Ep 574: 80 km D+, 5 séances que tu ne peux pas ignorer!
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Ep 574: 80 km D+, 5 séances que tu ne peux pas ignorer!
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Über diesen Titel
Télécharge la ressource : https://du5ultratrail.systeme.io/guide-80
Parle moi de toi : https://5ultratrail.fr/
Dans cet épisode, je partage mes conseils pour l'entraînement d'un 80 km avec dénivelé, en évitant les erreurs courantes.
Nous parlerons de l'importance de ne pas abuser des côtes courtes et des volumes excessifs, souvent vus en trail running.
Découvrez comment optimiser votre course en montagne avec des séances ciblées et une bonne approche du sport.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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