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Há sempre uma saída

Há sempre uma saída

Von: Mena Santos Galvão
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Über diesen Titel

 É através de pequenos passos, intencionais e planeados, que podemos alcançar mudança na nossa vida, em temas como ansiedade, ataques de pânico ou resolução de conflitos. Todas as segundas-feiras, Mena S Galvão traz-te estratégias e ferramentas práticas de counselling, que te ajudarão a começares a criar um percurso de vida diferente.

Encontras a Mena S Galvão em www.lisboacounselling.com
IG: @lisboa.counselling
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Contacta por: mena.s@lisboacounselling.comMena Santos Galvão Alternative & Komplementäre Medizin Hygiene & gesundes Leben Seelische & Geistige Gesundheit
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    Feb 9 2026
    Vivemos grande parte da vida em piloto automático, o que gera desgaste, menos capacidade de usufruir da vida e pior funcionamento do cérebro.
    Neste episódio, falo-te sobre os benefícios da atenção plena e como o mindfulness pode mudar imenso a forma como vives.
    No final, partilho uma ferramenta prática para começares a integrar o mindfulness nas tuas rotinas diárias, de forma simples e natural.

    Viver de forma mais consciente é viver mais leve e mais feliz.
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    Feb 2 2026
    As crianças estão a tornar-se mais frágeis?
    Descobre as competências que elas não estão a desenvolver — e como os pais podem apoiar sem resolver por elas.
    Estratégias simples para fortalecer resiliência, autonomia e autorregulação.


    Mena Santos Galvão
    Tm. 914 971 340
    mena.s@lisboacounselling.com
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