In dieser Podcastfolge beantworte ich wieder einige Fragen, die mir im Rahmen von Fragerunden auf Instagram gestellt wurden. Ich gehe hierbei auf folgende Fragen ein:

• • Kennst du die Produkte von Foreverliving.com? Was hältst du von deren Clean9 Programm?
  • Was hat dir am meisten geholfen, deine Ernährung umzustellen bzw. zu trocken?
  • Was nimmst du für Kollagenpulver? 1:1 anstatt Proteinpulver?
  • Wie gehst du damit um, dass bei allen der Zyklus einfach funktioniert und du so viel dafür arbeiten musst?
  • Wie wirkt sich ein Vitamin D Mangel auf PCOS aus?

In dieser Folge des PCOS Balance Podcasts spreche ich über eine der größten Blockaden auf dem Weg zu einem gesunden Lebensstil: der Drang nach Perfektion.

Warten auf den perfekten Moment oder ein 'Alles-oder-nichts'-Mindset hält uns oft davon ab, überhaupt loszulegen.

Ich bespreche mit dir, wie dir 3 wichtige Mindset Shifts dabei helfen können, deinen Perfektionismus abzulegen und endlich loszulegen & dabei zu bleiben.

Stress war einer meiner größten PCOS Trigger und auch heute neige ich noch dazu gerne mal in die "Stressfalle" zu tappen.

Deshalb möchte ich dir heute 5 meiner wichtigsten Tools - abseits von Meditation, Atemübungen und Co - vorstellen, die mir geholfen haben, langfristig Anpassungen in meinem Leben vorzunehmen und mein Stresslevel besser zu managen.

Viel Spaß beim Anhören!