Partnerem dzisiejszego odcinak jest Miś Yoga - akcesoria do jogi i relaksacji.

👉 https://misyoga.pl

🧘‍♀️ https://www.instagram.com/misyoga_accessories/

Przy okazji najdłużej nocy / najkrótszego dnia - odcinek między snem a jawą - JOGA NIDRA.Zróbcie sobie wygodnie i zadbajcie o siebie. Dobrego czasu!

☕ Jeśli podobają Ci się nagrania, możesz wesprzeć mnie stawiając mi wirtualną kawę: ⁠⁠⁠https://buycoffee.to/jakubleonowicz⁠⁠⁠

realizacja: Jakub Leonowicz

#spokój #medytacja #oddech #relaksacja #relaks #natura#ekologia #chill #mindfulness #umysł #koncentracja #wizualizacja

Poranna medytacja na dobry dzień 🌞

Zanim rozpoczniesz dzień i ruszysz do realizacji zadań, daj sobie chwilę spokoju tylko dla siebie.

W tej porannej medytacji spokojnego wybudzenia pomożemy Twojemu ciału, oddechowi i myślom łagodnie się obudzić,by uruchomić w sobie nową energię na cały dzień.

Posłuchaj tego nagrania o poranku, zanim wyruszysz w świat,lub wtedy, gdy potrzebujesz chwili wyciszenia i złapania równowagi.Kilka minut tej medytacji pomoże Ci odnaleźć spokój, uważność i dobre nastawienie.Zacznij dzień z energią i spokojem.

☕ Jeśli podobają Ci się nagrania, możesz wesprzeć mnie stawiając mi wirtualną kawę: ⁠⁠⁠https://buycoffee.to/jakubleonowicz⁠⁠⁠ Polecam stworzoną przez siebie playlistę z muzyką tła - selekcję świetnego ambientu do wewnętrznych podróży i zgłębiania osobistych przestrzeni - ⁠⁠⁠Night_Sleep #14. ⁠⁠⁠🟢

Dobrego czasu!tu mnie znajdziesz, w social mediach:

🔹⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠https://facebook.com/JakubLeonowiczSoundMeditation⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🔹⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/jakubleonowicz⁠⁠⁠

🔹 ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/jestokejpodcast⁠⁠⁠

🔹 ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jestokejpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠

realizacja: Jakub Leonowicz

#spokój #medytacja #oddech #relaksacja #relaks #natura#ekologia #chill #mindfulness #umysł #koncentracja #wizualizacja

🌿 Powoli zanurz się w wyobrażeniu spokojnej, kojącej natury.Pozwól, by w Twojej wizualizacji pojawiły się miejsca i zdarzenia pełne naturalnego balansu — ruch wiatru, szmer liści, ciepło słońca.Wszystko po to, by zestroić się ze swoją wewnętrzną naturą, odnaleźć spokój i przestrzeń do regeneracji.

🔸Sama medytacja oparta jest na wizualizacji miejsc i zdarzeń bezpiecznej przestrzeni, gdzieś w naturze. Może pomóc Ci wyciszyć się, uspokoić układ nerwowy, tonizować napięcia. Przygotuj sobie wygodne miejsce, odpal głośniki lub słuchawki i dobrego czasu!

☕ Jeśli podobają Ci się nagrania, możesz wesprzeć mnie stawiając mi wirtualną kawę: ⁠⁠https://buycoffee.to/jakubleonowicz⁠⁠

W nowym nagraniu poza samą medytacją polecam stworzoną przez siebie playlistę z muzyką tła - selekcję świetnego ambientu do wewnętrznych podróży i zgłębiania osobistych przestrzeni - ⁠⁠Night_Sleep #14. ⁠⁠

Dobrego czasu!

tu mnie znajdziesz, w social mediach:

🔹⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠https://facebook.com/JakubLeonowiczSoundMeditation⁠⁠⁠⁠⁠

🔹⁠⁠ https://www.instagram.com/jakubleonowicz⁠⁠

🔹 ⁠⁠https://www.facebook.com/jestokejpodcast⁠⁠

🔹 ⁠⁠https://www.instagram.com/jestokejpodcast⁠⁠⁠⁠⁠

realizacja:Jakub Leonowicz

#spokój #medytacja #oddech #relaksacja #relaks #natura

#ekologia #chill #mindfulness #umysł #koncentracja #wizualizacja