Être égoïste, est-ce forcément être une mauvaise personne ?
Dans cet épisode, je déconstruis l’idée que l’égoïsme serait uniquement négatif. Après une séparation, se recentrer sur soi, écouter ses envies, poser ses limites devient souvent vital.
À travers des exemples concrets — le syndrome du sauveur, le besoin de validation, les choix dictés par la société ou l’image sociale — je montre en quoi l’égoïsme peut être une forme de protection, d’alignement et de lucidité.
Un épisode pour réfléchir à ses désirs, à ses valeurs, et à cet équilibre fragile entre soi et les autres.
Sans injonctions. Sans faux altruisme.

Bonne écoute à toi ✌️

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Titre: Dolling

Auteur: Cybersdf

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Fini les résolutions impossibles : dans cet épisode, je te montre comment transformer tes projets en petites étapes faisables.
On parle de découper les objectifs, de se fixer des jalons réalistes et de ne pas se laisser piéger par le mythe de la grande résolution de janvier.

Bref, ici on mise sur les petits pas et on arrête de culpabiliser.

Bonne écoute à toi ✌️

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Et si, après un divorce, on se découvrait riche… de temps ?

Dans cet épisode, je te parle du temps retrouvé, de la façon de l’occuper, de la manière dont il se dilate ou se contracte selon ce que l’on vit, et de l’impact très concret que ça peut avoir sur le travail et l’argent.

Pas de méthode miracle, pas de discours culpabilisant.
Juste une réflexion honnête sur ce que l’on fait, ou non, du temps qui redevient disponible.

Bonne écoute à toi ✌️

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Noël, le Nouvel An…

Ces fameuses “fêtes” où tout le monde est censé être heureux, bien coiffé, et rempli de magie (et de dinde ou chapon).

Dans cet épisode, je te parle sans filtre de ma façon d’aborder les fêtes de fin d’année aujourd’hui :

ce que ça signifie vraiment (au-delà des cadeaux et du décor),

pourquoi l’“esprit de Noël” peut être un vrai truc… même quand t’as le cœur en chantier,

et comment je fais, concrètement, pour traverser cette période sans me forcer à faire semblant.

Je partage aussi un petit bout de mon histoire avec mon style.

Bonne écoute ✌️

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Dans cet épisode nommé simplement "Les coulisses", je t’emmène dans une nouvelle étape de mon aventure de podcast.

Je te parle franchement de mes petites galères, de pourquoi j’ai eu envie de changer un peu de direction, et de comment on va explorer ensemble cette nouvelle phase.

Bref, c’est un moment où je t’invite à découvrir les coulisses et à embarquer avec moi dans cette nouvelle aventure.

Bonne écoute ✌️

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Une fois n'est pas coutûme, je reviens sur les difficultés rencontrées lors de mon cheminement.

Comme d'habitude pas de langue de bois.

Je te raconte mes plantages et mon approche pour avancer tranquille, sans me prendre la tête.

Bref un moment où je te partage mes coulisses

Bonne écoute ✌️

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Je te parle du corps après la séparation.
Du corps qu’on critique, qu’on malmène, qu’on oublie… et du moment où il faut réapprendre à l’habiter.

Je raconte comment la sophro, la méditation, la PNL, le sport, l’ostéo ou les massages m’ont aidé à retisser du lien là où j’avais mis de la distance.
Pas pour devenir quelqu’un d’autre, mais pour redevenir moi — dans ce corps qui m’a porté, parfois malgré moi.

Un épisode intime.
Un épisode pour comprendre que parfois, la reconstruction commence dans la peau.

Bonne écoute ✌️

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Du gamin timide au jeune rebelle, du cadre en lutte à l’entrepreneur qui se construit, je raconte comment, à travers les années et le divorce, j’ai finalement appris la chose la plus difficile : ne plus chercher à plaire.

Un épisode brut, sincère et libérateur.

Bonne écoute ✌️

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