Willkommen zu unserem Staffelfinale: Ein Jahr alkoholfrei. Ein Jahr Selbstkritik. Ein Jahr voller Höhen und Tiefen.

In dieser vorerst letzten Folge blicken wir noch einmal anders auf viele Themen zurück. Wir haben uns in diesem Jahr besser kennengelernt – vielleicht sogar besser als je zuvor – und können mit einem neuen Selbstvertrauen auf unsere Drinking Habits schauen, die wir beide auf unsere eigene Art in den Griff bekommen haben.

Auch wenn wir unseren – wie wir es definieren – problematischen Umgang mit Alkohol durch unsere Gespräche hier und ein sehr stabiles soziales Umfeld deutlich verbessern konnten, ist dieser Podcast keine Anleitung zum Umgang mit dem eigenen Konsum! Wir sind keine Sucht-Expert:innen und nicht suchttherapeutisch ausgebildet.

Solltet ihr Unterstützung brauchen, wendet euch bitte an die Fachstellen der Suchtprävention in eurem Bundesland. Österreich (Gesundheit GV): https://tinyurl.com/4rsdk4ef Deutschland (DRK): https://tinyurl.com/whc7bhdt

Schreib uns gern eine Mail mit Feedback, Gedanken oder Wünschen an: drinkinghabits@keinundlow.at

Ursprünglich wollten wir ganz gemütlich und schön an der Oberfläche plätschernd über unsere Zeit in Kopenhagen sprechen, doch dann kommt eine Frage ins Spiel, die sich irgendwie wie ein Volltreffer anfühlt. "Würdest du trinken, wenn ich nicht da wäre?". Abgeleitet daraus kommen wir wieder zurück zum zentralen Punkt, was die Ursprünge unserer individuellen Alkoholmissbräuche angeht. Also, alles andere als gemütlich und definitiv nicht an der Oberfläche. Uns wurde vieles klar mit und durch dieses Gespräch, was uns nun bei unseren Heilungsgeschichten hilft und ganz notwendig vor Ablauf des alkoholfreien Jahres zu sein scheint.

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Jetzt gerade nicht, heute nicht, momentan nicht, nie? Die Oma ist krank, du bist krank, Alkohol schmeckt dir nicht, Alkohol schmeckte dir zu gut? Es gibt tausende Gründe, keinen Alkohol zu trinken, und wir haben eine Folge einer definitiv nicht vollständigen Liste eben dieser gewidmet. Uns geht es vor allem darum: egal welcher Grund, nein bedeutet nein, jeder von ihnen ist als gleichwertig anzuerkennen. Du brauchst einen Grund, damit dir niemand auf die Nerven geht? Hier wirst du sicherlich fündig werden. Und dann zur Sache der Sensibilisierung, für Zuhörende, die dazu tendieren, andere Menschen zum Konsum zu verführen: jeder dieser Gründe ist mit einem "Alles klar" zu beantworten. Euch fallen weitere Gründe ein? Wir lesen sie gerne in der Kommentarspalte nach.

Zum Geburtstag von kein&low sprechen wir wieder einmal über die Wörter, die uns täglich begleiten. Nach über einem Jahr stellen wir fest: Das Wort alkoholfrei kann manchmal mehr Bürde als Befreiung sein. Wir teilen unsere Sicht darauf, erzählen von Vorbildern – und davon, wie wir gerade zu unserem eigenen "Experiment" stehen.

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Wir sind zurück aus der Sommerpause, schlagen seit zwei Wochen den Padel Schläger – und endlich auch Friederikes Kopfschmerzen! Wobei… bei einem kleinen Low-Alkohol-„Experiment“ kam die Quittung schon nach wenigen Minuten. Aber wir lernen ja dazu...

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Wer diese Folge vielleicht am Meer, in den Bergen oder einfach auf dem Balkon hört, ist möglicherweise gerade in einer kleinen Pause. Und genau die gönnen wir uns – und damit auch diesem Podcast – jetzt auch.

Wobei: Ganz still wird es nicht. Friederike bewegt gerade einiges im Restaurant lara – wie ihre erste Woche dort war, erzählt sie in dieser Vor-Sommerpause-Folge ganz genau. Lucas hält im kein&low Bottleshop in Wien wie gewohnt die Stellung.

Wir melden uns am 11. August mit frischen Folgen zurück – bis dahin nehmen wir uns ein wenig Abstand, um Gedanken zu sammeln und Neues reifen zu lassen.

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Einen schönen Sommer euch allen!

Zu Beginn dieser Folge standen wir kurz vor einem kleinen Dilemma: Haben wir eigentlich schon alles gesagt? Das alkoholfreie Leben fühlt sich inzwischen fast selbstverständlich an. Die Fragen nach dem Warum, Wieso, Weshalb werden seltener. Und auch Friederike scheint es besser zu gehen. Was also noch erzählen?

Doch dann fragt Friederike Lucas mal wieder, wie es ihm wirklich geht. Und schnell wird klar: Nein – es wurde noch längst nicht alles gesagt.

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Lucas ist in Graz und besucht Michael Wankerl von der Gerüchteküche. Eine Folge, die vor allem Einblick in Michaels Welt gibt: Wir sprechen über seine Anfänge, den Weg zum veganen Haubenrestaurant – und darüber, wie er als erstes Lokal in Graz konsequent alkoholfreie Getränkebegleitungen angeboten hat. Natürlich geht es auch um die Herausforderungen, die das in der Steiermark mit sich bringt.

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