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Fucking Cage Dorée

Fucking Cage Dorée

Von: Albine Pineaud
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Über diesen Titel

 Trop bien pour partir, trop mal pour rester” Fucking Cage Dorée est LE podcast pour les esprits brillants coincés entre confort professionnel et perte de sens, qui veulent enfin arrêter de faire semblant d’aller bien. Ici, fini les faux-semblants et la culpabilité. Psychologue industrielle et organisationnelle de formation, Albine Pineaud t’invite à plonger dans le syndrome de la cage dorée : cette zone de confort (matériel, émotionnel, intellectuel, social…) où tu restes, même si ça ne te ressemble plus. Chaque épisode décortique les cycles et les phases de la cage dorée, du “package parfait” à la prise de conscience, en passant par le burn-out, le saut dans l’inconnu et l’envol vers une vie plus riche et vivante. On parle ouvertement de burn-out, perte de motivation, quête de liberté au travail, reconversion professionnelle, décision, passage à l’action, émotions, changement et développement personnel. Prends le pouvoir sur ta vie, choisis enfin ce qui te correspond vraiment. À travers son expérience et ses conseils, Albine t’aide à identifier ton propre cycle… et t’accompagne pour transformer ta réussite creuse en vie vibrante. Chaque semaine, une action concrète (réflexion ou pas-à-pas) à mettre en place pour sortir de ta cage dorée, et une dose d’inspiration pour ne plus subir mais choisir. ☑️ Burn-out, cage dorée, quête de sens, confort professionnel, faux-semblants, décision, passage à l’action, envol, bien-être au travail Tu veux remettre du sens et de la liberté dans ta vie ? Ce podcast est fait pour toi. Abonne-toi et rejoins le mouvement pour vivre ton Fucking lundi matin autrement ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Albine Pineaud Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg
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  • 12. Bullshit... "j'attends le bon moment"

    12. Bullshit... "j'attends le bon moment"
    Jan 15 2026

    Pour me contacter :

    Insta : @albine.pineaud

    Linkedin : Albine Pineaud


    Tu te dis que tu bougeras “quand ce sera le bon moment” ?
    Désolée... il ne viendra jamais.

    Dans cet épisode, je démonte le plus gros bullshit qui maintient les cadres en cage dorée :

    “J’attends que ce soit le bon timing.”

    En gros tu attends :

    • que ce soit plus calme au boulot

    • que les enfants soient plus grands

    • que tu aies plus d’argent / d’énergie / de courage

    Résultat ? Les années passent et tu es toujours au même endroit.


    Dans ce 12ᵉ épisode, on voit :

    • pourquoi le “bon moment” n’existe pas,

    • comment cette excuse te permet de rester dans un inconfort “connu”,

    • et quoi faire concrètement à la place pour avancer sans tout foutre en l’air.

    Si tu te surprends souvent à dire “je verrai ça plus tard”,
    mets ton casque :
    aujourd’hui, on arrête d’attendre un feu vert extérieur
    et tu reprends le volant de ta vie pro.


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    10 Min.
  • 11. Interview de Clémence : Le sommeil, allié secret des grandes décisions

    11. Interview de Clémence : Le sommeil, allié secret des grandes décisions
    Jan 8 2026

    Bienvenue dans l’épisode 11 de Fucking Cage Dorée. Dans cet épisode, Albine Pineaud, psychologue industrielle, accueille Clémence, ancienne psychologue du sommeil en milieu hospitalier devenue coach spécialisée du sommeil. Ensemble, elles explorent le cheminement de Clémence : son quotidien « doré » mais étouffant à l’hôpital, son burn-out, et sa renaissance à travers une vie plus libre et alignée.

    Au fil de la discussion, elles dévoilent le rôle central du sommeil dans nos choix de vie et notre capacité à sortir de la cage dorée : comment le manque de sommeil affecte l’estime de soi, la prise de décision, et même la santé physique. Clémencepartage ses clés pour retrouver un sommeil réparateur, casser les mécanismes de pensée négatifs, et oser transformer sa vie, en passant par l’entreprenariat et l’accompagnement en ligne.

    Un épisode inspirant, authentique et sans faux-semblants, qui rappelle que bien dormir n’est pas un luxe, mais un vrai pouvoir pour reprendre sa vie en main. Prêt.e à sortir de ta cage et à réveiller ta vraie liberté ? Bonne écoute !


    Sur instagram :

    Pour contacter Albine : @albine_Pineaud

    Pour contacter Clémence : @bien_dans_mon_plumard


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    51 Min.
  • 10. Intentions et objectifs 2026 : Comment sortir enfin de ta cage dorée cette année

    10. Intentions et objectifs 2026 : Comment sortir enfin de ta cage dorée cette année
    Jan 2 2026

    Dans ce dixième épisode de Fucking Cage Dorée, je vous invite à repenser votre façon d’aborder la nouvelle année. Fini les bonnes résolutions classiques qui s’évaporent dès février ! Place aux intentions conscientes et alignées, pour transformer 2026 en une année pleine de sens et d’énergie. Entre ambitions business assumées, développement du podcast, objectifs personnels et conseils concrets pour passer de l’envie à l’action sans s’épuiser, je partage mon propre plan, mes chiffres et ma méthode étape par étape pour que chacun puisse sortir de sa cage dorée et façonner une réussite authentique. Prêt.e à créer une année qui te ressemble vraiment ? Respire, et embarque avec moi pour ce nouvel épisode !


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    11 Min.
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