Fühlst du dich frustriert, weil du regelmäßig Sport treibst, aber die Zahl auf der Waage einfach nicht sinken will? Du bist nicht allein. Viele Menschen glauben, dass Sport der Schlüssel zum Abnehmen ist – und scheitern genau deswegen. In diesem Video decken wir auf, warum der Effekt von Sport maßlos überschätzt wird und dich sogar sabotieren kann.
Was du in diesem Podcast lernst:
✅ Warum du nach dem Sport oft mehr isst, als du verbrannt hast (Die Kompensations-Falle)
✅ Die Wahrheit über den Kalorienverbrauch bei Pilates, Joggen & Co.
✅ Unsere Erfahrungen aus dem Dubai-Urlaub: Wie man sich auch auf Reisen schlau ernährt
✅ Die richtige Priorität für erfolgreiches Abnehmen (Spoiler: Sport ist nur Platz 3)
✅ Wofür Krafttraining und Cardio WIRKLICH gut sind (und wofür nicht!)

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Fühlst du dich auch gefangen im ewigen Kreislauf aus Diäten, Jojo-Effekt und Selbstzweifeln? Denkst du, es ist zu spät für eine echte Veränderung? Ilona (64) dachte das auch – nach über 50 Jahren voller gescheiterter Abnehmversuche, die sie bei einem Höchstgewicht von 112 kg und Kleidergröße 52 an den Rand der Verzweiflung brachten.
In diesem emotionalen Interview teilt Ilona ihre ganze Geschichte. Von dem Gefühl, ein "Mensch zweiter Klasse" zu sein, bis zu dem einen Schlüsselmoment, der alles veränderte und sie auf den Weg zu 31 kg weniger und einem völlig neuen Lebensgefühl führte.

In diesem Interview erfährst du:
✅ Warum über 95 % aller Diäten langfristig scheitern (Ilonas 50-jährige Erfahrung)
✅ Der emotionale Tiefpunkt, der zur radikalen Entscheidung führte
✅ Wie sie es mit 64 schaffte, von Größe 52 auf 38 zu kommen – ohne zu hungern
✅ Der wahre Unterschied zwischen einer Diät und einer nachhaltigen Lebensumstellung
✅ Wie sie heute ein Leben voller Energie, Selbstliebe und neuer Träume führt

Hier geht es zum YouTube-Video:

https://youtu.be/sdgUdaFzfuA

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Fühlst du dich im Supermarkt auch oft verloren? Überall locken Produkte mit "High Protein", "ohne Zucker" oder "Balance" – doch die Waage bewegt sich einfach nicht. Schluss damit! In diesem Video entlarven wir die fiesesten Marketing-Tricks, mit denen dich die Lebensmittelindustrie gezielt in die Irre führt.

In diesem Podcast erfährst du:
✅ Die Wahrheit hinter der "Ohne Zuckerzusatz"-Lüge (und was stattdessen drin ist)
✅ Warum "High Protein" oft nur eine teure Kalorienfalle ist
✅ Der große Schwindel mit veganen Ersatzprodukten & "Energie-Riegeln"
✅ Wann "Light"-Produkte wirklich sinnvoll sind (und wann nicht!)
✅ Wie du Nährwerttabellen & Zutatenlisten wie ein Profi liest und nie wieder getäuscht wirst

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