Deja de explicarte donde no te saben escuchar

¿Te has sentido ignorado emocionalmente?

¿Cansado de explicar lo que sientes y recibir lógica fría, silencio o invalidación?

En este episodio de Desprogramándome, hablamos sobre:

• Inteligencia emocional y empatía

• Relaciones donde no hay validación emocional

• Límites sanos sin resentimiento

• Vulnerabilidad sin protección

• Cómo dejar de mendigar comprensión

Aprenderás por qué insistir en que te entiendan puede convertirse en autoabandono y cómo retirarte con dignidad sin endurecer el corazón.

Si alguna conversación siempre te deja drenado… este episodio puede cambiar la forma en que te posicionas emocionalmente.

No estás obligado a convencer a nadie de lo que sientes.

La tarea no es cambiar al otro.

La tarea eres tú.

No importa quién te escuche.

No importa quién te apoye.

Hoy elijo abrazarme. Honrar a ese niño interior que un día creyó sin miedo, que soñó sin límites y que me recordó que sí es posible vivir desde la verdad del corazón.

En este episodio regreso a un espacio que amo. Escucharás de fondo a uno de mis hijos perrunos… y decidí no editarlo, porque la vida real no necesita filtros cuando nace desde la autenticidad.

Si alguna vez dudaste de ti, este espacio es para recordarte que tu voz merece existir, incluso cuando el mundo aún no aplaude.

Abrázate. Vuelve a ti. Y permite que lo posible te encuentre.

Este episodio no quise editarlo.

Lo dejé fluir tal como salió, porque nace desde el corazón y el alma.

Comparto reflexiones profundas, emociones reales y también hablo de un artista que en el medio tiempo nos puso la piel de gallina… sin decir su nombre, pero sé que sabes de quién hablo 👀🎶

Si buscas un espacio honesto, humano y que te haga sentir, este episodio es para ti.

Escúchalo con el corazón abierto y permítete sentir.

Este episodio es una invitación a mirarte con más conciencia, seas lector o no. Usamos el lenguaje de los libros como espejo para entender procesos de vida: los giros inesperados, lo que soltamos sin culpa, las pausas que no tienen respuesta y los patrones que se repiten.

Un espacio para respirar, ponerle nombre a lo que sientes y reorganizar tu mundo interno con calma y honestidad.

No necesitas amar los libros.

Solo estar dispuesto a habitarte.

Dale play y seguimos desprogramándonos.

¿Estás descansando o solo distraído?

En este episodio reflexionamos sobre la presencia, la tecnología y la dificultad de parar sin culpa. Una invitación a apagar el ruido externo para escuchar lo que pasa dentro.

No para hacer más.

Para estar más.

Vivimos en un mundo acelerado, saturado de información, opiniones y exigencias externas que poco a poco nos desconectan de nosotros mismos. Este episodio no es solo para quienes disfrutan leer, sino para quienes sienten la necesidad de hacer una pausa consciente y mirar hacia adentro.

En este primer episodio del 2026, exploramos la lectura como una herramienta de desprogramación mental, sanación emocional y rediseño interno. Leer no como escape, sino como un acto de presencia que nos permite cuestionar creencias, soltar patrones limitantes y abrir nuevas posibilidades de vida.

Hablamos de cómo la lectura influye en la mente, cómo despierta la autoobservación y por qué elegir conscientemente lo que consumimos libros, pensamientos e ideas puede transformar nuestra forma de vivir.

Este episodio incluye una reflexión guiada y un ejercicio práctico para comenzar a reescribir tu narrativa interna desde un lugar más consciente y compasivo.

Una invitación a volver a ti, a escucharte sin ruido externo y a recordar que siempre puedes rediseñar tu historia, una página a la vez.

Cerramos este año con un episodio profundo, confrontativo y esperanzador. Juntos reflexionamos sobre las identidades, hábitos y pensamientos que ya no nos representan y aprendemos a soltar lo que nos limita para entrar al 2026 con coherencia, claridad y responsabilidad.

Este episodio es un abrazo a tu recorrido, un recordatorio de que tu crecimiento requiere honestidad contigo mismo y una invitación a tomar decisiones conscientes para vivir plenamente. Incluye ejercicios prácticos para liberarte de lo que ya no vibra contigo y declarar la nueva versión que quieres ser.

Gracias a cada uno de ustedes por acompañarme este 2025, por escuchar, compartir y permitir que nuestra voz llegue cada vez más lejos. Confiamos en que lo que estamos construyendo seguirá expandiéndose, tocando corazones y llevando transformación a todos los rincones.

Cierra el año conmigo, reflexiona, suelta y recibe el 2026 con todo lo que mereces.

Hay un cansancio que no se quita durmiendo.

Un cansancio que nace de sostener, de callar, de seguir aun cuando por dentro ya no había energía.

En este episodio abrimos un espacio seguro para quienes pasaron el año funcionando en automático, siendo el apoyo de otros, postergándose para que todo siguiera en pie. Aquí no venimos a ser fuertes. Venimos a ser honestos.

Hablamos de la fatiga emocional, de cómo se manifiesta en el cuerpo y en la mente, y de por qué sostener sin descanso puede convertirse en autoabandono. Reflexionamos sobre las creencias que nos enseñaron a ver el descanso como culpa, flojera o fracaso, y recordamos una verdad esencial: descansar no es rendirse, es reorganizar la energía.

Este episodio incluye:

• Una reflexión profunda para nombrar lo que pesa

• Ejercicios prácticos para identificar cargas emocionales

• Prácticas de descanso consciente y medible

• Un ejercicio de regulación y sanación espiritual para el sistema nervioso

Si llegaste hasta aquí cansado, este espacio es para bajar la guardia sin explicaciones.

Si fuiste fuerte todo el año, este episodio es tu permiso.

Porque no todo se sana haciendo.

Algunas cosas se sanan descansando.