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Inside Yourself

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Von: Sinja Glück
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Über diesen Titel

 Inside Yourself unterstützt Dich mit Themen zu Gesundheit, Mindset und einer nachhaltigen Lebensweise dabei in Deine volle Stärke zu kommen. Damit du Dich auf die Dinge fokussieren kannst, die Dir wichtig sind. Jede Woche bekommst Du Inspirationen und Impulse für deinen Alltag - rund um Ernährung, Darmgesundheit, Verdauung, Soulfood, mentale Gesundheit , Mindset, persönliche Weiterentwicklung, Achtsamkeit, nachhaltige Veränderungen und vieles mehr. Es erwarten Dich umsetzbare Tipps und Erfahrungen zu ganzheitlicher Gesundheit von mir, Interviews mit Experten und interessanten Menschen und viel Freude am Lernen und Wachsen.copyright by Sinja Glueck Hygiene & gesundes Leben Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg Seelische & Geistige Gesundheit
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  • Health Theory: Das 1x1 der Mikronährstoffe

    Health Theory: Das 1x1 der Mikronährstoffe
    Dec 1 2020
    Ganz im Kontext von Inside Yourself und der Welt in Dir, geht es in der Serie **Health Theory** um kompakte Einblicke in die Basics von körperlichen Prozessen und Nährstoffen sowie ihren Einfluss auf unser mentales und emotionales Wohlbefinden. Letzte Woche auf Makronährstoffe und nun gehen wir eine Ebene tiefer und schauen auf die Mikronährstoffe: Mineralstoffe & Spurenelemente **Du erfährst:** - Was Mikronährstoffe sind - Worin sie enthalten sind - Welche Mengen der Körper benötigt - Wie ein Mangel an Mikronährstoffen entstehen kann - Wie sich ein Mangel an Mikronährstoffen auswirkt - Wie ein Mangel behoben werden kann - Worauf du hinsichtlich einer verbesserten Aufnahme von Mikronährstoffen achten kannst _____ Alle Shownotes findest du auf www.sinjasglueck.com unter Podcast _____ Let’s keep in touch: Instagram @sinjasglueck
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    25 Min.
  • Health Theory: Das 1x1 der Makronährstoffe

    Health Theory: Das 1x1 der Makronährstoffe
    Nov 24 2020
    Ganz im Kontext von Inside Yourself und der Welt in Dir, geht es in der Serie **Health Theory** um kompakte Einblicke in die Basics von körperlichen Prozessen und Nährstoffen sowie ihren Einfluss auf unser mentales und emotionales Wohlbefinden. In dieser Episode geht es um Makronährstoffe. Low Carb, Low Fat, Proteine aus Fleisch oder doch aus pflanzlichen Lebensmitteln? In dem Dschungel von Ernährungs-Tipps, Weisheiten und Mythen finden wir uns immer weniger zurecht. Das liegt unter anderem daran, dass wir die Basics noch gar nicht richtig verstanden haben. **Du erfährst:** - Was Makronährstoffe sind - Unter welchen Bezeichnungen sie vorkommen - Welchen Energiegehalt sie haben - Was ihre Hauptaufgaben im Körper sind - Warum die Qualität von Makronährstoffen wichtig ist - Worauf du in deiner gesunden Ernährungsweise achten kannst _____ Alle Shownotes findest du auf www.sinjasglueck.com unter Podcast _____ Let’s keep in touch: Instagram @sinjasglueck
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    21 Min.
  • Health Theory: Das 1x1 des Darms

    Health Theory: Das 1x1 des Darms
    Nov 17 2020
    Ganz im Kontext von Inside Yourself und der Welt in Dir, geht es in der Serie **Health Theory** um kompakte Einblicke in die Basics von körperlichen Prozessen und Nährstoffen sowie ihren Einfluss auf unser mentales und emotionales Wohlbefinden. In dieser Episode geht es um den Darm. Dein Darm ist die Schranke zwischen der Außenwelt und der Welt in Dir. Vorsichtig prüft er, was rein darf und was nicht, wie ein Türsteher. Und dieser kann schnell und energisch handeln, wenn es sein muss. Unser Darm versorgt unseren Körper mit Nährstoffen, Mineralstoffen, Spurenelementen… Mit seiner Leistungsfähigkeit und Gesundheit steht und fällt unsere Gesundheit. **Du erfährst:** - Wie dein Darm aufgebaut ist - Welche Aufgaben er hat - Wofür der Darm symbolisch steht - Woran du eine Dysbalance deines Mikrobioms erkennen kannst - Wie du deinen Darm unterstützen kannst, um bestmöglich gesund zu sein _____ Alle Shownotes findest du auf www.sinjasglueck.com unter Podcast _____ Let’s keep in touch: Instagram: @sinjasglueck
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    19 Min.
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