Du spiller med en golfer, der er meget bedre end dig.

Pludselig bliver du nervøs.

Eller måske spiller du med en, der er mindre erfaren – og så tager du ikke runden helt så seriøst.

Måske er en af dine medspillere frustreret, sur eller negativ, og uden at du opdager det, påvirker det også dit eget humør.

Hvorfor sker det?

Fordi du er menneske.

I dette afsnit af den mentale sommerskole snakker vi om, hvordan vores hjerner er skabt til at sammenligne os med andre og blive påvirket af gruppen omkring os.

Du lærer blandt andet:

🎯 Hvorfor social sammenligning er helt naturligt
🎯 Hvorfor vi bekymrer os om, hvad andre tænker om os
🎯 Hvordan andres energi og humør kan påvirke vores eget spil
🎯 Hvad der er indenfor din kontrol – og hvad der ikke er
🎯 Hvordan du bliver bedre til at holde fokus på dit eget spil

For mental styrke handler ikke om at ignorere andre mennesker.

Det handler om at lade dem være dem – og stadig spille dit eget spil.⛳️☀️🧠

Send us Fan Mail

Hvis du skal have personlig hjælp med dit golfspil af en træner fra Dansk Golf Akademi, så kan du altid finde meget mere information og booke din træningstid online på www.danskgolfakademi.dk
Hvis du har spørgsmål eller kommentarer til dagens episode, er du velkommen til at skrive på podcast@danskgolfakademi.dk.

Dobbeltbogey på første hul.

Måske en bold i skoven. Måske et tre-putt.

Og pludselig begynder tankerne at løbe afsted:

“Nu er runden ødelagt…”
“Nu kan jeg ikke spille til mit handicap…”
“Nu skal jeg hente det hele tilbage…”

I dette afsnit af den mentale sommerskole snakker vi om, hvordan du undgår at lade en dårlig start ødelægge resten af din runde.

Du lærer blandt andet:

🎯 Hvorfor katastrofetænkning er en af golfspillerens største fjender
🎯 Hvorfor en dobbeltbogey på hul 1 sjældent betyder ret meget
🎯 Hvorfor golf er et langt spil med masser af muligheder for at komme tilbage
🎯 Hvorfor du skal stoppe med at regne på score og handicap undervejs
🎯 Hvordan du holder fokus på ét hul ad gangen

For målet er ikke at redde runden.

Målet er at slå næste slag så godt som muligt⛳️☀️🧠

Send us Fan Mail

Hvis du skal have personlig hjælp med dit golfspil af en træner fra Dansk Golf Akademi, så kan du altid finde meget mere information og booke din træningstid online på www.danskgolfakademi.dk
Hvis du har spørgsmål eller kommentarer til dagens episode, er du velkommen til at skrive på podcast@danskgolfakademi.dk.

Hvad er det egentlig, der adskiller mentalt stærke golfspillere fra resten?

Ofte er svaret overraskende simpelt.

De er ikke nødvendigvis mere positive, mere modige eller mindre nervøse.

De er bedre til at se situationen, som den er.

I dette afsnit af den mentale sommerskole snakker vi om nogle af de vigtigste mentale vaner, som kendetegner dygtige golfspillere:

🎯 De registrerer, hvad der sker – uden at overreagere
🎯 De accepterer situationen, som den er
🎯 De holder fast i deres rutiner, uanset om dagen går godt eller skidt
🎯 De fokuserer på det næste slag frem for det sidste

For mental styrke handler ikke om at føle de rigtige ting.

Det handler om at reagere hensigtsmæssigt på det, der sker.

Et afsnit der giver dig en enkel mental model, du kan tage med ud på banen resten af sæsonen⛳️☀️🧠

Send us Fan Mail

Hvis du skal have personlig hjælp med dit golfspil af en træner fra Dansk Golf Akademi, så kan du altid finde meget mere information og booke din træningstid online på www.danskgolfakademi.dk
Hvis du har spørgsmål eller kommentarer til dagens episode, er du velkommen til at skrive på podcast@danskgolfakademi.dk.