Familie Ommm Titelbild

Familie Ommm

Familie Ommm

Von: Andrea Helten
Jetzt kostenlos hören, ohne Abo

Nur 0,99 € pro Monat für die ersten 3 Monate

Danach 9.95 € pro Monat. Bedingungen gelten.

Über diesen Titel

 Herzlich willkommen zu Familie Ommm - Dein Podcast für mehr Lebensfreude und achtsame Momente im stressigen Familienalltag. Familie Omm ist ein Podcast für Eltern, Kinder und Jugendliche über Achtsamkeit, Verbindung und Emotionen im Alltag. Ich bin Andrea Helten, Kinderyoga-Expertin und Autorin, und teile hier Impulse, Übungen und Gespräche für mehr Ruhe, Vertrauen und echtes Miteinander. Außerdem bekommst du hier Insights vom Inselleben Zyperns von meiner Tochter (19) und mir. Mehr Infos & Angebote: 👉 https://kinderyogaberlin.com Instagram: 👉 @kinderyogaberlin 👉 Mehr Impulse für dich und dein achtsames Familienleben findest du in meinem dritten Buch "Ich zähle jetzt bis Ommm": https://tinyurl.com/yv227ucw Hygiene & gesundes Leben Seelische & Geistige Gesundheit
Folgen
  • #123: Eine kleine Walnuss-Meditation – Achtsamkeit für Teenager (12 min. ohne Musik)

    #123: Eine kleine Walnuss-Meditation – Achtsamkeit für Teenager (12 min. ohne Musik)
    Dec 22 2025
    In dieser kurzen Episode lade ich dich zu einer einfachen Achtsamkeitsübung ein. Du brauchst nichts weiter als eine Walnuss und ein paar ruhige Minuten. Diese geführte Meditation ist für Teenager gedacht – ohne komplizierte Erklärungen, ohne Esoterik, ohne Leistungsdruck. Natürlich ist die Meditation auch prima für Erwachsene!
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    12 Min.
  • Küchentisch-Talk aus Zypern: Teenyoga-Expertin und Teen-Tochter sprechen über Ängste

    Küchentisch-Talk aus Zypern: Teenyoga-Expertin und Teen-Tochter sprechen über Ängste
    Dec 10 2025
    Wir sind auf Zypern angekommen und hier kommt unsere allererste Folge "Familie Ommm" aus Nordzypern. Meine Tochter Marisol (19) und ich erzählen in diesem Podcast aus unserem - nicht ganz alltäglichen - Leben und welche Herausforderungen und Alltagssituationen wir in dieser winterlichen Auszeit auf der Insel und fern von der Berliner Heimat erfahren. Mehr über mich und meine Arbeit auf Kinderyogaberlin.com und unter instagram.com/kinderyogaberlin Die Inhalte dieses Podcasts ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Wir teilen persönliche Erfahrungen, fachliche Einschätzungen aus meiner Arbeit als Kinder- und Teenyoga-Lehrende sowie allgemeine Tipps, die unterstützend wirken können – sie stellen jedoch keine therapeutische oder ärztliche Anleitung dar. Wenn du oder dein Kind unter starken, anhaltenden Ängsten, emotionaler Belastung oder psychischen Symptomen leidet, wende dich bitte an qualifizierte Fachpersonen wie Ärzt:innen, Psychotherapeut:innen oder psychosoziale Beratungsstellen. Hilfe anzunehmen ist ein Zeichen von Stärke, nicht von Schwäche.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    34 Min.
  • Kuscheltieratmung - Geführte Meditation für Kinder ab 4 Jahren (ohne Musik)

    Kuscheltieratmung - Geführte Meditation für Kinder ab 4 Jahren (ohne Musik)
    Nov 27 2025
    Ich nehme dich mit zu einer kurzen, geführten Meditation. Sie ist für Kids ab 4 Jahren ideal zum Entspannen - nach einem lauten Tag im Kindergarten oder in der Schule. Ihr könnt sie auch als Einschlaf-Ritual nutzen. Mehr über mich und meine Arbeit auf Kinderyogaberlin.com und unter instagram.com/kinderyogaberlin
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    10 Min.
Alle Sterne
Am relevantesten
Es macht einfach Spaß Andrea zu zuhören. habe mich in ihrem Podcast wiedergefunden. Bis jetzt hatte mein Perfektionismus noch kein Gesicht. Werde mal nach einem suchen.

Ähnlichkeiten gefunden

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.