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  • Ep.10 Sliding Doors: quando le porte che si chiudono aprono nuove strade

    Ep.10 Sliding Doors: quando le porte che si chiudono aprono nuove strade
    Aug 27 2025
    Quante volte nella vita perdiamo un’occasione… per poi scoprire che non era davvero persa?

    In questo episodio di Intimamente rifletto su incontri che tornano, legami che resistono al tempo, e su come la menopausa diventi un tempo di bilanci, capace di illuminare connessioni profonde.
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    10 Min.
  • Ep.9 Perché facciamo l’amore anche senza desiderio? Coppia, amanti e menopausa

    Ep.9 Perché facciamo l’amore anche senza desiderio? Coppia, amanti e menopausa
    Aug 20 2025
    Perché facciamo l’amore anche quando non ne abbiamo voglia?
    In coppia da anni, con l’amante o con un incontro occasionale, ci sono momenti in cui il sesso diventa un dovere, un’abitudine, un silenzio. Ma cosa si nasconde davvero dietro questi gesti? È desiderio? È paura di perdere l’altro? È senso di colpa?In questo episodio ti porto dentro le verità scomode della sessualità:
    • Perché a volte facciamo l’amore senza desiderio
    • Quando il sesso diventa un “timbrare il cartellino”
    • La differenza tra attrazione chimica e amore autentico
    • Coppie stanche, amanti incendiari e parcheggi emotivi
    • Cosa cambia nel desiderio femminile durante la menopausa
    🎧 Una riflessione intima, tra neuroscienze, storie reali e domande che tutte – prima o poi – ci poniamo.
    👉 Con un esercizio finale per riconoscere i tuoi veri desideri e imparare a scegliere un’intimità che ti somiglia.
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    12 Min.
  • Ep.8 Amanti, desiderio e menopausa: le verità scomode dell’amore

    Ep.8 Amanti, desiderio e menopausa: le verità scomode dell’amore
    Aug 18 2025
    Amanti, desiderio e menopausa.
    Cosa ci spinge a innamorarci di chi non possiamo avere? E perché, a volte, scambiamo il buon sesso per amore? In questo episodio ti porto dentro le pieghe dell’intimità nascosta: gli amanti, le illusioni, i bisogni travestiti da verità. Condividerò anche una parte della mia storia personale e le lezioni che ho imparato: non lasciare mai che la tua luce viva all’ombra di qualcun altro.Parleremo di:
    • La chimica dell’innamoramento e l’illusione dell’amore perfetto
    • La differenza tra amore e bisogno
    • Il ruolo degli amanti e il perché il desiderio resta acceso
    • Le verità scomode che la menopausa porta a galla
    • Come ritrovare sé stesse e rimettersi al centro
    🎧 Un viaggio intimo, tra neuroscienze, esperienze personali e riflessioni sulla vita.

    👉 Perché la forza non è resistere a ogni costo, ma lasciarsi attraversare dal cambiamento e scegliere chi vogliamo diventare.
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    15 Min.
  • Ep.7 Il corpo che abito: accettare le cicatrici, ritrovare la libertà

    Ep.7 Il corpo che abito: accettare le cicatrici, ritrovare la libertà
    Jun 9 2025
    Un episodio personale e potente sul rapporto con il proprio corpo dopo un trauma. Ustioni infantili, vergogna, giudizio, pelle che fa male… fino alla scoperta che la menopausa può essere un atto liberatorio.

    Parleremo di accettazione corporea, autostima, differenza tra pietà e compassione, trauma e ricostruzione dell’identità. Ti guiderò in un esercizio quotidiano per trasformare il modo in cui ti guardi allo specchio.

    🎧 Perché il corpo non è solo ciò che vediamo, ma anche la casa che scegliamo di abitare.
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    19 Min.
  • Ep.6 Ansia, Controllo e Caos: Quando la mente scappa e il cuore inciampa

    Ep.6 Ansia, Controllo e Caos: Quando la mente scappa e il cuore inciampa
    Jun 3 2025
    In questo episodio ti porto con me dentro un’esperienza personale di ansia anticipatoria, dove il bisogno di controllo prende il sopravvento e la logica sparisce. Parleremo di ansia da prestazione, mente iperattiva e amigdala, per capire come funziona il cervello quando sente pericolo anche dove non c’è.

    Condividerò con te una tecnica pratica per fermare la corsa dei pensieri e tornare nel presente, utile per chi vive menopausa, stress, insonnia o crisi esistenziali.

    🎧 Un episodio per chi sente di “perdere la testa” troppo spesso... e vuole ritrovarsi.
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    19 Min.
  • Ep.5 Conoscere il nemico: la menopausa e il cervello delle donne

    Ep.5 Conoscere il nemico: la menopausa e il cervello delle donne
    May 3 2025
    In questo episodio, esploreremo la menopausa come non l'hai mai sentita prima. Scopri come il cervello femminile reagisce a questa fase di transizione e perché gli estrogeni giocano un ruolo fondamentale nel nostro benessere fisico e mentale. Ti guiderò attraverso la perimenopausa, condividendo la mia esperienza personale per aiutarti a comprendere come affrontare questo cambiamento con consapevolezza e forza.

    La menopausa non è solo un capitolo di transizione, ma un'opportunità per reinventarsi e crescere. Ti invito a riflettere insieme su come la conoscenza possa trasformare ogni difficoltà in una risorsa, un passo verso una vita più equilibrata e soddisfacente.

    Non perdere l'esercizio finale, un potente strumento per allenare la resilienza e affrontare ogni sfida con maggiore serenità e determinazione. Questo episodio è per tutte noi che vogliamo prenderci cura di noi stesse, evolverci e vivere ogni fase della vita al massimo.
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    25 Min.
  • Ep.4 Le persone che siamo grazie o nonostante gli altri

    Ep.4 Le persone che siamo grazie o nonostante gli altri
    Apr 14 2025

    A volte diventiamo forti per necessità, altre volte diventiamo fragili per amore. In questo episodio parlo di quelle relazioni che ci formano, ci spezzano, ci modellano.
    Siamo le persone che siamo grazie a chi ci ha amato bene, ma anche nonostante chi ci ha fatto male.
    Un racconto intimo su come gli altri ci influenzano… ma anche su come possiamo scegliere, ogni giorno, chi vogliamo diventare davvero.
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    15 Min.
  • Ep.3 Non perdere tempo!

    Ep.3 Non perdere tempo!
    Mar 31 2025
    In questo episodio parliamo di tempo: quello che rincorriamo, quello che ci sfugge e quello che finalmente impariamo a prenderci.
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    11 Min.