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  • Abschiedsepisode

    Abschiedsepisode
    Aug 17 2021
    Podcasten macht super viel Spaß aber es ist auch ein enormer zeitlicher Aufwand. Linda und ich wollen uns zukünftig wieder mehr der direkten Arbeit mit Klienten in unterschiedlichen Projekten widmen. Wir hoffen, dass wir dich bis hierhin ein Stück mitnehmen und inspirieren konnten. Let's keep in touch.
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    9 Min.
  • Ernährung im Ayurveda - Interview mit Josephine von Prana Up Your Life

    Ernährung im Ayurveda - Interview mit Josephine von Prana Up Your Life
    Aug 10 2021
    Die beiden sympathischen Schwestern Josephine und Jasmin sind bereits seit 2016 Botschafter für den modernen Ayurveda. Mit Prana Up Your Life bieten sie ein umfassendes Programm, um sich mit dieser Gesundheitslehre vertraut zu machen und sie für dich zu nutzen. Erfahre in unserem Interview mit Josephine von Prana Up Your Life warum gerade auch der Ayurveda so hilfreich ist, um zu deiner persönlichen intuitiven und gesunden Ernährungs- und Lebensweise zu finden.
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    51 Min.
  • Enjoy the summer

    Enjoy the summer
    Jul 23 2021
    Wir gönnen uns eine 14-tägige Podcast Sommer Pause um an neuen Themen und Projekten zu arbeiten. Bis bald.
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    7 Min.
  • Gewohnheit #14

    Gewohnheit #14
    Jul 22 2021
    Gesunde Gewohnheit #14 - es ist leider völlig gegen unsere Natur uns die Nächte um die Ohren zu schlagen. Egal was uns noch wach hält. Mach es zur Gewohnheit frühzeitig ins Bett zu gehen um deinen Biorhytmus und die Regeneration zu unterstützen.
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    7 Min.
  • Gewohnheit #13

    Gewohnheit #13
    Jul 21 2021
    Gesunde Gewohnheit #13 - diese Achtsamkeitsübung solltest du zur Gewohnheit werden lassen, denn sie hilft dabei wieder mehr Bewusstsein für die kleinen Freuden des Lebens zu entwickeln.
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    5 Min.
  • Gewohnheit #12

    Gewohnheit #12
    Jul 20 2021
    Gesunde Gewohnheit #12 - Wir hängen an so vielen digitalen Geräten und schauen oft bis spät in den Abend auf Displays. Blaustrahlung verhindert dass unser Körper in den Schafmodus findet. Dadurch leidet nicht nur die Schlafqualität sondern auch unsere Regeneration. Suche dir für den Abend bessere Aktivitäten zum abschalten.
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    5 Min.
  • Gewohnheit #11

    Gewohnheit #11
    Jul 19 2021
    Gesunde Gewohnheit #11 - unser Körper ist eigentlich dafür gemacht, den ganzen Tag in Bewegung zu sein aber wir haben uns eine Welt geschaffen, in der wir uns immer weniger bewegen. Mach es zu einer Gewohnheit jede Möglichkeit für mehr Bewegung zu nutzen. Diese kleinen Einheiten werden zu mehr Wohlbefinden beitragen.
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    5 Min.
  • Gewohnheit #10

    Gewohnheit #10
    Jul 18 2021
    Gesunde Gewohnheit #10 - Bitter ist das neue Süß! Mach es dir zur Gewohnheit regelmäßig Bitterstoffe in deine Ernährung einzubauen. Sie unterstützen nicht nur deine Verdauung, sondern sorgen auch dafür, dass der Heißhunger auf Süßes verschwindet und wir unsere Geschmacksnerven wieder sensibilisieren.
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    3 Min.