Как красота перестала быть радостью и стала системой давления? В этом выпуске разбираем, как дисморфофобия и хронический стыд превращают жизнь женщины в бесконечный забег за недостижимым идеалом.

В гостях Валерия Правилова - психолог, телесный терапевт и специалист по психосоматике.

https://pravilova.by/

00:00 Сегодня в выпуске

00:54 Недовольство своим телом

04:48 Влияние СМИ и социальных сетей

09:50 Принятие себя и уникальность

16:58 Дисморфофобия и её причины

20:22 Работа с внутренними переживаниями

26:44 Влияние среды

30:34 Роль родителей в формировании самооценки

34:19 Мезогения и общественные стереотипы

37:07 Критика и её влияние на самооценку

44:42 Воспитание уверенности у подростков

52:40 Ценности вне внешности: как формировать самооценку

58:23 Работа с внутренними страхами и стыдом

01:02:13 Скрытые выгоды

01:05:26 Практика: работа с образом тела

01:08:19 Страх перемен и честность с собой

01:12:01 Забота о теле и его ценность

01:15:21 Роль партнёра в отношениях

01:20:34 Состояние женщины и её влияние на отношения

01:20:44 Заключительные мысли и пожелания

Подписывайтесь на мой инстаграм: https://www.instagram.com/nata.dichkovska/

Сайт школы: https://slowlife.by/

Мой сайт: https://www.dichkovska.com/

И подписывайтесь на канал, чтобы исследовать тему свободы через тело и идентичность, и делитесь впечатлениями от выпуска в комментариях!

Ты никогда не станешь как она - и это хорошая новость.

Как изменить свой взгляд на сравнение, успех и собственный стиль.

00:00 В этом выпуске

00:46 Путь к мастерству: в чем секрет успеха

03:18 Уникальность

06:06 Свой стиль

10:12 Упражнение, которое поможет перестать сравнивать себя с другими

Подписывайтесь на мой инстаграм: https://www.instagram.com/nata.dichkovska/

Сайт школы: https://slowlife.by/

Мой сайт: https://www.dichkovska.com/

И подписывайтесь на канал, чтобы исследовать тему свободы через тело и идентичность, и делитесь впечатлениями от выпуска в комментариях!

Вы годами полируете свои идеи, пока другие смело реализуют свои идеи? Перфекционизм - это не признак высоких стандартов, а страх критики и способ избежать реальной жизни.

В этом выпуске мы разбираем, почему стремление к идеалу - это скрытая форма тревоги, откуда в нас ужас перед ошибками и почему мы до сих пор боимся показать миру свою неидеальность.

00:00 Сегодня в выпуске

00:45 Страх ошибок и перфекционизм

06:47 Мой неидеальный подкаст

09:17 Сверка с реальностью

11:03 Ценность аутентичности в контенте

12:18 Критика и хейт

13:12 Необработанное и естественное в творчестве

14:58 Поддержка и принятие

Подписывайтесь на мой инстаграм: https://www.instagram.com/nata.dichkovska/

Сайт школы: https://slowlife.by/

Мой сайт: https://www.dichkovska.com/

Подписывайтесь на канал “Радикально красиво”, чтобы получить свою индульгенцию на счастливую жизнь, и делитесь впечатлениями от выпуска в комментариях!

В этом выпуске разбираем, как женская самооценка превращается в механизм выживания, почему мы годами носим «чужое платье», не знаем, чего хотим на самом деле, теряя идентичность.

В гостях Надежда Навроцкая - основательница галереи Аорта в Пизе (https://aortagallery.com), клинический психолог и специалист по работе с ментальными конструкциями.

00:00 Сегодня в выпуске

00:34 Особенности женского отношения к жизни

06:10 Социальные нормы и их влияние

11:25 Поиск себя и внутренний конфликт

19:18 Мимикрия и её последствия

24:12 Преодоление внутренних травм и осознанность

29:10 Стереотипы

35:15 Идеальная женщина: миф или реальность?

40:09 Пожелания женщинам

Подписывайтесь на мой инстаграм: https://www.instagram.com/nata.dichkovska/

Сайт школы: https://slowlife.by/

Мой сайт: https://www.dichkovska.com/

Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые исследования свободы и женской идентичности, и делитесь впечатлениями от выпуска в комментариях!

Этим выпуском я открываю серию подкастов “Радикально красиво” для тех, кто устал бороться с собой и постоянно исправлять “недостатки”. Мы будем говорить о том, как индустрия красоты десятилетиями продает нам страх и тревогу под видом заботы, заставляя тело жить в режиме выживания. Символ подкаста - соединение Венеры и Кали, красота без покорности и объектности.

Я Наталья Дичковская - автор книг и основатель международной школы холистической красоты. С 2011 года я помогаю женщинам быть ближе к себе.

00:00 Красота и свобода

02:27 Давление общества на женщин

04:35 Проблемы бьюти-индустрии

07:10 Выбор и принятие себя

10:28 Пространство для женщин

10:55 Уход за собой и мотивация

15:17 Стереотипы о возрасте

15:32 Венера и Кали

16:17 Страхи и манипуляции

Подписывайтесь на мой Инстаграм: https://www.instagram.com/nata.dichkovska/

Сайт школы: https://slowlife.by/

Мой сайт: https://www.dichkovska.com/

Подписывайтесь на канал и делитесь впечатлениями от выпуска в комментариях!
И пишите в комментариях, какие темы волнуют вас больше всего - я буду раскрывать их в новых выпусках.