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  • ¿Confías en ti o dudas de todo? | Paso 5 del amor propio

    ¿Confías en ti o dudas de todo? | Paso 5 del amor propio
    Dec 1 2025
    El quinto paso del amor propio es confiar en ti. Puedes repetirte mil afirmaciones, cuidarte y respetarte, pero si no confías en ti misma/o, todo se tambalea.

    En este episodio hablamos de cómo la falta de confianza se cuela en nuestras decisiones diarias: en lo que eliges, en lo que pospones, en lo que permites… y cómo empezar a cambiar esa relación contigo misma/o. La transformación consciente empieza en la forma en que piensas y actúas cada día.

    Confiar en ti no significa que todo salga perfecto, sino que te sientes capaz de enfrentar lo que venga. 👉 Mira este episodio si quieres:
    • Aprender a confiar en ti misma/o sin depender de la aprobación externa.
    • Fortalecer tu autoestima desde dentro.
    • Reprogramar tu mente para dejar de dudar de todo.

    ✨ Paso 5 del amor propio: confiar en ti. Porque cuando confías en ti, todo empieza a cambiar.

    Un abrazo,
    Sveta Shemléy 🤍


    #AmorPropio #ConfianzaEnTi #Autoestima #TransformaciónConsciente #DesarrolloPersonal #ReprogramaciónMental #CreenciasLimitantes #CoachingDeVida #EmpoderamientoFemenino #SeguridadInterior #CrecimientoInterior #VidaConsciente #SvetaShemley
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    11 Min.
  • ¿Todavía te culpas por el pasado? | Paso 4 del amor propio

    ¿Todavía te culpas por el pasado? | Paso 4 del amor propio
    Nov 24 2025
    El cuarto paso del amor propio es aprender a perdonarte. Muchas veces el mayor obstáculo para avanzar no es lo que hacen los demás, sino lo que seguimos reclamándonos a nosotras/os mismas/os.
    En este episodio hablamos de por qué es tan difícil soltar la culpa, cómo la mente repite viejos patrones de autoexigencia y qué significa realmente perdonarse.
    El amor propio no se construye solo con frases bonitas, sino con acciones y decisiones conscientes. Perdonarte es un acto profundo de transformación consciente: cuando sueltas la culpa, recuperas tu energía para crear la vida que quieres vivir.

    👉 Mira este episodio si buscas:
    • Cómo dejar de culparte por errores del pasado.
    • Cómo sanar tu relación contigo misma/o.
    • Cómo cultivar autoestima y confianza de manera práctica.

    ✨ Paso 4 del amor propio: perdonarte. Porque sin perdón, el amor propio nunca está completo.

    Un abrazo,
    Sveta Shemléy 🤍

    #AmorPropio #Perdón #Perdonarte #TransformaciónConsciente #Autoestima #SanarElPasado #CoachingDeVida #ReprogramaciónMental #CreenciasLimitantes #CrecimientoInterior #VidaConsciente #SanarEmociones #ReprogramaciónMental #ConfianzaInterior #SvetaShemley
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    10 Min.
  • ¿Te cuidas de verdad o solo lo dices? | Paso 3 del amor propio

    ¿Te cuidas de verdad o solo lo dices? | Paso 3 del amor propio
    Nov 17 2025
    Amor propio y autocuidado consciente: dos llaves que transforman tu vida desde dentro. Este es el tercer episodio de la miniserie “5 pasos del amor propio”, un entrenamiento de transformación interior.

    Hoy hablamos del paso 3: cuidarte.
    ✨ Descubre por qué el autocuidado no es un lujo, sino una necesidad vital.
    ✨ Aprende cómo tus decisiones diarias reflejan tu nivel de amor propio.
    ✨ Reprograma tu mente para priorizarte sin culpa.

    El amor propio consciente se expresa en acciones concretas: dormir lo que necesitas, alimentarte con respeto, poner límites claros, darte tiempo para descansar, soltar lo que te resta energía.

    🎯 Escucha este audio varias veces. Cada repetición es una semilla que entrena tu mente y tu corazón para vivir con más amor propio, autocuidado y transformación consciente.

    Un abrazo,
    Sveta Shemléy 🤍


    #AmorPropio #Autocuidado #Autoestima #Bienestar #TransformaciónConsciente #DesarrolloPersonal #CrecimientoInterior #VidaConsciente #ReprogramaciónMental #CreenciasLimitantes #ConfianzaInterior #SvetaShemlé
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    11 Min.
  • ¿Te respetas o te estás autoengañando? | Paso 2 del amor propio

    ¿Te respetas o te estás autoengañando? | Paso 2 del amor propio
    Nov 10 2025
    Amor propio y respeto son inseparables. Aceptarte es el primer paso, pero si no te respetas, esa aceptación se queda incompleta. En este episodio de la miniserie "5 pasos del amor propio", hablamos de qué significa respetarte de verdad, cómo poner límites sanos, cómo reconocer tu valor y cómo dejar de traicionarte para complacer a otros.

    Respetarte no es egoísmo ni orgullo: es amor propio en acción. Es marcar límites claros, elegir con quién compartes tu energía y atreverte a decir “no” sin culpa. Aquí descubrirás ejemplos prácticos, reflexiones y un ejercicio sencillo para empezar a practicar el respeto hacia ti misma/o hoy mismo.

    Si quieres fortalecer tu amor propio, cultivar el respeto personal y construir relaciones más conscientes, este episodio es para ti.

    👉 Este audio forma parte de la serie “Los 5 pasos del amor propio”, donde aprenderás a aceptarte, respetarte, cuidarte, perdonarte y creer en ti.

    Un abrazo,
    Sveta Shemléy 🤍

    #AmorPropio #Autoestima #Autoconocimiento #CrecimientoPersonal #Reflexion #PsicologiaPractica #TransformacionPersonal #ClaridadEmocional #VidaConsciente #EspiritualidadRealista
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    12 Min.
  • Enfoque mental: Reconexión con tu cuerpo | Un pacto de amor y respeto

    Enfoque mental: Reconexión con tu cuerpo | Un pacto de amor y respeto
    Nov 3 2025
    Enfoque consciente y enfoque mental para aceptar tu cuerpo. Este audioes una reflexión profunda sobre amor propio, aceptación corporal y gratitud hacia el cuerpo.
    Tu cuerpo ha estado contigo desde el principio, ha sostenido tus emociones y tu historia, y merece respeto sin condiciones. Aceptar tu cuerpo no significa conformarte, sino dejar de luchar contra él. Significa reconocerlo como tu hogar, agradecerle por sostenerte y prometerte que no volverás a posponer el amor propio “para cuando cambies”.

    En este audio encontrarás un enfoque mental y consciente que te invita a escuchar a tu cuerpo, respetar sus límites y verlo con nuevos ojos. Es un recordatorio de que tu cuerpo es digno en todas sus etapas, que no necesita validación externa y que siempre ha sido suficiente.
    Si buscas reflexiones sobre amor propio, autoestima, aceptación corporal y gratitud, este audio es para ti.
    Aprende a cultivar una relación compasiva contigo misma y a vivir desde la presencia, el respeto y la conciencia.

    ***

    Un “Enfoque” es un espacio breve de reprogramación mental suave. Aquí entrenas tu mente y tu emoción para alinearte con lo que quieres vivir, sustituyendo poco a poco creencias que te frenan por certezas que te fortalecen.
    Cada Enfoque actúa como una semilla: cuanto más lo escuchas, más germina dentro de ti. Escúchalo tantas veces al día como quieras, y especialmente durante al menos 30 días seguidos si quieres un cambio profundo. Con cada día que pase, sentirás más confianza, más claridad y más gratitud. Verás la vida con otros ojos, y descubrirás que tu mundo siempre estuvo de tu lado, esperando que eligieras confiar en él.

    Un abrazo,
    Sveta Shemléy 🤍


    #EnfoqueConsciente #EnfoqueMental #AmorPropio #AceptaciónCorporal #ReflexiónDeVida #Autoestima #ConcienciaPlena #AmarTuCuerpo #GratitudDiaria #ReflexiónEspiritual #SvetaShemléy
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    7 Min.
  • ¿De verdad te aceptas como eres? | Paso 1 del amor propio

    ¿De verdad te aceptas como eres? | Paso 1 del amor propio
    Oct 27 2025
    Amor propio, autoestima y aceptación personal: todo empieza aquí. Este es el primer episodio de la miniserie Los 5 pasos del amor propio, donde descubrirás por qué aceptarte es la base de tu bienestar, tus relaciones y tu crecimiento personal.

    El amor propio real no es superficial ni se trata de frases bonitas para redes sociales. Es una práctica diaria que se refleja en cómo piensas, en cómo te hablas y en las decisiones que tomas.

    En este vídeo aprenderás:
    ✨ Qué significa de verdad aceptarte sin caer en la resignación.
    ✨ La diferencia entre aceptación y conformismo.
    ✨ Cómo reconciliarte con tu cuerpo, tus emociones y tu historia.
    ✨ Ejercicios prácticos para empezar a entrenar tu mirada hacia lo positivo.

    Muchas veces creemos que nos queremos, pero nos autoengañamos: decimos “me acepto”, mientras nos criticamos frente al espejo o condicionamos nuestra valía a la opinión de los demás. Aquí descubrirás cómo detectar esas incoherencias y empezar a practicar un amor propio auténtico.

    💡 Pregunta para ti: ¿Qué es lo primero que ves cuando te miras al espejo?

    👉 Este episodio es solo el inicio. A lo largo de esta serie veremos también cómo respetarte, cuidarte, perdonarte y creer en ti.

    Mi canal en YouTube ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCCUggvLcaAKL-KxkyQ9lwXA

    Un abrazo,
    Sveta Shemléy 🤍


    #AmorPropio #Autoestima #AceptaciónPersonal #Autoaceptación #Quererme #CrecimientoPersonal #DesarrolloPersonal #BienestarEmocional #ConfianzaEnUnoMismo #Autoconocimiento #PsicologíaPráctica #TransformaciónPersonal #AmarseATiMismo #VidaConsciente
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    12 Min.
  • Amor propio: La base para transformar tu vida, tus relaciones y tu abundancia | Serie 5 pasos

    Amor propio: La base para transformar tu vida, tus relaciones y tu abundancia | Serie 5 pasos
    Oct 20 2025
    Amor propio y autoestima son la base de toda transformación real. Sin amor propio no hay relaciones sanas, no hay abundancia duradera, no hay paz interior. Puedes lograr metas, acumular títulos o aparentar éxito… pero si no te valoras, siempre sentirás un vacío.

    En este episodio descubrirás:
    ✨ Qué es realmente el amor propio (más allá de los clichés).
    ✨ Las señales claras de que no te estás queriendo.
    ✨ Cómo el amor propio impacta en tu relación con la pareja, la familia, el trabajo y el dinero.
    ✨ Por qué el amor propio es el primer paso para cambiar tu vida.

    El amor propio verdadero no son lujos, ni caprichos, ni frases motivacionales para Instagram. Es una práctica diaria que se refleja en cómo piensas, en cómo te hablas, en cómo decides y en cómo te cuidas cuando nadie te ve.

    👉 Este episodio forma parte de la serie “Los 5 pasos del amor propio”, donde aprenderás a aceptarte, respetarte, cuidarte, perdonarte y creer en ti.

    Mi canal en YouTube ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCCUggvLcaAKL-KxkyQ9lwXA

    Un abrazo,
    Sveta Shemléy 🤍


    #AmorPropio #Autoestima #Autoconocimiento #CrecimientoPersonal #Reflexion #PsicologiaPractica #TransformacionPersonal #ClaridadEmocional #VidaConsciente #EspiritualidadRealista
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    11 Min.
  • Enfoque consciente: El poder de elegir | La clave para cambiar tu realidad

    Enfoque consciente: El poder de elegir | La clave para cambiar tu realidad
    Oct 13 2025
    Este enfoque consciente está diseñado para recordarte que siempre tienes dentro de ti un poder inmenso: el poder de elegir. La vida te traerá retos, imprevistos y momentos difíciles, pero en cada instante existe un espacio de libertad: ese momento en el que decides cómo mirar, cómo responder y qué significado dar a lo que vives.

    Escucha este Enfoque y entrena tu mente a crear desde la conciencia, porque tus elecciones son el inicio de tu transformación.

    Un “Enfoque” es un espacio breve de reprogramación mental suave. Aquí entrenas tu mente y tu emoción para alinearte con lo que quieres vivir, sustituyendo poco a poco creencias que te frenan por certezas que te fortalecen.
    Cada Enfoque actúa como una semilla: cuanto más lo escuchas, más germina dentro de ti.
    Escúchalo tantas veces al día como quieras, y especialmente durante al menos 30 días seguidos si quieres un cambio profundo.
    Con cada día que pase, sentirás más confianza, más claridad y más gratitud. Verás la vida con otros ojos, y descubrirás que tu mundo siempre estuvo de tu lado, esperando que eligieras confiar en él.

    Mi canal en YouTube ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCCUggvLcaAKL-KxkyQ9lwXA

    Un abrazo,
    Sveta Shemléy 🤍

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    8 Min.