Te guiamos a través de una reflexión de tres cosas por las que estás agradecido hoy. Se ha demostrado que esta práctica aumenta la felicidad, la conexión y la motivación a la vez que reduce el estrés y el agotamiento mental y emocional.

Momento feliz es una serie de HUMANO FELIZ :) con consejos, información, prácticas y ejercicios que te ayudan a cultivar la bondad, el perdón, la alegría, la resiliencia y todas las demás emociones y formas de ser que nos ayudan a crear vidas más felices.

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Soltar la culpa y perdonarte a ti mismo es un acto de amor propio que mejorará tu motivación diaria y tu salud mental. Todos cometemos errores. Tú, yo, los amigos, el papa, el presidente. Pero llego la hora de callar a ese crítico ácido que llevamos dentro y aprender a perdonarnos a nosotros mismos.

Sí. Es importante reconocer nuestros errores, sentir el remordimiento y aprender de ellos para que no se repitan. Lo que no se vale es seguir castigándose a sí mismo mucho más allá de lo útil porque aquí es donde la culpa deja de ser útil y se convierte en un martirio.