En este capítulo de Cable a Tierra nos acompaña Juanito Valencia Posada, publicista, creativo e hijo de la “Gorda” Fabiola, quien cuenta con más de 13 años de trayectoria en la Industria de la Publicidad. Juanito habla con honestidad sobre el desgaste profundo que vivió dentro del mundo corporativo, donde la salud mental suele ser un discurso bonito, pero pocas veces una práctica real.

A lo largo de la conversación, Juanito reflexiona sobre la romantización de la industria creativa: las trasnochadas, el culto a los “rockstars de las ideas”, la presión constante por rendir, el ego, los cargos y una cultura que normaliza el cansancio extremo como sinónimo de éxito. Comparte cómo, a medida que ascendía en la escalera corporativa, dormía cada vez menos, acumulaba más responsabilidades, hasta llegar a jornadas de 38 horas seguidas, viajes constantes y una desconexión total de sí mismo.

El punto de quiebre le llegó en marzo de 2025, en una habitación de hotel en Lima, Perú. Exhausto física y emocionalmente, lejos de su esposa y de cualquier red de apoyo, Juanito atraviesa una crisis de pánico que desemboca en una ideación suicida. En ese momento límite, decide pedir ayuda y, a su regreso a Colombia, es hospitalizado en la Clínica Montserrat, una experiencia que describe como surrealista, pero profundamente transformadora. Allí comienza a comprender cómo el ego, el cargo y la idea superficial del éxito lo habían alejado de su esencia.

Juanito también habla del difícil regreso al trabajo, del acoso laboral que experimentó tras su diagnóstico y de la valentía que implicó denunciar, en lugar de renunciar. Desde ese lugar vulnerable, envía un mensaje claro: “ojalá las personas se quemen en la playa, pero no en el trabajo”. Para él, la salud mental no puede seguir siendo un requisito decorativo en los manuales corporativos, sino una práctica real que proteja a las personas.

La conversación se expande hacia su nueva forma de liderar: un liderazgo sensible, empático y humano, donde mostrarse vulnerable es un gran poder. Inspirado por el legado de sus padres, Juanito habla del amor, el humor y el cuidado del otro como bases fundamentales de cualquier equipo creativo sano.

El episodio también aborda el duelo: la muerte de su padre, de su perro y, meses después, de su madre. Comparte cómo atravesó estas pérdidas desde la gratitud, la escritura y el propósito, entendiendo el duelo no solo como dolor, sino como un regalo que lo confrontó con la pregunta más importante: ¿para qué está aquí?

Este capítulo es una invitación a repensar el éxito, a liderar desde la salud mental, a priorizar a las personas sobre los resultados y a recordar que, sin bienestar, no hay ideas posibles. Un testimonio poderoso sobre valentía, sensibilidad y la urgencia de crear entornos laborales más humanos.

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En este capítulo de Cable a Tierra nos acompaña Lina Sanabria, cantautora bogotana que, a sus 25 años, pone en palabras una historia marcada por la autoexigencia, la ansiedad y un trastorno de conducta alimentaria que comenzó en su adolescencia y la acompañó durante más de la mitad de su vida. A lo largo de la conversación, Lina habla con valentía sobre la anorexia purgativa, la necesidad de control, la relación distorsionada con el cuerpo y el alimento, y cómo estas enfermedades suelen normalizarse hasta volverse invisibles, incluso para quien las padece.

Lina reflexiona sobre la presión estética en la industria del entretenimiento, la mirada constante del otro, la competencia temprana y los comentarios sobre el cuerpo que dejan marcas profundas. Comparte cómo la dismorfia corporal altera por completo la percepción de la realidad, cómo la depresión se fue instalando silenciosamente y cómo atravesó uno de los momentos más oscuros de su vida, cuando perdió el deseo de seguir existiendo.

En este episodio también hablamos sobre todo del proceso de recuperación: un camino no lineal, lleno de contradicciones, pequeñas victorias y recaídas internas. Lina cuenta cómo aprender a nutrirse volvió a ser un acto de supervivencia, cómo la terapia abrió preguntas difíciles sobre su identidad y cómo la música se convirtió en su refugio, su forma de entenderse y de reconstruirse.

Este episodio cuenta con el acompañamiento de la psicóloga y psicoterapeuta Juliana Peñaloza - parte de “Porque Quiero Estar Bien” un aliado de M3NTE colectivo en la reducción del estigma alrededor de la salud mental- quien ayuda a comprender qué son los trastornos de conducta alimentaria, cómo identificarlos, y por qué el acompañamiento empático y libre de juicios puede marcar la diferencia.

Este capítulo es un testimonio poderoso sobre habitar el cuerpo, reaprender a mirarse, romper el silencio y entender que pedir ayuda también es un acto de valentía. Un recordatorio de que sanar no es borrar lo vivido, sino aprender a convivir con ello y elegir, todos los días, seguir aquí.

Para mayor información y atención, los invitamos a contactar a la Dra. Juliana Peñaloza en https://www.psicoterapiajulianapenaloza.com/

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En este capítulo de Cable a Tierra nos acompaña Diana Ángel, actriz, cantante y una de las figuras más queridas de la televisión y el teatro en Colombia. Con tres décadas de carrera, Diana reflexiona sobre lo que ha significado crecer en el ojo público: desde ser reconocida en un país con solo tres canales hasta aprender a navegar la exposición mediática actual. Habla del reto de no dejar que ese ruido defina su identidad y del aprendizaje de permanecer transparente, responsable y, sobre todo, fiel a sí misma.

La conversación se adentra luego en la intimidad de sus quiebres emocionales: desde las heridas tempranas del abandono hasta la ruptura amorosa de 2018, una experiencia que la llevó a un dolor profundo, a la depresión y a sentirse completamente perdida. Diana comparte cómo el escenario, su familia y la música se convirtieron en sus salvavidas, y cómo aceptar que necesitaba ayuda; entrar a terapia, hablar, soltar la culpa y cómo transformar el cambio de su cuerpo, su voz y su manera de pensar por el dolor. De ese proceso nació una sanación real: entender que cambiar la energía y los pensamientos puede transformar la vida.

Diana también habla del duelo por la muerte de su padre y cómo ese dolor impactó a su hijo, su Cable a Tierra. Él ha sido quien la confronta con la responsabilidad de ser ejemplo, quien le recuerda quién es y quien la sostiene cuando la vida se tambalea.

Para ella, el arte es el lugar donde todo encuentra sentido: una herramienta de transformación colectiva, un espacio para unirnos y cuestionarlo todo.

En este episodio, nos acompaña la psicóloga y psicoterapeuta Juliana Peñaloza - parte de “Porque Quiero Estar Bien” un aliado de M3NTE colectivo que trabaja en la reducción de los estigmas en torno a la Salud Mental y busca hacerla más accesible para todos- quien aporta una mirada experta sobre la fragilidad de crecer en la esfera pública, la relación entre autoestima e infidelidad, la repetición de abandonos no sanados y el manejo de pensamientos intrusivos. Su guía ilumina el camino que Diana ha recorrido: cultivar la autocompasión, pedir ayuda, cuidarse con lo que da placer y reconocer que sanar es un proceso posible.

Este capítulo es una invitación a abrazar lo que duele sin miedo, a nombrar lo que pesa y a encontrar belleza incluso en el caos.

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