🎙️Folge 148 Digitale Identität: Wer bin ich, wenn Technologie beginnt, mich zu spiegeln?
Minireihe: Identität im digitalen Zeitalter (Teil 1)

Wir leben heute nicht mehr nur in der Welt unserer Beziehungen, unserer Familie oder unserer Arbeit. Wir leben auch in digitalen Räumen. Wir zeigen uns, beobachten andere, vergleichen uns – und werden gespiegelt.

Doch was macht das mit unserem Selbstbild?

In dieser Folge von Identität und Leben beginne ich eine neue Minireihe über die Frage, wie Technologie unsere Identität beeinflusst. Ich spreche darüber, was „digitale Identität“ überhaupt bedeutet und warum sie weit mehr ist als ein Profil oder ein Account.

Viele Menschen erleben unbewusst, dass ihr Selbstwert zunehmend mit digitaler Resonanz verbunden ist: mit Reaktionen, Sichtbarkeit oder dem Gefühl, wahrgenommen zu werden. Gleichzeitig entsteht oft eine stille Spannung zwischen dem, was wir innerlich fühlen und dem, was wir nach außen zeigen.

Diese Folge hilft dabei zu verstehen:

- warum digitale Spiegel unser Selbstbild beeinflussen

- weshalb Vergleiche im digitalen Raum so tief wirken

- wie sich Rollen und Masken entwickeln können, ohne dass wir es merken

- und wie wir wieder stärker mit unserem echten inneren Selbst in Kontakt kommen können

Es geht nicht darum, Technologie zu verurteilen. Es geht darum, sie bewusst zu verstehen, damit sie ein Werkzeug bleibt und nicht unbemerkt beginnt, unser Selbstgefühl zu formen.

Diese Folge ist eine Einladung zur Reflexion:
Wer bist du, unabhängig davon, wer du online bist?

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🎙️Folge 147 ChatGPT & Ich: Selbstreflexion im digitalen Resonanzraum
Wie ChatGPT bei Selbstreflexion, Beziehungsgestaltung und persönlichem Wachstum helfen kann und wo die Grenzen liegen

In dieser besonderen Folge spreche ich über ChatGPT, ein faszinierendes Phänomen unserer Zeit:
Immer mehr Menschen wenden sich mit ihren Gedanken, Gefühlen und Lebensfragen an eine künstliche Intelligenz. Sie schreiben, reflektieren, sortieren und fühlen sich dabei oft überraschend verstanden.

Aber wie ist das möglich?

Wir beleuchten gemeinsam die psychologischen Wirkmechanismen hinter dieser Entwicklung:
Warum erleben Menschen mit ChatGPT echte Erleichterung, Orientierung und manchmal sogar Heilungsschritte?
Was passiert, wenn KI zum Resonanzraum für Selbstgespräche wird?
Und wo verlaufen die Grenzen zwischen hilfreicher Unterstützung und emotionaler Verlagerung?

Ich erkläre, warum KI keine Beziehung ersetzen kann, aber sehr wohl dabei helfen kann, sich selbst klarer zu sehen.
Und ich erkläre mit einfachen Worten, wie sie funktioniert, warum sie kein Bewusstsein hat und dennoch zur Projektionsfläche für echte innere Prozesse werden kann.

Diese Folge richtet sich an alle, die neugierig, reflektiert und offen mit sich selbst umgehen wollen und an alle, die wissen möchten, wie wir in der Zukunft mit Technologie sprechen werden.
Vielleicht sogar: über uns selbst.

📌 Hinweis: Diese Folge enthält keine belastenden Inhalte, sondern lädt zur Reflexion ein.
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„Ich habe gelernt, dass mein Wert vom Funktionieren abhängt“
Wie frühe Rollenmuster unser Leben prägen und wie wir uns davon befreien können

In dieser Folge gehe ich der Frage nach, warum viele Menschen sich nur dann wertvoll fühlen, wenn sie leisten, funktionieren oder für andere da sind.
Wir schauen auf Prägungen aus der Kindheit und dem Umfeld :

- narzisstische Familiensysteme, in denen das Kind keine eigenen Gefühle zeigen durfte

- Parentifizierung: wenn Kinder zu Kümmerern werden

- Co-abhängige Muster: Selbstwert durch das Wohl der anderen

- Die stillen Botschaften: „Sei brav“, „Sei stark“, „Mach’s den anderen recht“

Auch die Generationen davor spielen eine Rolle:
Nachkriegseinflüsse, starre Rollenbilder von „Mann“ und „Frau“, Erziehungsideale ohne Platz für kindliche Bedürfnisse. All das prägt bis heute. Viele haben nie gelernt, dass Fürsorge auch für sie selbst gelten darf. Dass Nähe keine Schwäche ist. Und dass man existieren darf, auch ohne zu leisten.

Diese Folge ist eine Einladung zum achtsamen Hinterfragen, ganz ohne Schuldzuweisung.
Denn hinter dem scheinbar so „funktionierenden Menschen“ steckt oft ein inneres Kind, das gelernt hat, sich selbst zu verlassen, um dazuzugehören.

⚠️ Triggerhinweis:
Diese Folge enthält sensible Inhalte zu Kindheitsprägungen, emotionaler Vernachlässigung und psychischen Belastungsmustern.
Bitte höre nur weiter, wenn du dich innerlich stabil fühlst. Pausen sind erlaubt. Hilfe auch.

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