El lunes empiezo Titelbild

El lunes empiezo

El lunes empiezo

Von: Pix de Alba
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Über diesen Titel

 Vamos a platicar sobre los procesos que una persona común y corriente tiene que pasar para volverse fit, daré a conocer las mejores recomendaciones de expertos en el deporte, nutrición, fisioterapia, doctores, y más. Todo esto contado desde la experiencia personal, desde mis anécdotas. Así como las experiencias de gente con trayectoria, pero también de gente más normal sin que tengan que ser los grandes atletas pero que sean personas disciplinadas.Pix de Alba Hygiene & gesundes Leben
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  • T4 E12 Salud mental sin filtros con Karen Valdespino

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    Oct 23 2025

    En este episodio hablamos de salud mental sin filtros: ansiedad, agotamiento, redes sociales, el miedo a pedir ayuda y la importancia de darnos permiso para parar.
    La psicóloga Karen Valdespino nos guía con claridad, empatía y herramientas prácticas para cuidar eso que no siempre se ve, pero pesa: la mente.

    Ideal para quienes viven en modo “siempre puedo con todo”… y a veces, no.
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    27 Min.
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    Aug 27 2025

    Desde Oaxaca, platicamos con Byron, un atleta de Crossfit que es ciego, pero que ya se animó a competir por primera vez.


    Escucha el episodio completo y cuéntame qué opinas.

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    53 Min.
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