Folgen

  • #072 Warum die Zeit so rast und was du dagegen tun kannst - meine Geburtstagsfolge

    #072 Warum die Zeit so rast und was du dagegen tun kannst - meine Geburtstagsfolge
    May 13 2026
    Schon wieder ein Jahr vorbei. Vielleicht kennst du dieses Gefühl auch: Der Alltag rauscht vorbei, ein Termin jagt den nächsten und plötzlich fragst du dich, wo die Zeit eigentlich geblieben ist. In dieser besonderen Geburtstagsfolge geht es darum, warum sich das Leben oft wie ein Autopilot anfühlt – und was wirklich dabei hilft, wieder mehr Lebendigkeit, Tiefe und echte Momente in deinen Alltag zu bringen. Denn die Zeit rast nicht nur wegen einem vollen Kalender. Sie rast, wenn wir nur noch funktionieren.
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  • #071 Warum die Frauen, die wissen was sie wollen, die angenehmsten sind – nicht die unkompliziertesten

    #071 Warum die Frauen, die wissen was sie wollen, die angenehmsten sind – nicht die unkompliziertesten
    May 6 2026
    Unkompliziert sein klingt erstmal wie ein Kompliment. Flexibel. Anpassungsfähig. Pflegeleicht. Doch was, wenn genau das dich immer weiter von dir selbst entfernt? Wenn du selten sagst, was du wirklich willst. Wenn du dich oft „irgendwie einfügst“. Wenn du Entscheidungen triffst, die zwar okay sind – sich aber nie ganz richtig anfühlen. In dieser Folge geht es darum, warum genau dieses Verhalten dich Energie kostet – und weshalb Frauen, die klar sind, was sie wollen, nicht anstrengend, sondern im Gegenteil besonders angenehm sind.
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  • #070 Bin ich egoistisch, wenn ich mehr will? Eine ehrliche Antwort für Mütter

    #070 Bin ich egoistisch, wenn ich mehr will? Eine ehrliche Antwort für Mütter
    Apr 29 2026
    „Eigentlich geht es mir doch ganz gut.“ „Andere haben es viel schwerer.“ „Ich kann mich nicht beschweren…“ Und trotzdem ist da dieses Gefühl: Da geht noch mehr. Doch genau in diesem Moment meldet sich oft die nächste Stimme: Ist das nicht egoistisch? Darf ich das überhaupt wollen? In dieser Folge geht es darum, warum dich genau dieser Gedanke klein hält – und was wirklich dahintersteckt, wenn du dich selbst immer wieder zurücknimmst.
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    35 Min.
  • #069 Carolin erzählt, wie sie trotzdem loslegt, auch wenn ihr Kopf nein sagt

    #069 Carolin erzählt, wie sie trotzdem loslegt, auch wenn ihr Kopf nein sagt
    Apr 22 2026
    „Ich bin nicht gut genug.“ „Das klappt bei mir sowieso nicht.“ „Was, wenn ich mich blamiere?“ Diese Gedanken können unglaublich laut sein – und sie halten viele davon ab, überhaupt loszugehen. In dieser Podcastfolge gibt dir Caroline einen ehrlichen Einblick in einen Weg, der genau dort beginnt: bei Zweifel, Angst und dem Gefühl, sich selbst im Weg zu stehen. Und du erfährst, was möglich wird, wenn du trotzdem losgehst.
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    39 Min.
  • #068 Tu das - und werde glücklich. Garantiert.

    #068 Tu das - und werde glücklich. Garantiert.
    Apr 15 2026
    Du willst endlich ankommen. Im richtigen Job. Im richtigen Leben. In dem Gefühl, dass es jetzt passt. Und vielleicht glaubst du, dass dafür noch etwas fehlt: der bessere Job, mehr Geld, die richtige Entscheidung, die perfekten Umstände. Was, wenn genau das nicht stimmt? In dieser Folge geht es um einen radikalen Perspektivwechsel: Warum dich nichts im Außen wirklich glücklich machen kann – und warum genau darin deine größte Freiheit liegt.
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    34 Min.
  • #067 Wie es dir gelingt, deinen Wert auf den Punkt zu bringen

    #067 Wie es dir gelingt, deinen Wert auf den Punkt zu bringen
    Apr 8 2026
    „Und, was machst du beruflich?“ Eine scheinbar einfache Frage – und trotzdem fühlt sie sich oft unangenehm an. Du weißt, dass du viel kannst. Du hast Erfahrungen, Fähigkeiten, vielleicht sogar eine lange Liste an Stationen. Und trotzdem kommt es nicht klar über deine Lippen. Stattdessen zählst du Titel auf, erklärst deinen Lebenslauf oder bleibst vage – und merkst selbst, dass es sich irgendwie leer anfühlt. In dieser Folge geht es darum, warum genau das passiert – und wie du lernst, deinen Wert so zu formulieren, dass andere dich wirklich verstehen.
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    28 Min.
  • #066 Zeit für deine Entwicklung im Alltag ist besser versteckt als die Eier zu Ostern - ein Ausweg

    #066 Zeit für deine Entwicklung im Alltag ist besser versteckt als die Eier zu Ostern - ein Ausweg
    Apr 1 2026
    Du willst dich beruflich weiterentwickeln. Du hast Ideen, Wünsche, vielleicht sogar schon konkrete Pläne. Und trotzdem passiert… nichts. Nicht, weil du nicht willst – sondern weil dein Alltag so voll ist, dass deine eigenen Themen immer wieder nach hinten rutschen. Zwischen Kindern, Job, Haushalt und To-do-Listen bleibt gefühlt kein Raum für dich. In dieser Folge geht es darum, warum das kein Zeitproblem ist – und was wirklich dahinter steckt, wenn du das Gefühl hast, dich selbst immer wieder aufzuschieben.
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    27 Min.
  • #065 „Ich kenn da jemanden" – wie du dein Netzwerk nutzt, ohne aufdringlich zu wirken

    #065 „Ich kenn da jemanden" – wie du dein Netzwerk nutzt, ohne aufdringlich zu wirken
    Mar 25 2026
    Alle reden davon, wie wichtig Netzwerken ist. Und gleichzeitig fühlt es sich für dich vielleicht eher unangenehm an. Sich melden. Nachfragen. Sichtbar werden. Was, wenn du aufdringlich wirkst? Oder andere denkst, du willst etwas von ihnen? In dieser Folge geht es darum, warum genau diese Gedanken dich davon abhalten, dein Netzwerk überhaupt zu nutzen – und weshalb Netzwerken in Wahrheit etwas ganz anderes ist, als du vielleicht bisher gedacht hast. Denn Netzwerken bedeutet nicht, andere „zu benutzen“. Es bedeutet, Beziehungen zu pflegen.
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    36 Min.