Heerlen, dat zijn de mensen die er wonen. In deze aflevering hoor je de inwoners van de stad over elkaar, krijgen we van stadsreporter Willy een rondleiding door de Navolaan, vertelt Piet Verbaten over zijn band Hangover en het nummer 045 én gaan we naar een plek in Heerlerheide waar de jeugd van Heerlen leert opstaan.

Iedereen begint wel eens opnieuw, maar een plek in Heerlerheide die opnieuw beginnen ademt is de Bovengrondse Vakschool. Germaine en Piet leren er onder leiding van voorman Henny het horeca-vak. EN OPSTAAN was er een ochtend lang bij en sprak met alle drie. Tussendoor bezoeken we twee nieuwkomers in Heerlerheide: de Hagenaar Bram en zijn Iraanse vrouw Nastaran. Beide kiezen uit volle overtuiging voor Heerlen en vertellen aan twee stadsreporter - Suzanne en Nick - en aan Els wat ze doen om de stad tot hun thuis te maken.

Tijdens onze strooptocht door Heerlerheide komen we meer moois tegen dan in de reguliere afleveringen past. In deze bonusaflevering twee verhalen die de ware aard van de Heerlenaar onderstrepen. Ze tonen daadkracht, creativiteit en een groot sociaal hart. Verhalen die we vonden op de Brunssummerheide en in Onze Moestuin Vrieheide.

In deze aflevering spreken we Heerlenaren die zeggen: Ik doe het wel. Doeners dus! We gaan langs bij Marlies, die altijd ja zegt als iemand haar iets vraagt. Bij Petra, die voor dieren in de bres springt. Bij Herman die het half dode grasveldje voor zijn deur niet langer kon aanzien en er iets moois van maakte. En bij Jessica en Sven. Zij zetten zich op veel verschillende manieren in voor hun buurt en met resultaat.

Dit is de eerste van drie aflevering uit stadsdeel Heerlen Centrum ten noorden van het spoor. En in deze gaan we op zoek naar hoe de wortels van Heerlenaren - hun roots - de stad verrijken. Want Heerlen is een stad met een heel diverse bevolking, dat is al zo sinds de mijnen. In aflevering 4 spreken we o.a. Heerlenaren met Italiaanse, Marokkaanse en Molukse wortels.

We zijn deze keer een hele aflevering lang op één plek: in de ruilwinkel aan de Sittarderweg in de wijk Schandelen. We lopen een dag mee en praten met de vrijwilligers en met de klanten. Al snel wordt duidelijk dat het in de ruilwinkel om veel meer gaat dan alleen spullen.

In alweer de laatste aflevering uit Heerlen Centrum ten noorden van het spoor, deze keer verhalen van mensen die de sprong in het diepe waagden. Omdat ze hun angst tegemoet treden, de tijd er rijp voor is, iemand hen een duwtje geeft of vanuit impulsiviteit. Ze nemen hoe dan ook een risico, maar gaan ervoor.