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Desde niña he sentido una conexión profunda con el mundo que nos rodea los colores y esto me ha llevado a relacionar en este Podcast mis emociones con los colores que despertaban en mí. Para mí, hablar de colores es hablar de sentimientos, sensaciones y conceptos.

Cada color tiene un significado en nuestro subconsciente al que asociamos una serie de valores y virtudes que van de la mano. Como dijo Kandinsky “El color es un medio para poder in fluir poderosamente en el alma y desde ahí, nosotros como el color, podemos influir a la hora de cambiar el color de la emoción”.

Somos capaces de pintar nuestra vida de radiantes colores ya que en nuestro interior existe una maravillosa paleta de tonalidades que podemos elegir. Si me preguntas que color es el mejor, te contestaré que el mejor color es el que tú eliges para pintar tu vida.

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Txikitatik lotura sakona sentitu dut inguratzen gaituen munduarekin eta koloreekin eta horrek eraman nau Podcast honetan nire emozioak nigan esnatzen zizkidaten koloreekin lotzera. Niretzat koloreez hitz egitea sentimenduez, sentsazioez eta kontzeptuez hitz egitea da.

Kolore bakoitzak esanahi bat du gure subkontzientean, eta horrekin batera doazen balio eta bertute sorta bat lotzen dugu. Kandinskyk esan zuenez, "Kolorea ariman indartsu eragiteko bitarteko bat da eta hortik aurrera, guk, kolorea bezala, eragin dezakegu emozioaren kolorea aldatzeko orduan".

Gure bizitza kolore distiratsuekin margotzeko gai gara, gure baitan aukera dezakegun tonu paleta zoragarri bat baitago. Zein kolore den onena galdetzen badidazu, erantzungo dizut kolorerik onena zure bizitza margotzeko aukeratzen duzuna dela.

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En nuestro día a día nos esforzamos a situaciones que despiertan en nosotros diferentes formas de sentir y comportarnos. Esto se debe a que merodean las emociones que no son otra cosa que las respuestas que nuestro cerebro genera. Son unas fuerzas internas que tejen la trama de nuestra vida.

El cerebro juega un papel central en la generación, procesamiento y regulación de las emociones. Saber gestionarlas es prioritario para la buena regulación emocional. En mi caso, la escritura expresiva ha sido el instrumento para guiarme en el entendimiento de mis emociones. Ante un mismo hecho cambiar la emoción inicial de angustia o frustración por otra de aceptación me ha llevado a una regulación emocional que me ayuda en la gestión de las emociones.

En esta paleta maravillosa de colores que es la vida, la actitud es el pincel y nosotros elegimos los colores con los que queremos pintar nuestra vida.

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Gure eguneroko bizitzan sentitzeko eta jokatzeko modu desberdinak pizten dizkiguten egoerei aurre egiten diegu. Hau emozioak presente direlako da, gure garunak sortzen dituen erantzunak baino ez direnak. Gure bizitzaren ehuna ehuntzen duten barne indarrak dira.

Garunak zeregin nagusia betetzen du emozioen sorkuntzan, prozesamenduan eta erregulazioan. Horiek kudeatzen jakitea lehentasuna da erregulazio emozional ona izateko. Nire kasuan, idazkera adierazkorra izan da nire emozioak ulertzen gidatzeko tresna. Gertaera beraren aurrean, hasierako larritasunaren edo frustrazioaren emozioa onarpenaren beste batengatik aldatzeak nire emozioak kudeatzen laguntzen didan erregulazio emozional batera eraman nau.

Bizitza den kolore paleta zoragarri honetan jarrera da pintzela eta gure bizitza nahi dugun moduan margotzeko koloreak aukeratzen ditugu.

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En este Podcast, he intentado explicar las emociones que me ha despertado el Alzheimer de mi ama. Aprendí que cuidar, significaba luchar por alguien que queremos y en ocasiones nuestra vida pasa a un segundo plano cambiando el “YO” por el “TÚ”.

Durante muchos años hemos convivido con esta enfermedad y las emociones que me ha ido despertando se han ido agolpando unas sobre otras, impidiéndome ver con claridad la realidad. En un principio sentí soledad, porque pensé que los demás no entendían mi realidad; culpa, por no ser consciente y no entender lo sucedido; tristeza por vivir sumida en esta devastadora enfermedad; y miedo, por no saber cómo evolucionaria.

Con los años, he aprendido a convivir con esta enfermedad, siendo consciente de todo lo que se ha llevado y desde aquí, he aprendido a dar la vuelta al pensamiento, lo que me ha permitido cambiar el color de la emoción. El Alzheimer me ha enseñado que no tiene un lenguaje universal, es el lenguaje del amor y los sentimientos.

[EUS]

Podcast honetan nire amaren Alzheimerrak piztu dizkidan emozioak azaltzen saiatu naiz. Ikasi nuen zaintzeak maite dugun norbaiten alde borrokatzea esan nahi zuela eta, batzuetan, gure bizitza bigarren plano batera pasatzen da, "NI" "ZU"gatik aldatuz.

Urte askoan gaixotasun honekin bizi izan gara eta nigan piztu dituen emozioak bata bestearen gainean pilatu dira, errealitatea argi ikustea galaraziz. Hasieran bakardadea sentitu nuen, uste bainuen besteek ez zutela nire errealitatea ulertzen; errua, gertatutakoa ez jakiteagatik eta ez ulertzeagatik; gaixotasun suntsitzaile honetan murgilduta bizitzeagatik tristura; eta beldurra, nola eboluzionatuko zuen ez jakiteagatik.

Urteetan zehar, gaixotasun honekin bizitzen ikasi dut, hartu duen guztiaz jabetuta eta punto honetatik aurrera, nire pentsamenduei buelta ematen ikasi dut . Honek emozioaren kolorea aldatzeko aukera eman dit. Alzheimerrak irakatsi dit ez duela hizkuntza unibertsal bat, maitasunaren eta sentimenduen hizkuntza dela.