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Chaos im Kopf - Dein FASD Podcast

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Von: Wolfgang Werminghausen
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Über diesen Titel

 Fetale Alkohol-Spektrum-Störungen Menschen mit FASD besser verstehen und unterstützen FASD sind Entwicklungs-Störungen durch Alkohol in der Schwangerschaft. Es ist eine der häufigsten angeborenen Behinderungen. Lebenslang. Möchtest du Geschichten von Menschen mit FASD und deren Zugehörigen? Und möchtest du relevante Informationen rund um FASD und nicht mehr allein sein mit den Herausforderungen bei der Begleitung von Menschen mit FASD?Wolfgang Werminghausen Hygiene & gesundes Leben
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  • Fertig statt perfekt: Warum Erwartungen bei FASD oft zu hoch sind (C85)

    Fertig statt perfekt: Warum Erwartungen bei FASD oft zu hoch sind (C85)
    Jun 17 2025
    Manchmal ist „fertig“ besser als „perfekt“In dieser kompakten Episode bekommst du einen Impuls, der dir im FASD-Alltag echte Erleichterung bringen kann: Es muss nicht perfekt sein. Ich erzähle dir von meinem eigenen Perfektionismus beim Podcasten – und warum ich diese Folge bewusst einfach und kurz gehalten habe.

    Der Druck, alles richtig zu machenViele Bezugspersonen von Menschen mit FASD kennen den inneren Drang, vorauszudenken und zu verhindern. Doch dieser Anspruch überfordert – dich und dein Kind. Es ist, als würdest du beim Eisstockschießen ständig den Weg freibürsten.

    Kleine Hürden, große WirkungAn einem Beispiel aus unserem Alltag mit unserem erwachsenen Sohn zeige ich dir, wie schnell selbst kleine Erwartungen zur Herausforderung werden. Deshalb: Erwarte weniger – und lass dich überraschen, was trotzdem möglich ist.
    Mein kostenloses E-Book "Kompaktes Wissen über FASD" bietet dir in 7 Schritten Anregungen zum Verstehen der Diagnose, Finden von Unterstützung und Erkennen typischer Verhaltensmuster. Meine persönlichen Erfahrungen als Pflegevater von Zwillingen mit FASD fließen mit ein.

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  • Struktur bei FASD - Rituale, Reizchaos und der Tagesrucksack (C84)

    Struktur bei FASD - Rituale, Reizchaos und der Tagesrucksack (C84)
    Jun 5 2025
    Weniger Reizchaos, mehr Orientierung: Warum Struktur bei FASD entlastet
    In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das bei uns in der Familie immer wieder im Fokus steht: Wie können wir bei FASD für mehr Struktur sorgen – ohne den Alltag in ein starres Korsett zu pressen?

    Das FASD-Gehirn braucht Vorhersehbarkeit
    Du erfährst, warum das Gehirn bei FASD besonders auf Vorhersehbarkeit angewiesen ist und was der Hippocampus mit einem Tagesrucksack zu tun hat. Ich erkläre, weshalb Rituale wie gemeinsame Mahlzeiten oder kleine Urlaubspläne so hilfreich sind – gerade an Wochenenden oder in den Ferien, wenn der gewohnte Rhythmus ins Wanken gerät.

    Kleine Rituale, große Wirkung
    Ich zeige dir konkrete Ideen, wie du Struktur sichtbar und verlässlich machst: mit Whiteboards, Wochenplänen und liebevollen Vereinbarungen statt ständiger Kontrolle. Und ich teile mit dir, warum Struktur für mich kein Machtmittel ist – sondern ein Beziehungsgeschenk.

    Struktur ist Beziehung – nicht Kontrolle
    Wenn du wissen möchtest, wie du mit wenigen Mitteln mehr Ruhe und Klarheit in den Alltag bringen kannst, dann ist diese Folge für dich.

    Links
    • Podcastfolge: Hippocampus und geistige Erschöpfung (C81)
    • Episode als YouTube Video

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    9 Min.
  • FASD und Pubertät (C83)

    FASD und Pubertät (C83)
    May 22 2025
    Die Pubertät ist turbulent – besonders für Jugendliche mit FASD und ihre Begleitpersonen. In diesem Interview spreche ich mit der Expertin Christina Heib, die uns erklärt, welche massiven hirnphysiologischen Umbauprozesse während dieser Lebensphase stattfinden und warum diese bei FASD besonders herausfordernd sind.
    Dies ist eine Episode in Zusammenarbeit mit dem FASD-Fachzentrum Köln.

    Was im Gehirn wirklich passiert
    Christina erläutert verständlich, welche Veränderungen – wie Neurogenese, Synaptogenese und Myelinisierung – während der Pubertät ablaufen. Du lernst, warum diese Prozesse bei Jugendlichen mit FASD beeinträchtigt sind und welche Auswirkungen das auf Verhalten und Entwicklung hat.
    Strategien für den Alltag
    Gemeinsam schauen wir, wie du Jugendliche optimal begleiten kannst. Christina betont die Bedeutung klarer Strukturen, Routinen und das Konzept des begleiteten Scheiterns.
    Selbstfürsorge für Begleitpersonen
    Du erfährst, warum Selbstfürsorge in dieser stressreichen Phase entscheidend ist und wie du durch Austausch und Vernetzung deine eigene Belastung effektiv reduzieren kannst.

    Links
    • BINE - Beratungs- und Informationsnetzwerk für FASD: https://www.bine-fas.de/
    • FASD Fachzentrum Köln: https://fasd-fz-koeln.de/
    • Episode als YouTube Video: https://youtu.be/mfAw8VebLuM
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Danke...

...sagt eine Pflegemutter von 2 FASD Kindern für die auditive Ermutigung und nicht zuletzt für den positiven Abschluss jeder Folge.

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Profile Image for lela

Danke!!

Super Podcast.
Immer informativ und viele interessante Gesichtspunkte, tolle Gäste.
Eine kurzweilige Form von echtem Empowerment.
Danke lieber Wolfgang !

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