Dans ce nouvel épisode des Héroïnes du Quotidien, j'ai le plaisir de recevoir Stéphanie Druais, fondatrice de Nutri Holi.

Après avoir passé des années dans le secteur social à soutenir des familles en difficulté, Stéphanie a vu de près ce qui arrive quand on donne tout sans jamais rien recevoir en retour : on s'éteint. Aujourd'hui nutritionniste, elle partage avec moi une vision sans filtre sur la nutrition : pour elle, il ne s'agit pas de "perdre du poids", mais de trouver comment survivre à sa propre vie.

Au fil de notre échange, nous explorons :

• Le piège de l'abnégation : Pourquoi attendons-nous d'être totalement à plat avant de nous autoriser à nous occuper de nous ?
• Le grignotage de survie : Ce mécanisme de défense où manger devient notre seule récompense après une journée passée à porter les problèmes des autres.
• L’énergie entrepreneuriale : Comment j'ai compris, grâce à Stéphanie, qu'il faut éviter que notre projet ne devienne notre principal prédateur.

Stéphanie nous rappelle que notre corps est un réservoir. Si nous ne mettons pas le bon carburant dedans, nous ne pouvons pas tenir la distance, ni pour nos clients, ni pour nos proches. C'est une conversation que j'ai voulue essentielle pour toutes celles qui font passer tout le monde avant elles et qui sentent leur propre lumière vaciller.

Retrouvez Stéphanie Druais :

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Je suis Audrey, bras droit d’entrepreneurs et co-fondatrice de l’agence Relink. Au quotidien, je travaille dans l'ombre pour structurer et piloter le parcours client de ceux qui entreprennent.

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Dans cet épisode, je reçois Isabelle Le Gac, fondatrice de Happy Entrepreneure. Issue du monde de la finance d'entreprise, Isabelle a choisi de mettre son expertise au service des femmes pour les aider à se réapproprier un domaine dont elles se sentent encore trop souvent exclues : celui des chiffres.

Loin des discours techniques, nous avons mis sur la table le poids des biais de genre et les tabous qui entourent encore l’argent. Isabelle partage avec nous la réalité de sa transition vers l’entrepreneuriat, entre besoin de sens et quête de légitimité. On y parle de la difficulté de se rendre visible, de l'importance d'être reconnue dans son travail et de la manière dont la compréhension des chiffres peut devenir un acte d'affirmation de soi.

Cet échange permet de regarder la gestion sous un nouvel angle : non pas comme une contrainte froide, mais comme un levier pour prendre sa juste place. C'est une invitation à comprendre que reprendre la main sur ses finances, c’est avant tout s’autoriser à exister pleinement dans son projet.

Et si la clarté de nos chiffres était le premier pas vers une véritable liberté ?

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Découvre quelle est ta personnalité financière et comment elle influence ta relation à l’argent et tes résultats business

 https://www.happyentrepreneure.fr/quiz-archetypes-financiers

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Dans cet épisode, je reçois Elsa Kingue Johnson, une femme qui a fait de la connaissance de soi son métier, mais surtout son chemin personnel. Autrice du livre Hypersensible, pas fragile, elle œuvre au quotidien pour aider chacun à allumer sa propre flamme, sans avoir besoin de crier pour être entendu.

Au cours de notre échange, Elsa dépose les étiquettes pour parler de ce que signifie vraiment « oser être soi ». Nous avons discuté de la quête de sens après une remise en question profonde, du courage qu’il faut pour s’écouter quand tout nous pousse à faire l’inverse, et de cette fatigue sourde qui vient parfois du fait de trop s’adapter aux autres. C’est une conversation sur la légitimité, sur le droit d’être intense dans ses émotions, et sur la beauté de la lenteur dans un monde qui valorise la vitesse.

Cet épisode invite à regarder notre propre sensibilité non pas comme une zone de fragilité à réparer, mais comme une boussole précieuse. On y découvre que rayonner ne signifie pas briller plus fort que les autres, mais simplement ne plus s'éteindre pour leur plaire.

Et si, pour avancer, il fallait d’abord accepter de se laisser traverser par ce que l'on ressent ?

• 📍 Site web : oseetrayonne.fr
• 📚 Livre : Hypersensible, pas fragile
• 🎙️ Podcast : Un chemin vers soi
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Je suis Audrey, bras droit d’entrepreneurs et co-fondatrice de l’agence Relink. Au quotidien, je travaille dans l'ombre pour structurer et piloter le parcours de ceux qui entreprennent.

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Pour ce deuxième épisode, je reçois Céline, qui nous livre un récit sans fard sur une étape charnière : le retour au travail après la naissance. Loin des images lissées, nous plongeons dans la réalité d'un post-partum vécu avec violence sous la pression de l'entreprise. Céline nous parle de ce sentiment d'invisibilité, du harcèlement moral subi et de la lutte pour préserver des moments de fierté, comme son allaitement, au milieu d'un environnement qui ne lui faisait plus de place.

Nous avons discuté de la difficulté de trouver des solutions quand le système ignore la vulnérabilité des parents. Céline raconte comment cette cassure est devenue le moteur de son métier aujourd'hui : rendre visible l'invisible, que ce soit par l'organisation de la maison ou l'accompagnement des familles. C'est une conversation sur le courage de se réinventer quand le monde professionnel nous tourne le dos, et sur la nécessité de remettre l'humain au cœur de nos entreprises.

Un échange pour se souvenir que derrière chaque parent qui travaille, il y a une cordée que l'on ne voit pas toujours, mais qui mérite d'être reconnue.

Parce que ce que je crois profondément, c'est qu'on est tous le héros de quelqu'un.

• Son site : la-cordee-parentale.fr
• La suivre sur Instagram ou LinkedIn

Pour ce premier échange, je reçois Émilie. Au-delà de son métier autour de la communication, c’est une femme qui compose avec le besoin de sens et la réalité de l’engagement. Ensemble, nous avons déposé les masques pour parler de ce qui se joue quand on décide d’écouter sa propre voix plutôt que les attentes extérieures.

Nous explorons la tension entre la volonté de bien faire et la fatigue qui s'installe parfois, sans chercher à la gommer. Émilie se livre sur ses moments de flottement, sur ces choix qui ne sont pas des fulgurances mais des cheminements lents, parfois éprouvants. C’est une conversation sur la force que l’on puise dans ses propres fragilités et sur la nécessité de se redéfinir, loin des injonctions de performance.

Cet épisode est une invitation à ralentir le regard que l'on porte sur nos propres parcours, pour y percevoir la valeur du quotidien et du simple fait de continuer.

• Son site : emilielemaitre.fr
• Son podcast : Communiquez avec sens
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Dans cet épisode 0, je lève le voile sur l'intention qui porte ce projet depuis plus d’un an : une envie profonde de donner la parole à celles et ceux que l’on n’entend pas. Loin des récits formatés pour le spectacle, je reviens sur le déclic provoqué par une phrase brutale reçue par l'une de mes clientes : « Votre histoire n'est pas assez sensationnelle ».

À travers mon propre regard de maman solo et de "bras droit" d'entrepreneurs, j'explore ce qui se joue dans l'ombre. Je pose une question simple : depuis quand la valeur d'une vie se mesure-t-elle au spectaculaire ? Ce prologue est une invitation à ralentir pour écouter les forces silencieuses et les rayons de soleil anonymes qui nous entourent.

Un moment de clarté pour se rappeler que l'on peut marquer la vie de quelqu'un sans jamais chercher le haut de l'affiche.