Как красота перестала быть радостью и стала системой давления? В этом выпуске разбираем, как дисморфофобия и хронический стыд превращают жизнь женщины в бесконечный забег за недостижимым идеалом.

В гостях Валерия Правилова - психолог, телесный терапевт и специалист по психосоматике.

https://pravilova.by/

00:00 Сегодня в выпуске

00:54 Недовольство своим телом

04:48 Влияние СМИ и социальных сетей

09:50 Принятие себя и уникальность

16:58 Дисморфофобия и её причины

20:22 Работа с внутренними переживаниями

26:44 Влияние среды

30:34 Роль родителей в формировании самооценки

34:19 Мезогения и общественные стереотипы

37:07 Критика и её влияние на самооценку

44:42 Воспитание уверенности у подростков

52:40 Ценности вне внешности: как формировать самооценку

58:23 Работа с внутренними страхами и стыдом

01:02:13 Скрытые выгоды

01:05:26 Практика: работа с образом тела

01:08:19 Страх перемен и честность с собой

01:12:01 Забота о теле и его ценность

01:15:21 Роль партнёра в отношениях

01:20:34 Состояние женщины и её влияние на отношения

01:20:44 Заключительные мысли и пожелания

Подписывайтесь на мой инстаграм: https://www.instagram.com/nata.dichkovska/

Сайт школы: https://slowlife.by/

Мой сайт: https://www.dichkovska.com/

И подписывайтесь на канал, чтобы исследовать тему свободы через тело и идентичность, и делитесь впечатлениями от выпуска в комментариях!

Ты никогда не станешь как она - и это хорошая новость.

Как изменить свой взгляд на сравнение, успех и собственный стиль.

00:00 В этом выпуске

00:46 Путь к мастерству: в чем секрет успеха

03:18 Уникальность

06:06 Свой стиль

10:12 Упражнение, которое поможет перестать сравнивать себя с другими

Подписывайтесь на мой инстаграм: https://www.instagram.com/nata.dichkovska/

Сайт школы: https://slowlife.by/

Мой сайт: https://www.dichkovska.com/

И подписывайтесь на канал, чтобы исследовать тему свободы через тело и идентичность, и делитесь впечатлениями от выпуска в комментариях!

Вы годами полируете свои идеи, пока другие смело реализуют свои идеи? Перфекционизм - это не признак высоких стандартов, а страх критики и способ избежать реальной жизни.

В этом выпуске мы разбираем, почему стремление к идеалу - это скрытая форма тревоги, откуда в нас ужас перед ошибками и почему мы до сих пор боимся показать миру свою неидеальность.

00:00 Сегодня в выпуске

00:45 Страх ошибок и перфекционизм

06:47 Мой неидеальный подкаст

09:17 Сверка с реальностью

11:03 Ценность аутентичности в контенте

12:18 Критика и хейт

13:12 Необработанное и естественное в творчестве

14:58 Поддержка и принятие

Подписывайтесь на мой инстаграм: https://www.instagram.com/nata.dichkovska/

Сайт школы: https://slowlife.by/

Мой сайт: https://www.dichkovska.com/

Подписывайтесь на канал “Радикально красиво”, чтобы получить свою индульгенцию на счастливую жизнь, и делитесь впечатлениями от выпуска в комментариях!