Her Way | 自分を愛する道 Titelbild

Her Way | 自分を愛する道

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Von: SOFIA TSUJI
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自分を愛せると、人生が変わる 🤍🤍🤍 はじめまして、ソフィアです。 私は昔、他人に認められることに必死でした。 いじめられた経験、自分に蓋をして生きてきた日々、 大学院に進学し、国際機関で仕事を始めるもキャリアを挫折、 そして自分の気持ちを無視し続けた結果の離婚、 「自分を好きになる」なんて、私には無理だと思っていました。 でも、NLP、認知行動療法、ソマティックセラピー、 脳科学、瞑想、スピリチュアルワークに出会い、 自分との関係が変わったとき、 人生そのものが、大きく変わっていきました。 今はセルフラブ講師として過去7年、 日本とコスタリカを拠点にセルフラブアカデミー（SLA） を主宰しています。 どんな過去も、どんな感情も、ぜんぶ大丈夫。 あなたはあなたのままで価値がある。 🤍🤍🤍🤍🤍🤍 ・セルフラブアカデミー（SLA） コミュニティ・自己変革プログラム https://www.lovelightsofia.com/selfloveacademy 🤍🤍🤍🤍🤍🤍 ＜SNSでもつながりましょう＞ Instagram: @lovelightsofia セルフラブ瞑想プレゼント中 https://lovelightsofia.activehosted.com/f/1SOFIA TSUJI Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg
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  • #39 ジャッジされる勇気の作り方

    #39 ジャッジされる勇気の作り方
    Sep 7 2026

    やりたいことがあるのに、他人の目線が怖くてできない。
    やりたいことを始めても、他人の目線が気になってしまう。
    そんな人に届きますように。

    このエピソードでは、「他人の目が怖い」の正体を脳科学と心理学から紐解きます。

    なぜ私たちはこんなにもジャッジを恐れるのか？その答えは、先祖代々受け継いだ「生存戦略」にありました。

    私自身、7〜8年前にオンラインで発信を始めようとした時、怖くて何ヶ月も動けなかった経験があります。でもあることに気づいてから、自分の思考の檻から抜け出せるようになりました。

    このエピソードで話していること:

    • 「他人の目が怖い」の科学的な4つの理由
    • 社会的拒絶と身体の痛みが脳の同じ回路で処理されている事実
    • スポットライト効果という認知の歪み
    • ジャッジされる勇気を育てる4つのヒント

    "人生は勇気に比例して、大きくもなれば小さくもなるの" - Anais Nin

    小さな勇気でいい。小さな行動でいい。

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    21 Min.
  • #38 年末になると“人生遅れてる気がする”あなたへ

    #38 年末になると“人生遅れてる気がする”あなたへ
    Dec 26 2025

    12月になると、
    なぜか急に出てくるこの感覚。

    「私、人生遅れてない？」
    「みんなは進んでるのに…」

    でもそれ、
    あなたの人生がダメだからじゃありません。

    このエピソードでは、

    ・年末に“焦り”が強くなる心理的な理由
    ・比較から一瞬で自分に戻るための質問
    ・本当の成長の測り方

    を、10分でお話ししています。

    人生は12月で採点されません。
    遅れているんじゃなくて、
    あなたはちゃんと自分のペースで歩いている。

    年末に心がざわついたとき、
    ぜひ聴いてほしいエピソードです。


    年末イベントサインアップリンク：https://lovelightsofia.activehosted.com/f/55


    無料瞑想：https://lovelightsofia.activehosted.com/f/1
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    9 Min.
  • ＃37 私が離婚を決めて得たもの

    ＃37 私が離婚を決めて得たもの
    Oct 16 2025

    とてもパーソナルなエピソードをシェアします。
    テーマは──
    「離婚を通して学んだ、自己信頼とセルフラブの力」。


    失恋、離婚、破局、過去の恋愛を引きずってる・・・


    そんな方、是非聞いてみて下さい💖

    勇気になれば嬉しいです。



    🌹無料リソース🌹

    インナーチャイルド瞑想：https://lovelightsofia.activehosted.com/f/1

    セルフラブと恋愛の１DAYレッスン：https://www.lovelightsofia.com/bestloveever-signup
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    15 Min.
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