Warum glauben Menschen, sie dürften Frauenkörper kommentieren?

Warum werden Tattoos, Gewicht, Stimme, Muskeln oder Weiblichkeit ständig bewertet?

In dieser Folge von Durch Dick & Dünn – Körper, Business & weibliche Führung sprechen wir offen über:

• Bodyshaming & Gewichtsdiskriminierung

• Sexuelle Belästigung im Berufsalltag

• Bewertung von Tattoos, Stimme & Aussehen

• Weibliche Identität jenseits von Schönheitsnormen

• Warum Frauen lernen müssen, Grenzen zu setzen

• Wie patriarchale Strukturen Frauen über den Körper kleinhalten

  
  

Zwei Unternehmerinnen.
Eine sichtbar dick. Eine sichtbar fit.

Und beide kennen ungefragte Kommentare, Übergriffigkeit und subtile Diskriminierung.

Diese Folge ist ein Plädoyer für Selbstbestimmung, Selbstwert und weibliche Führung jenseits von Körpernormen.

Du bist nicht hier, um bewertet zu werden.
Du bist hier, um zu wirken.

Takeaways aus Folge 11

• Ungefragte Körperkommentare sind keine Komplimente – sie sind übergriffig.

• Gewicht, Tattoos, Stimme oder Muskeln sind keine Einladung zur Bewertung.

• Frauen wurden jahrzehntelang konditioniert, sich über ihren Körper zu definieren.

• Bewertung frisst Energie, die für Business & Führung fehlt.

• Grenzen setzen ist Selbstfürsorge.

• Selbstwert entsteht nicht durch Anpassung, sondern durch Identität.

  
  

Wenn dich diese Folge bewegt hat, teile sie mit einer Frau, die das hören muss.

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Wir sind zwei eigenständige Unternehmerinnen mit unterschiedlichen Schwerpunkten.
Check bei der ein, mit der du am meisten resonierst – oder bei beiden.

Was bedeutet echte Selbstfürsorge als Unternehmerin – jenseits von Spa-Wochenende und „Me-Time“-Floskeln?

In dieser Folge sprechen wir über ganzheitliche Selbstfürsorge, zyklusorientiertes Arbeiten, Burnout-Prävention und gesunde Grenzen im Business.

Wir teilen persönliche Erfahrungen mit Erschöpfung, Periodenschmerzen, Hustle-Mindset, Depression, Leistungsdruck und dem Weg zurück in einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper.

Du erfährst:

• warum Selbstfürsorge keine Schwäche, sondern unternehmerische Verantwortung ist

• wie du dein Business an deinen weiblichen Zyklus anpassen kannst

• warum Dauerleistung langfristig zu Burnout führen kann

• weshalb Grenzen setzen ein Akt von Selbstachtung ist

• wie kleine tägliche Rituale nachhaltiger wirken als seltene „Wellness-Extreme“

Gerade selbstständige Frauen und Leaderinnen funktionieren oft über ihre Grenzen hinaus – bis der Körper stoppt.

Diese Folge ist eine Einladung, Leistung neu zu definieren:
Nicht gegen dich.
Sondern mit dir.

🎙️ Für Unternehmerinnen, die gesund wachsen wollen – mental, emotional und körperlich.

Kapitel

00:00 – Dick & Dünn: Zyklus, Erkältung & Selbstfürsorge
04:30 – Zyklusorientiertes Arbeiten im Business
08:45 – Burnout, Depression & die verlorene Stimme
12:30 – Self-Care Journal: Die 7 Säulen ganzheitlicher Selbstfürsorge
16:50 – Kleine Rituale vs. Wellness-Illusion
19:30 – Grenzen setzen im Business & im Umfeld
22:15 – Nein sagen als Akt der Selbstachtung

Takeaways aus Folge 10

• Selbstfürsorge ist unternehmerische Verantwortung

• Dein Energielevel ist zyklisch – dein Business darf es auch sein

• Burnout entsteht durch dauerhaftes Übergehen eigener Grenzen

• Kleine tägliche Rituale wirken nachhaltiger als extreme Auszeiten

• Ein Nein zu anderen ist ein Ja zu dir selbst

• Grenzen schützen deine Energie und deine Ressourcen

  
  

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  Wenn du dein Business gesund und strategisch aufbauen willst, buche dein kostenloses Erstgespräch direkt bei der Unternehmerin, mit der du dich am meisten verbunden fühlst:

  
  

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Du manifestierst nicht zu wenig.
Du handelst zu inkonsequent.

In dieser Folge sprechen wir Klartext über Manifestation im Business, Mindset, Sichtbarkeit und warum 90 % kurz vor dem Durchbruch aufgeben.

Warum klappt es bei manchen Unternehmerinnen scheinbar „magisch“ – und bei anderen nicht?
Weil Manifestieren nichts mit Warten zu tun hat.
Sondern mit Entscheidung, Energie, Fokus und Wiederholung.

Wir sprechen über:

• Erfolg manifestieren ohne Esoterik

• Sichtbarkeit als Unternehmerin trotz Angst

• Durchhaltevermögen statt Motivations-Hoch

• Flow-Zustand vs. Disziplin

• Warum Input = Output im Business Realität ist

• Wie du Momentum aufbaust – und nicht beim ersten Nein einknickst

  
  

Wenn du Business-Wachstum willst, musst du aufstehen.
Nicht auf dem Yogakissen sitzen.

Diese Folge ist für Frauen in der Selbstständigkeit, die aufhören wollen zu hoffen – und anfangen zu führen.

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