Con este episodio, empezamos a revisar las famosas "Etapas del Duelo" que muchas veces las mencionan como una guía de lo que se puede esperar para este momento de luto o cambio. Aunque no son la norma para nadie, te vamos a acompañar con una serie de ideas para reflexionar sobre el primer momento de sorpresa en el que nos enteramos que acabamos de perder a un ser querido.

Regresar a una rutina después de perder a un ser querido puede ser complicado y tiene muchos obstáculos que a veces no sabemos cómo enfrentar. Hoy, te acompañamos a reflexionar un poco sobre lo que no te está dejando retomar tu vida de la mejor manera posible para ti

El dolor es una experiencia subjetivo individual. En la siguiente meditación, encontraras el núcleo de ese dolor emocional, sintiéndolo y observándolo desde una perspectiva distinta.

A través de está meditación trataremos de ayudarte a aligerar tu proceso de duelo por medio de ejercicios de respiración y frases de ayuda.