En este episodio de exploramos cómo el amor puede convertirse en un desafío cuando nos vemos atrapados en patrones de dependencia emocional.

A través de historias, consejos prácticos y reflexiones, te invitamos a descubrir cómo identificar las señales dependencia emocional, cómo recuperar tu autonomía emocional y, sobre todo, cómo sanar para volver a amar de una manera sana y equilibrada.

Si alguna vez has sentido que el amor te lastima más de lo que te nutre, este episodio es para ti. ¡Es hora de tomar las riendas de tu bienestar!

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Decir NO puede ser difícil, pero es una habilidad clave para cuidar tu bienestar y establecer relaciones más sanas.

En este episodio, exploramos por qué nos cuesta tanto poner límites, cómo la culpa y el miedo al rechazo influyen en nuestras respuestas, y qué estrategias podemos usar para decir NO con seguridad y sin remordimientos. Aprenderás herramientas prácticas para aplicar en el trabajo, la familia, las amistades y la vida diaria, basadas en la psicología y la comunicación asertiva.

¡Escucha ahora y empieza a priorizarte sin culpa!

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¿Te has encontrado posponiendo tareas una y otra vez, sintiendo que el tiempo se te escapa sin avanzar en tus metas?

¡Es momento de cambiar eso! En este podcast, exploramos qué es la procrastinación, cómo influyen las emociones al momento de posponer tareas y estrategias prácticas para dejar de procrastinar y empezar a tomar acción hoy mismo.

Si alguna vez te has sentido atrapado en un círculo de ‘lo hago después’, este podcast es para ti. ¡Es hora de actuar y hacer que las cosas sucedan hoy!"

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