"Attention attention, c'est le mois de la dernière chance qui est arrivé..."

Vraiment?

Annie Prévost et moi, petit café chaud à la main, prenons le temps de faire du pouce sur cette fausse impression qu'il faut S'ACTIVER et PERFOMER pendant le mois de décembre.

Cette rencontre inspiré de la création de son dernier Reel nous fait comprendre (merci Annie) que c'est important de se donner la permission.

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Déconstruire les mythes : 1er épisode de ce genre. Ensemble, nous allons explorer l'idée que nous devrions cesser de penser complétement, faire le vide, cultiver le silence complet, lors de méditation ou de yoga.

Alors que nous générons entre 60 000 et 80 000 pensées par jour, la méditation propose une approche réaliste : changer notre relation avec ces pensées plutôt que de les éliminer. Explorez des étapes pratiques pour observer les pensées sans attachement, cultiver la présence mentale, et choisir consciemment où diriger notre attention. Un voyage vers une conscience aiguë de l'instant présent.

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POV : Tu entres dans ton cours de yoga (ou méditation) et la professeure dit « je t’invite à choisir une intention qui guidera ta pratique aujourd’hui ».

Ça veut dire quoi tout ça, c’est une formule magique, un code secret?

Une intention est un état mental qui représente un engagement à réaliser une action future. C'est la volonté ou le désir de faire quelque chose à un moment ultérieur. Les intentions peuvent être des pensées ou des plans pour effectuer une action spécifique.

Dans cet épisode nous aborderons :

• L'intention dans une pratique de yoga avec asana
• L'intention en début de classe ou à la fin
• Dans un yoga nidra
• Dans le quotidien

Pour bâtir ta capacité à vivre avec INTENTION, profites de notre expérience en ligne qui est GRATUITE pour le moment en téléchargeant l'app du Karma Boréal. On pourrait ainsi dérouler nos tapis ensemble à travers une pratique de yoga ou de méditation.

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Pour découvrir Mélanie Halley de Synapse Marketing