Wir reden über unser Strava Jahr, schauen uns das Spotify Wrapped von diesem Podcast an (VIELEN DANK fürs fleißige zuhören!!!) und besprechen was es für Geschenke zu Weihnachten gab.

Wir beantworten die wichtige Frage ob wir uns auch ab und zu ein Kaltgetränk genehmigen, wie das Trainingslager von Leon auf Malle läuft und reden über die Sportart HYROX und was wir davon auf Social-Media mitbekommen.

Wir reden über unsere Off-season und welche Schmerzen auftreten wenn wir wieder in unser Training starten. Tim gibt Leon Tipps für Gravelrennen und wir besprechen wie lange man vor Abflug am Flughafen sein sollte.

Zumindest für diese Saison. Nach dem Tim bereits in seiner Off-Season ist, geht auch für Leon die Saison bei den letzten Rennen in den USA und Kanada zu Ende. Außerdem reden wir natürlich über die Gravel WM.

Schon wieder eine Folge Darm Alarm, diesmal aber wirklich ernst. Leon holt sich kurz vor der WM eine Blinddarmentzündung. Wie das ganze ablief und wie die Rennen danach liefen erfahrt ihr in dieser Folge.

Bei Tim ging es in die letzten Gravel Rennen der Saison und vor allem um die Gesamtwertung der Gravel Earth Series. Einmal stand er wieder ganz oben aber das Finale brachte eine andere unverhoffte Herausforderung.

Nach dem Tim in der letzten Folge die Nervosität bereits an zu merken war erfahren wir wie die Gravel DM für ihn lief. Eine Medaille gab es aber an wen ging das begehrte Trikot?

Leons World Cup in Les Gets lief quasi wie immer aber warum das trotzdem ein gutes Zeichen für die WM ist erfahrt ihr in dieser Folge.

Tim sammelt auch bei der nächsten Gravel Earth Series in Lettland eine Holzmedaille. Die Form ist da und mit etwas Feinschliff freuen wir uns auf die kommende Deutsche Meisterschaft. Leons Trainingslager in St. Moritz läuft unter dem Motto Pain in Paradise und es werden Laktat Rekorde gebrochen.

Leon bringt eine Medaille von der EM aus Portugal mit und Tim findet beim Megre Gravel in Litauen zurück zu alter Stärke. Und natürlich ist Bene nicht schuld!