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Von: Ira
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Über diesen Titel

 Du weißt nicht wo du hingehörst? Du bist auf der Suche nach dir selbst und möchtest endlich das Leben führen, das dich glücklich macht! Hier bei Klartext spreche ich über die verschiedensten Themen wie Selbstfindung, Sexualität, Beziehungen und noch vieles mehr. Lass uns gemeinsam einen Weg in eine glücklichere Zukunft finden! Deine Fragen oder Anregungen zu Themen kannst du mir gerne auf meine E-Mail Adresse oder auf mein Instagram schicken, diese lauten: iraklartext@yahoo.com Instagram: klartext___ Beziehungen Hygiene & gesundes Leben Seelische & Geistige Gesundheit Sozialwissenschaften
Folgen
  • Veränderung ist das einzig Beständige

    Veränderung ist das einzig Beständige
    Jan 29 2024
    In der heutigen Folge erzähle ich euch von meinen Erlebnissen im letzten Jahr. Ich durfte einiges lernen und konnte dadurch viele wichtige Dinge lernen. Diese möchte ich gerne mit euch teilen und ich würde mich freuen, wenn ihr mir auch von euren Erfahrungen im letzten Jahr erzählt :) Dazu schreibt mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter Klar_raum. Ich freue mich von dir zu hören ;)
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    37 Min.
  • Zeit für mich? Aber Wann/ Wie und WARUM?

    Zeit für mich? Aber Wann/ Wie und WARUM?
    Jan 27 2023
    Nimmst du dir genug Zeit für dich selbst? Woraus ziehst du deine Kraft? Hast du keine Zeit, dir in deinem Alltag bewusst Zeit für dich zu nehmen? Bist du dir selbst eigentlich wichtig? Wie kommst du mehr zur Ruhe? Um all dies soll es in dieser Folge gehen:) Ich wünsche dir viel Freude beim Hören:) Schreib mir auch gern deine Meinung und Erfahrung zu diesem Thema: iraklartext@yahoo.com
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    30 Min.
  • Stress und innere Anspannung loslassen: Progressive Muskelrelaxation

    Stress und innere Anspannung loslassen: Progressive Muskelrelaxation
    Jan 25 2023
    In der heutigen Folge soll es darum gehen, Stress und Anspannung loszulassen. Dazu eignet dich die "Progressive Muskelrelaxation" vom Psychologen Edmund Jacobsen ideal. Es werden einzelne Muskpartien nacheinander kurz angespannt und anschließend wieder entspannt. Durch diesen Kontrast der Muskelspannung nimmt man die eintretende Entspannung noch intensiver wahr und vor allem wirkt sich dies ungaublich positiv auf unsere psychische Verfassung aus. Jetzt wünsch ich dir viel Spaß dabei :)
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    17 Min.
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