Vivimos en una sociedad cada vez más narcisista y egocéntrica marcada por una fragilidad de las relaciones afectivas, volviéndolas desechables. Tenemos demasiada prisa y nos apegamos a la idea de que se debe disfrutar la vida sin perder el tiempo, a veces sin importar pasar por encima de quien nos estorbe en nuestro propósito. Y esto nos lleva a no valorar a la presencia de las personas con quienes establecemos vínculos en nuestra vida. Por que, si no me gusta lo que es, o no me das lo que quiero la puedo cambiar por otra.

Esto también gracias a la practicidad del mundo moderno que nos da el aparentemente estar conectados por internet, pero que finalmente nos lleva a la falta de contacto humano. Y así nos vamos confundiendo y no nos damos cuenta de lo verdaderamente importante, que es el respeto y responsabilidad por los sentimientos de los demás.

Saltarse los límites y el respeto nos lleva cometer acciones de manipulación en nuestras relaciones.

La responsabilidad afectiva es una forma de comportamiento que promueve el respeto, equilibrio y cuidado mutuo, como herramientas que refuerzan vínculos afectivos sanos y evitan relaciones disfuncionales que generan sufrimiento.

La responsabilidad afectiva es lograr el punto medio entre lo que los demás sienten y piensan y lo que nosotros pensamos y sentimos, sobre todo en lo que respecta a las relaciones afectivas. Es decir, buscar un balance entre lo que afecta a la otra persona y a nosotros mismos.

Hacernos cargo de nuestros actos y sentimientos y su impacto en los demás, así como de tener consideración hacia los sentimientos del otro tratando de comprender también la naturaleza de sus actos un cuidado y respeto mutuo a través de la comunicación y la empatía que fundamentaría una relación íntima sana y honesta.

A veces cuando escuchamos hablar que alguien va al psicólogo, o que se le sugiere una atención psicológica o psicoterapéutica, lo primero que viene a nuestra mente es relacionarlo con que está loco. Que esa persona tiene serios problemas de salud mental.

Esta creencia es muy limitante al momento de buscar apoyo para hacerle frente nuestras crisis existenciales.

Normalicemos el estar en una relación de ayuda terapéutica, hablemos de esta importancia con nuestra familia, amigos y colegas

Apostemos por la prevención y atención de nuestra salud emocional que es la base para gozar de una salud física y mental plena.

La comunicación humana se caracteriza por una riquísima complejidad considerándose satisfactoria cuando promueve un encuentro con el otro y en ese sentido es un verdadero arte.

El desarrollo de nuestras habilidades comunicativas para expresar nuestras ideas correctamente a los demás, para hacernos entender y para comprender a los demás impactan en nuestra calidad de vida.

Nuestro estilo de comunicarnos puede incluso mostrarnos ante los demás como seres humanos coherentes en lo decimos y congruentes con nuestras acciones o todo lo contrario.

La comunicación no es solamente expresarse con elocuencia, teniendo un discurso muy rebuscado, sino también es saber negociar, resolver y encontrar puntos comunes y construir acuerdos.

Vivimos en una sociedad donde es necesario apostar por el trabajo personal para desarrollar habilidades emocionales que nos permitan reconocer, aceptar y expresar nuestra vulnerabilidad y asi ir esclareciendo introyectos, creencias e ideas, que nos hemos tragado sin masticar provenientes de nuestra, familia, sociedad y cultura.

Asociar la vulnerabilidad con conceptos como ser débil, ser inseguro, llegando a sentir vergüenza e incomodidad por mostrar y expresar nuestras necesidades y sentimientos es a lo que nos enfrentamos cada vez con más frecuencia. Nos cuesta reconocer que ésta tiene que ver con nuestra esencia y forma parte de nuestra naturaleza.

Lo fundamental en todas nuestras dinámicas como seres humanos es ser conscientes de ¿cómo nos relacionamos?

De ahí la importancia de reconocer nuestros patrones de comportamiento que nos llevan muchas veces a vivir y sufrir desafíos, haciendo que toquemos fondo y nos sintamos inmersos en un caos.

Te compartiré algunos constructos que forman parte de la mirada Humanista del Enfoque Centrado en la Persona, en los que me he apoyado al momento de estar para el otro.

Te presento este espacio de autoconocimiento y crecimiento personal inspirado desde mi experiencia de transformación.

Conoce todos los lunes una episodio nuevo donde tendremos charlas intimas, participación de expertos en Desarrollo Humano, anécdotas, diversión y una que otra lagrima seguramente. Tal vez esto que comparto te inspire y haga que te enamores de ti mismo.