Télécharge la ressource : https://du5ultratrail.systeme.io/guide-80

Parle moi de toi : https://5ultratrail.fr/

Dans cet épisode, je partage mes conseils pour l'entraînement d'un 80 km avec dénivelé, en évitant les erreurs courantes.

Nous parlerons de l'importance de ne pas abuser des côtes courtes et des volumes excessifs, souvent vus en trail running.

Découvrez comment optimiser votre course en montagne avec des séances ciblées et une bonne approche du sport.

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Pose ta candidature!

Mon prochain trail de 64km et 3600m de D+ m'attends dans 2 semaines

Comment bien aborder cette dernière ligne droite?

Je te propose d'éviter certaines erreurs si tu veux profiter réellement de ta prochaine course!

Allez, à nos oreilles.

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Je candidate pour te faire confiance

Le trail n’est pas un sport qui récompense le courage brut.
Il sanctionne l’improvisation.

Tu découvriras :

• Pourquoi augmenter le volume quand “tu te sens bien” détruit souvent ta saison

• Comment la fatigue cumulative invisible sabote tes performances

• Pourquoi la puissance mal placée coûte plus cher qu’un entraînement raté

• La différence entre préparer une course et construire une trajectoire

• Comment penser en cycles 12 à 24 mois pour progresser durablement

Cet épisode s’adresse aux traileurs de 30 à 60 ans qui veulent :

• Performer sans sacrifier leur vie personnelle

• Éviter les blessures répétitives

• Sortir de l’entraînement émotionnel

• Structurer leur progression intelligemment

Ici, on ne parle pas de motivation.
On parle de décisions.

Si tu veux arrêter d’improviser et commencer à construire, cet épisode va te confronter — calmement.

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