GLOWCAST - Mind. Beauty. Soul. Titelbild

GLOWCAST - Mind. Beauty. Soul.

GLOWCAST - Mind. Beauty. Soul.

Von: Miriam Jacks
Jetzt kostenlos hören, ohne Abo

Über diesen Titel

 GLOWCAST – Dein Podcast für Mind, Beauty & Soul Der Podcast, der dich inspiriert, dein bestes Selbst zu entdecken und zu entfalten. Ich bin Miriam Jacks – Gründerin von JACKS beauty line, Business Angel und Mutter. Mein Weg führte mich von glamourösen Erfolgen in der internationalen Beauty-Welt über persönliche Krisen wie Insolvenz und Burnout hin zu einem Leben voller Selbstliebe, Stärke und Wachstum. Was dich im GLOWCAST erwartet: Ich lade spannende Gäste ein, die mit ihren Geschichten und ihrer Expertise wertvolle Impulse für deine Entwicklung geben. Aber das ist nicht alles: Jede Woche nehme ich dich gemeinsam mit meinem Mann und Podcast-Producer Christian Jacks mit in unser Leben. In unserem persönlichen "Update" teilen wir ungefilterte Einblicke, unsere aktuellen Herausforderungen als Paar und Unternehmer sowie direkte Impulse für deine persönliche Weiterentwicklung. Ob im Deep Dive mit Experten oder im ehrlichen Talk mit Christian – wir beleuchten die Themen, die dich wirklich weiterbringen: von innerem Wachstum (Mind) über Schönheit (Beauty) bis hin zu seelischem Wohlbefinden (Soul). Hier gibt es keine einfachen Antworten, sondern echte Geschichten und praktische Inspirationen, um deinen inneren Glow zu finden – egal, wo du gerade stehst.© 2026 Miriam Jacks. Alle Rechte vorbehalten. Beziehungen Hygiene & gesundes Leben Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg Seelische & Geistige Gesundheit Sozialwissenschaften
Folgen
  • Besser schlafen: Die Formel für mehr Energie & Tiefschlaf mit Schlaf-Coach Chris Surel | #124

    Besser schlafen: Die Formel für mehr Energie & Tiefschlaf mit Schlaf-Coach Chris Surel | #124
    Feb 19 2026
    Fühlst du dich oft gerädert, obwohl du lange schläfst? Schlaf-Experte Chris Surel erklärt, wie du echtes High-Energy-Level statt Junk-Sleep erreichst. In dieser Episode tauchen wir tief in die Physiologie der Erholung ein. Chris Surel räumt mit Mythen über Schlafdauer auf und erklärt, warum die Qualität des Tiefschlafs und der REM-Phasen über deine mentale Gesundheit entscheiden. Du erfährst, wie du dein Nervensystem durch gezielte Atemtechniken wie das 4-8-4 Protokoll regulierst und warum Licht das stärkste Signal für deine innere Uhr ist. Zudem gibt es ein sehr persönliches Update von Miriam und Christian über die Herausforderungen der letzten Woche und den Umgang mit körperlichen Warnsignalen wie Hörsturz und Erschöpfung. ÜBER CHRIS Chris Surel ist renommierter Recovery- und Schlafcoach, Bestseller-Autor ("Die Tiefschlafformel") und TEDx-Speaker. Als ehemaliger Tennis-Profi und Strategieberater kennt er die Welt der High-Performer und hilft heute Menschen dabei, ihre Leistungsfähigkeit und Lebensqualität durch wissenschaftlich fundierte Regenerations-Strategien nachhaltig zu steigern. KEY-TAKEAWAYS - Junk-Sleep verstehen: Warum lange Schlafenszeiten nicht automatisch Erholung bedeuten. - Das 4-8-4 Atemprotokoll: Wie du dein Nervensystem in Sekunden von Stress auf Entspannung programmierst. - Licht-Management: Warum die erste Stunde nach dem Aufstehen über deinen Melatonin-Spiegel am Abend entscheidet.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    1 Std. und 49 Min.
  • Loslassen & Neuanfang: Alina Merkaus Jahr auf Ibiza | #123

    Loslassen & Neuanfang: Alina Merkaus Jahr auf Ibiza | #123
    Feb 5 2026
    Alina Merkau im Talk über ihr mutiges Auslandsjahr auf Ibiza. Wie schafft man den Spagat zwischen Sat.1 Frühstücksfernsehen, Business und Familie? Ein Jahr raus aus dem Hamsterrad. Für viele ein Traum, für Moderatorin Alina Merkau Realität. In dieser Folge teilt sie ihre Erfahrungen über das Leben auf Ibiza, die Herausforderungen bei der Schulsuche und das Gefühl, die Kontrolle in Berlin bewusst loszulassen. Wir sprechen über die Veränderung des Familien-Nervensystems, warum "Sicherheit" oft nur eine Illusion ist und wie man trotz Distanz erfolgreich Unternehmen führt. Miriam und Christian geben zudem ein persönliches Update zu ihrem Hausverkauf und ihrer Vision von "weniger ist mehr". Alina Merkau ist eine bekannte deutsche Fernsehmoderatorin beim Sat.1 Frühstücksfernsehen und Unternehmerin. Gemeinsam mit ihrem Mann führt sie die Fitness-Plattform "Daily", die sie mittlerweile flexibel und ortsunabhängig steuert. KEY TAKEAWAYS - Mut zum Abenteuer: Warum man Träume wie ein Auslandsjahr nicht auf die lange Bank schieben sollte. - Remote Business: Wie Alina Merkau TV-Präsenz und Unternehmertum von Ibiza aus organisiert. - Ballast abwerfen: Weshalb Miriam und Christian ihr großes Haus verkaufen, um mentale Freiheit durch Reduktion zu gewinnen.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    1 Std. und 11 Min.
  • Raus aus der Anpassung: Resi Colter über Farbe & Mut | #122

    Raus aus der Anpassung: Resi Colter über Farbe & Mut | #122
    Jan 29 2026
    Wie bricht man aus toxischen Mustern aus, um endlich in Frieden mit sich selbst zu leben? Resi Colter zeigt, wie Mut zur Farbe das Leben verändert. In dieser emotionalen Folge spricht Miriam Jacks mit der Moderatorin und Interior-Expertin Resi Colter über ihren beeindruckenden Weg von der totalen Erschöpfung hin zu absoluter innerer Freiheit. Resi gibt tiefe Einblicke in ihre Erfahrungen mit dem Burnout, den Herausforderungen des frühen Mutterseins und ihrem Befreiungsschlag gegen gesellschaftliche Erwartungen. Erfahre, warum "Dopamin Styling" mehr ist als nur bunte Kleidung und wie du lernst, deine eigenen Grenzen radikal zu schützen. Im Intro geben Miriam und Christian zudem ein Update zu neuen KI-Tools für die eigene Website. Resi Colter ist eine bekannte deutsche Moderatorin (u.a. "Zuhause im Glück"), Interior-Expertin und Fashionstylistin. Als "bunter Vogel" der Branche inspiriert sie heute Tausende Menschen dazu, durch Farbe und Authentizität ihre eigene Identität furchtlos auszuleben. KEY TAKEAWAYS - Heilung durch Akzeptanz: Warum der Weg zur Besserung immer direkt durch den Schmerz führt. - Die Psychologie der Farbe: Wie bunte Akzente und "Dopamin Styling" unsere mentale Gesundheit stützen. - Grenzen setzen: Warum radikale Ehrlichkeit zu sich selbst der Schlüssel zu echtem inneren Frieden ist.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    1 Std. und 14 Min.
Alle Sterne
Am relevantesten
Zwei erfolgreiche Unternehmerinnen tauschen sich über ihren Werdegang und ihre Unternehmen aus. Inspiriert und macht Mut! Reinhören lohnt sich.

Inspiration pur!

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.