nageurs de combat ; l’usage des recycleurs ; le rôle du Cephismer et des bureaux d’expertise qui assurent la sécurité, la veille technologique et les normes liées à la plongée.

Enfin, il raconte ce que dix ans sous l’océan lui ont appris : l’humilité, la force du collectif et surtout la conviction que l’océan mérite qu’on en prenne soin.

Un épisode dense, rare et passionnant, qui ouvre une fenêtre unique sur la vie cachée des sous-marins, l’engagement militaire, et le lien intime que nous entretenons avec l’océan.

📍 Organisations, institutions et entités citées dans l’épisode :

– Marine nationale

– Lycée naval (Brest)

– École de Maistrance

– Cephismer (Centre d’expertise de la plongée)

– OTAN

– Naval Group

– Thales

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